Geroosterde diepvriesbloemkool

Geroosterde diepvriesgroenten zijn een van de makkelijkste bijgerechten voor bij het avondeten. Deze geroosterde diepvries bloemkool is makkelijk te maken en smaakt geweldig! Alles wat je nodig hebt is een zak diepvries bloemkool, olijfolie en een paar kruiden om dit eenvoudige gerecht te maken waar je familie dol op zal zijn.

Deze eenvoudige geroosterde diepvries bloemkool is het antwoord op het proberen van een nieuwe groente bijgerecht deze week!

Diepvries geroosterde groenten zijn mijn go to bijgerecht deze dagen.

Ik heb al recepten voor geroosterde bevroren wortelen, geroosterde bevroren spruitjes, geroosterde bevroren maïs, hoe bevroren sperziebonen te koken, en bevroren broccoli, dus natuurlijk moest bloemkool de volgende op mijn lijst zijn om te maken!

Vooral met tijden zoals we ons in momenteel bevinden, bevroren groenten zijn een absolute must have.

Mijn vriezer is gevuld vol met zakken van alle soorten en het heeft gemaakt eten tijd sneller.

Het gemak factor kan niet worden verslaan.

Wanneer u een snel en gezond bijgerecht nodig hebt, zijn diepvriesgroenten het antwoord!

hoe maak ik geroosterde diepvriesbloemkool

U hebt één zak diepvriesbloemkool nodig.

Als u meer dan 2-3 personen te eten geeft, verdubbel dit recept dan gewoon!

Eén ding heb ik gemerkt en dat is dat we er altijd spijt van hebben dat we niet meer hebben gemaakt.

Deze geroosterde bloemkool is zo lekker dat ik de hele partij zelf wel had kunnen opeten!

Verwarm uw oven voor op 450 graden.

Plaats de bloemkool op een pan met antiaanbaklaag.

Laat de bloemkool niet ontdooien voor het koken.

Roosteren vanuit bevroren toestand geeft ons de perfecte textuur en die heerlijke krokante randjes.

Het is heel belangrijk om de bloemkool direct vanuit de vriezer op de bakplaat te leggen, met de oven al voorverwarmd.

Gebruik olijfolie bakspray om de bovenkant van de bloemkool royaal in te smeren.

Ik raad altijd kookspray aan bij het bereiden van diepvriesgroenten, omdat het veel makkelijker is om ervoor te zorgen dat alles goed bedekt is.

Als de bloemkool is besproeid, strooit u er gelijkmatig zout, peper, knoflookpoeder en uienpoeder over.

Het is niet nodig om te roeren, strooi gewoon zodat alles gelijkmatig bedekt is.

Plaats de bloemkool in de voorverwarmde oven en bak 15 minuten zonder het aan te raken.

Dit helpt de randen van de bloemkool knapperig te maken!

Na 15 minuten haalt u de pan uit de oven en roert u de bloemkool om.

Bespuit de bloemkool nogmaals met een dun laagje olijfolie en bestrooi de bloemkoolroosjes met Parmezaanse kaaspoeder.

Rooster nog eens 5-10 minuten, tot de bloemkool bruin is met knapperige parmezaanrandjes!

Het recept is eenvoudig, maar het zit ‘m in de methode!

Deze bloemkool was het lievelingseten op mijn bord.

Roosteren bloemkool zonder poespas en geen hakwerk nodig is perfect voor drukke avonden (of voor wanneer u het diner kookt voor wat voelt als de 100e avond op rij).

Probeer dit eens als avondeten en laat me weten wat je ervan vindt!

Maken jullie dit recept ook? Ik wil het zien! Vergeet me niet te taggen op instagram @buildyourbite en hashtag #buildyourbite bij je receptcreaties!

Zorg ervoor dat je dit recept pint voor later en volg Build Your Bite op Pinterest voor de nieuwste heerlijke recepten!

Heb je dit recept gemaakt? Laat dan hieronder een ster achter!

Roasted Frozen Cauliflower Recipe

Prep Time5 minutes
Cook Time25 minutes
Total Time30 minutes

Ingrediënten

  • 12 oz zak bevroren bloemkool
  • olijfoliespray
  • zout
  • peper
  • knoflook
  • uienpoeder
  • gemalen parmezaanse kaas

Instructies

  1. Verwarm uw oven voor op 450 graden
  2. Plaats de bevroren bloemkoolroosjes op een bakplaat met anti-aanbaklaag en spray royaal met olijfolie spray om ze te bedekken
  3. Sprooi er gelijkmatig wat zout over, peper, knoflookpoeder en uienpoeder tot ze gelijkmatig bedekt zijn
  4. Rooster ze 15 minuten op 450 graden zonder ze om te draaien
  5. Haal ze na 15 minuten uit de oven en schep de bloemkool om
  6. Bespuit ze nogmaals met olijfolie-spray, en bestrooi de bloemkoolroosjes met parmezaanse kaaspoeder
  7. Braad ze nog eens 5-10 minuten, tot de roosjes bruin en knapperig zijn
  8. Oven en smullen maar!

Voedingswaarde-informatie:

3

Serveringsgrootte:

1
Aanduiding per portie:Calorieën: 81Totaal vet: 6gVerzadigd vet: 1gTransvet: 0gOnverzadigd vet: 4gCholesterol: 1mgNatrium: 242mgKoolhydraten: 7gVezel: 3gSuiker: 2gEiwit: 3g

Heeft u dit recept gemaakt?

Tag me dan zeker op instagram @buildyourbite en hashtag #buildyourbite bij je receptcreaties!

Sharing is caring!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.