Het is mogelijk om verdriet te voelen ook al leeft iemand nog. Een verzorger kan bijvoorbeeld verdriet hebben als de persoon voor wie hij of zij zorgt een levensbeperkende aandoening heeft (een aandoening waarvoor geen redelijke hoop op genezing bestaat), of als de persoonlijkheid van de verzorgde door de ziekte is aangetast. Dit wordt “anticiperend verdriet” genoemd.
Hoewel niet iedereen anticiperend verdriet ervaart, kunnen mensen die dit wel ervaren dezelfde emoties en hetzelfde gevoel van rouw ervaren als wanneer de persoon daadwerkelijk was overleden.
Als u verdriet ervaart vóór de dood, is het van vitaal belang dat u met iemand praat.
Wat zijn de symptomen van anticiperende rouw?
Mensen die anticiperende rouw ervaren, kunnen een breed scala aan emoties hebben, zoals verlies, angst, schuldgevoelens en bezorgdheid. Als je te horen krijgt dat iemand om wie je geeft een terminale ziekte heeft, kun je je machteloos en verwoest voelen.
Rouwen voordat iemand overlijdt, betekent niet noodzakelijkerwijs dat je niet zult rouwen wanneer hij of zij overlijdt. Iedereen reageert anders op deze omstandigheden. Terwijl sommige mensen zich voorbereid voelen op het overlijden en het kunnen afsluiten, kunnen anderen het rouwproces helemaal opnieuw beginnen.
Wat veroorzaakt anticiperend verdriet?
Het verdriet is in eerste instantie misschien niet voor de persoon die ziek is, maar voor het leven dat u momenteel leidt.
Als u mantelzorger wordt, kan dit uw leven ingrijpend veranderen, en u kunt het gevoel hebben dat u een deel van uw vrijheid of sociale leven bent kwijtgeraakt. De extra verantwoordelijkheid en het feit dat u niets kunt doen zonder te plannen, kan stressvol zijn. U kunt zich schuldig voelen over het feit dat u zich zo voelt, maar het is een natuurlijke reactie op zo’n grote verandering in uw leven.
U rouwt misschien om de herinneringen die u samen heeft, die de verzorgde zal vergeten. Misschien rouwt u om de veranderingen in hun persoonlijkheid, of om eventuele toekomstplannen die ze misschien niet meer kunnen uitvoeren. U kunt tegenstrijdige emoties voelen wanneer de persoon voor wie u zorgt zijn mentale functies verliest of u niet meer herkent.
Omgaan met anticiperende rouw
Iedere persoon reageert anders, en het is goed om te accepteren dat uw manier van omgaan uniek is.
Als u anticiperende rouw ervaart, is het net zo belangrijk voor u om met iemand te praten en u gesteund te voelen als wanneer iemand al is overleden. U kunt merken dat het helpt om met vrienden en familie te praten, of met degene voor wie u zorgt. Een lang ziekbed betekent dat u beiden de tijd heeft om u langzaam voor te bereiden op het overlijden, om te zeggen wat u wilt zeggen of om herinneringen te delen. Een idee is om te schrijven over wat de persoon voor u heeft betekend en dat dan hardop voor te lezen.
U zou ook kunnen overwegen om met een consulent te praten. Het kan helpen om uw gevoelens te bespreken met iemand die objectief is en geen emotionele banden heeft met de situatie. Dit kan helpen, vooral als de persoon voor wie u zorgt zijn aandoening ontkent. De hulpverlener kan met u over uw gevoelens praten, manieren voorstellen waarop u de persoon voor wie u zorgt kunt helpen, en de moeilijke beslissingen bespreken die u mogelijk na het overlijden moet nemen, zoals orgaandonatie.
Het opkroppen van uw emoties kan ervoor zorgen dat u zich overweldigd voelt en, in sommige gevallen, uw gezondheid aantast. Het is belangrijk om iemand te vinden die u kan steunen.
Waar kunt u steun vinden
De volgende bronnen kunnen mensen helpen die rouw ervaren:
- headspace
- Beyond Blue – bel 1300 22 4636
- Australian Centre for Grief and Bereavement – rouwbegeleiding en ondersteuningsdiensten. Bel 1800 642 066
- Lifeline Australia – bel 13 11 14 of lees de factsheet over rouw en verlies
Als u meer wilt weten over rouw en advies wilt over wat u nu moet doen, kunt u ook healthdirect bellen op 1800 022 222 om met een geregistreerde verpleegkundige te spreken, 24 uur per dag, 7 dagen per week.