FirstCry Parenting

Tonijn zit vol met voedingsstoffen voor onderhoud en groei van het lichaam. Het is rijk aan eiwitten en Omega 3 vetzuren en beschermt het lichaam tegen hartziekten en kanker. Blootstelling aan kwik is de grootste zorg met betrekking tot tonijn; echter, voor de leeftijd geschikte porties van kwikarme vis in beperkte hoeveelheid worden veilig geacht.

Is het veilig om tonijn aan baby’s te geven?

Vis is essentieel voor de gezonde groei en ontwikkeling van de baby. De grootste zorg is de verontreiniging met kwik. Maar als je de baby heel kleine porties geeft die passen bij zijn leeftijd, kan tonijn heel goed blijken te zijn voor zijn gezondheid. Een schat aan voedingsstoffen kan worden geleverd als uw baby tonijn uit blik krijgt.

Wanneer kunnen baby’s tonijn eten?

Wanneer je beslist wanneer je je baby tonijn laat eten, moet je oppassen voor de allergieën die het kan veroorzaken. Hoewel tonijn niet echt het soort zeevruchten is dat allergieën kan opwekken, reageert het lichaam van elke persoon anders. Je kind moet de leeftijd van zes maanden hebben bereikt voordat je tonijn voor zijn maaltijden op tafel zet. Controleer of een kleine portie schadelijke reacties veroorzaakt, en zo niet, dan kunt u hem zeker vaker tonijn voeren.

Voedingsstoffen in tonijn

Het voedingsquotiënt van tonijn is zeer hoog. Het bevat meerdere vitaminen, zoals vitamine B3, vitamine B12, vitamine B6, vitamine B1, vitamine B2, en vitamine D. Het is ook rijk aan fosfor en selenium, en een prachtige bron van mineralen zoals kalium, magnesium, en jodium.

Gezondheidsvoordelen van tonijn voor baby’s

Kunnen baby’s tonijn uit blik eten? Lichte tonijn uit blik wordt namelijk als het beste voor baby’s beschouwd! Omega 3 vermindert gewrichtspijn en stijfheid, bevordert de neurologische ontwikkeling bij kinderen, en helpt bij de bestrijding van astma. Het rijke gehalte aan eiwitten bouwt spieren op en brengt het caloriegehalte in evenwicht. Het is zeker een superfood om van te genieten!

Stappenplan voor de introductie van tonijn bij baby’s

Een paar essentiële stappen zijn een must voordat u tonijn als babyvoeding gebruikt.

Gebruik alleen grondig gekookte tonijn

Aangezien er een groot risico op bacteriën bestaat, moet u ervoor zorgen dat de tonijn in blik grondig gekookt is. Zorg ervoor dat er geen graten in zitten waarin de baby zich kan verslikken, en dat hij het gemakkelijk kan doorslikken.

De inname moet worden beperkt

Houd eraan tonijn in blik te kopen die relatief veiliger is voor baby’s. Het serveren van tonijn in grote hoeveelheden kan schadelijk zijn voor de baby, dus beperk het voeden van de baby tot slechts twee keer per week.

Bewaak allergieën

Bewaak allergieën die kunnen optreden als gevolg van het voeden van baby’s met tonijn. Als uw baby na het eten van tonijn uitslag op de lippen of het gezicht heeft, of een zwelling van de tong, dan moet u stoppen met het geven van tonijn. Als uw baby braakt, een piepende ademhaling heeft, van streek is of diarree heeft, moet u hem naar de dokter brengen, omdat dit tekenen van allergie zijn.

Groenten toevoegen bij tonijn

De beste manier om het gerecht lekker en voedzaam te maken, is om de tonijn te combineren met gepureerde groenten, zodat uw baby voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt.

Risico’s van het geven van tonijn aan baby’s

Tonijn kan besmet zijn met kwik, wat schadelijk kan zijn voor het zenuwstelsel van de baby, wat het grootste risico of punt van zorg is als het gaat om het voeden van baby’s met vis in het algemeen. Als het in ongezonde hoeveelheden wordt geconsumeerd, kan het leiden tot neurologische problemen; vandaar de nadruk op kleine porties van slechts een of twee keer per week.

Voorzorgsmaatregelen die u moet nemen tijdens het geven van tonijn aan uw jonge kind

Er zijn enkele voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen om de veilige inname van tonijn te garanderen:

Houd er rekening mee dat het kwik kan bevatten

Zelfs binnen tonijnconserven bevat witte tonijn meer kwik dan lichte tonijn of gestreepte tonijn. Het is veiliger om te gaan voor opties met een lager kwikgehalte.

Consume Tuna After Short Intervals

Wanneer u tonijn introduceert aan uw peuter, doe het dan in het begin rustig aan. Kijk uit voor een allergie voor zeevruchten en geef het dan opnieuw, en blijf controleren of je kind geen symptomen van een allergie vertoont.

Probeer andere soorten vis

Als je je kind vis wilt geven maar je je zorgen maakt over het kwikgehalte, kun je ook zalm proberen. Zalm heeft vrijwel dezelfde voedzame eigenschappen en is een prima alternatief.

Blijft u bij kleine porties

Voor de veiligheid houdt u het bij porties die passen bij de leeftijd.

Makkelijke tonijnrecepten voor baby’s

Hieronder staan 2 recepten die u uw kleintje kunt geven zodra hij 6 maanden oud is en de smaak voor vaste voeding begint te ontwikkelen:

Tonijnsalade met yoghurt

Maak kennis met tonijn met dit eenvoudige en gemakkelijke recept.

Ingrediënten

• 1 blikje natriumarme tonijn
• ¼ kop biologische volle melk of yoghurt
• 1 eetlepel verse gehakte of gedroogde peterselie

Methode

• Verzamel de ingrediënten in een kom en meng goed.
• Maak het goed fijn zodat de baby het mengsel gemakkelijk kan doorslikken.

Tuna Cakes

Baby’s kunnen genieten van kleine, hapklare porties van dit recept, maar dit kan een geweldige traktatie zijn voor alle leden van het gezin!

Ingredienten

• 1 blikje tonijn
• Broodkruimels
• 1 ei
• 2 kleine aardappelen
• ½ ui gesnipperd

Werkwijze

• Kook de aardappelen eerst en pureer ze met een staafmixer.
• Meng alle ingrediënten in een kom met paneermeel.
• Verhit boter in een koekenpan. Bak aan de ene kant en dan de andere.

Tonijn is een krachtpatser van essentiële voedingsstoffen en biedt verschillende gezondheidsvoordelen. Controleer of uw baby zonder problemen tonijn kan eten!

Lees ook: Knoflook geven aan baby’s