Het vinden van de beste marihuanasoort om je slapeloosheid te verlichten, is voor een groot deel gebaseerd op wat de oorzaak van je slaapproblemen is. De oorzaken van slapeloosheid kunnen zijn geworteld in een verscheidenheid van verschillende psychiatrische of medische aandoeningen, ongezonde slaapgewoonten of andere biologische factoren. Slapeloosheid kan worden veroorzaakt door zaken als zure reflux, hoge bloeddruk, chronische pijn, depressie, stress, angst of een recent trauma zoals de dood van een dierbare.
Slaapeloosheid kan ook het gevolg zijn van het ondernemen van late activiteiten die pieken in adrenaline veroorzaken, zoals sporten na het werk. Ook het drinken van cafeïne in de late namiddag of avond kan slapeloosheid veroorzaken, net als werken, tv-kijken of eten in bed. En reizen door verschillende tijdzones of gewoon een onregelmatige slaap-waakcyclus kunnen slapeloosheid veroorzaken.
Geschat wordt dat een op de drie mensen een vorm van slapeloosheid heeft. Slapeloosheid kan veroorzaken:
- een verhoogd aantal ongevallen
- absenteïsme van het werk
- een algehele verminderde kwaliteit van leven
Ruwweg 95% van de mensen die slapeloosheid hebben, nemen een of andere medicatie om hen te helpen met slapen. Een aantal voorgeschreven slaapmedicijnen, zoals Ambien, kunnen zeer verslavend zijn.
Wat kan ik doen tegen slapeloosheid? Probeer een natuurlijk alternatief: Cannabis
Als uw slapeloosheid kan worden opgelost door simpelweg uw bedtijdroutine aan te passen, ga dan gerust die veranderingen doorvoeren. Als u echter aan slapeloosheid lijdt door andere oorzaken, zoals pijn, depressie, stress of angst, dan kan marihuana helpen. Een onderzoek uit 1973, gepubliceerd in Human Pharmacology, toonde aan dat proefpersonen aanzienlijk korter in slaap vielen wanneer ze THC toegediend kregen. Ondertussen bleek uit een onderzoek uit 1981 ook dat wanneer patiënten met slapeloosheid een dosis CBD van 160 mg innamen, de duur dat ze in staat waren om te slapen toenam in vergelijking met degenen die een placebo innamen.
Sommige soorten marihuana zijn beter in het verlichten van slapeloosheid veroorzaakt door chronische pijn, terwijl andere soorten beter zijn in het aanpakken van door angst veroorzaakte slapeloosheid. Tetrahydrocannabinol (THC) staat bekend om zijn kalmerende kwaliteiten, vooral de indica-variëteiten van cannabis.
Als je echter slaapproblemen hebt als gevolg van angst, kan cannabidiol (CBD) je beter helpen met je slapeloosheid. Regelmatig gebruik van een CBD-rijk cannabisproduct, of op zijn minst wat CBD om de psychoactieve effecten van THC te compenseren, zal meer helpen om een einde te maken aan slapeloze nachten.
Met andere woorden, cannabinol (CBN), een minder bekende cannabinoïde, is vijf keer meer verdovend dan THC, dus het is iets waar je misschien naar op zoek wilt gaan om je te helpen een goede nachtrust te krijgen.
The Top 10 Marijuana Strains for Insomnia
Omdat iedereen een unieke biochemie en endocannabinoïde systeem heeft, zal cannabis verschillend werken van individu tot individu. Dit betekent dat je met een paar soorten zult moeten experimenteren om te zien wat voor jou het beste werkt. Het is ook belangrijk om de juiste balans te vinden tussen het THC- en CBD-gehalte, waarbij je moet bedenken dat veel soorten bijna geen CBD bevatten.
Ook de manier van toedienen en innemen is een belangrijke factor om te overwegen als je verlichting zoekt voor je slapeloosheid. Marihuana edibles werken veel langzamer omdat ze eerst moeten worden verteerd en dan door de lever worden verwerkt; dit maakt ze effectief om mensen te helpen in slaap te blijven. Het verdampen of roken van cannabis heeft daarentegen een sneller effect, waardoor mensen sneller in slaap vallen. Hier zijn enkele van de beste marihuanarassen voor verlichting van slapeloosheid.
1. Harlequin
Dit is een 75% sativa-dominante hybride cannabis soort. Harlequin is hoog in CBD met een verhouding van CBD tot THC die 5:2 is. De soort staat bekend om haar vermogen om pijn, stress, angst en depressie te verlichten. Hoewel het sativa-dominant is, staat Harlequin bekend als een kalmerende soort die mensen helpt in slaap te vallen en te blijven. Het is vooral goed voor mensen die angst-gedreven slapeloosheid hebben, omdat het zeer weinig tot geen pyschoactiviteit.
2. Cookie Jar
Cookie Jar is een hybride van Platinum Girl Scout Cookies en White Fire Alien OG. Deze marihuana soort kan helpen bij angst en hoofdpijn, maar ze is het best bekend om haar ontspannende effecten op het hele lichaam. Om deze reden is Cookie Jar een geweldige keuze voor mensen die lijden aan slapeloosheid.
3. Girl Scout Cookies
Girl Scout Cookies is een indica soort met 20% THC en 2% CBD. Ze wordt gebruikt om te helpen bij depressies en staat bekend om haar kalmerende, ontspannende effecten op het hele lichaam, waardoor ze een goede keuze is voor mensen die lijden aan slapeloosheid. Girl Scout Cookies is een zeer krachtige soort, dus mensen wordt geadviseerd om langzaam te gaan, omdat het sterke psychoactieve effecten kan produceren.
4. White Widow
Deze evenwichtige hybride marihuana soort staat bekend om zijn meer cerebrale en ontspannende terwijl het verstrekken van een goed uitgebalanceerd psychoactief effect. Het heeft ongeveer 20% THC en 2% CBD. White Widow is vooral nuttig bij slapeloosheid die gepaard gaat met pijn en depressie.
5. Grape Ape
Grape Ape is een indica cannabissoort die bekend staat als een zware high of “couch lock”. De effecten komen echter langzaam op, waardoor het goed is om mensen te helpen in slaap te vallen en te blijven. De effecten van Grape Ape zouden zowel kalmerend als ontspannend zijn, en het staat ook bekend als nuttig bij het verlichten van angst.
6. Afghani CBD
Dit is een hoog CBD-gehalte waarvan bekend is dat het ontspannend en therapeutisch is. Vanwege het hoge CBD-gehalte is Afghani CBD met name nuttig bij het verminderen van angst, terwijl het een kalmerend effect heeft dat mensen kan helpen in slaap te vallen. Afghani CBD is ook zeer goed in het verlichten van chronische pijn en het verminderen van spierspasmen, wat mensen kan helpen met aandoeningen zoals de ziekte van Parkinson en multiple sclerose.
7. A-10
A-10 is een indica soort met een hoog THC en CBD gehalte. Het staat bekend om zijn vermogen om chronische pijn te bestrijden, angst te verminderen en migraine te verdoven. Haar hoge THC gehalte maakt haar behulpzaam bij het elimineren van slaapproblemen. Ondertussen helpt het hoge CBD-gehalte van A-10 ook om in slaap te blijven, terwijl het de psychoactiviteit van het hoge THC-gehalte compenseert. A-10 staat bekend om zijn langdurige potentie, die helpt bij het bevorderen van een goede nachtrust.
8. Hawaiian Purple Kush
Deze soort is een 80% indica-dominante hybride die een mix is van Hawaiian en Purple Kush. Hawaiian Purple Kush heeft ongeveer 15% THC met een laag CBD gehalte. Het staat bekend om het bevorderen van ontspanning van de spieren en het hebben van pijnstillende kwaliteiten. Het vermogen van Hawaiian Purple Kush om een algehele ontspannen toestand op te wekken maakt het een goede keuze om te helpen bij slapeloosheid.
9. Hindu Kush
Hindu Kush in een Indica met ongeveer 14% THC-gehalte. Hindu Kush staat bekend om zijn vermogen om ernstige pijn en hoofdpijn te verlichten en is een goede keuze als je lijdt aan slapeloosheid veroorzaakt door pijn. De cannabissoort is ook nuttig bij het verlichten van stressgerelateerde aandoeningen en misselijkheid. Hindu Kush staat erom bekend een diep kalmerend effect op te wekken dat mensen kan helpen te ontspannen en in slaap te vallen.
10. Kryptonite
Dit is een hybride soort die een mix is tussen Mendocino Purps en Killer Queen. Kryptonite heeft een hoog THC gehalte, dat kan oplopen tot 25%. Kryptonite is een indica-dominante soort met kalmerende effecten, die kan helpen bij het verminderen van pijn en angst, terwijl ze ontspant en mensen helpt in slaap te vallen. Het is belangrijk op te merken dat sommige mensen vinden dat deze soort stimulerend kan werken. De effecten van Kryptonite zijn afhankelijk van de persoon: Sommige mensen vinden het creatief stimulerend, terwijl anderen vinden dat het de perfecte marihuana soort is om hen te helpen in slaap te vallen.
Heeft u vragen over marihuana tegen slapeloosheid? Stel een vraag op de HelloMD-antwoordpagina. Een arts of lid van onze gemeenschap zal antwoorden.
Als je nieuw bent met cannabis en meer wilt leren, neem dan een kijkje op onze Cannabis 101 post. HelloMD kan u helpen uw medische marihuana aanbeveling te krijgen; het is gemakkelijk, privé en 100% online.