Het vinden van gezonde opties bij Red Lobster is moeilijk, toch? Fout! Het is eigenlijk heel eenvoudig om je aan je dieet te houden – of het nu een keto-dieet of een koolhydraatarm dieet, Whole30 of het mediterrane dieet is – en toch heerlijke zeevruchten te eten.
Keto-vriendelijke Red Lobster-maaltijden
Als je een koolhydraatbeperkend dieet volgt, zoals het keto-dieet, treur je misschien om het verlies van die verrukkelijke Cheddar Bay Biscuits en een dampende kom clam chowder. Het leuke van zeevruchten is dat ze over het algemeen weinig koolhydraten bevatten (pas als je vis gaat paneren en frituren, merk je dat het aantal koolhydraten omhoog kruipt).
Om je bloedsuiker in balans te brengen, raden we aan de Wood-Grilled Garnalen en Sirloin, Rock Lobster Tail, of Snow Crab Legs te bestellen. Vervang rijst of aardappelpuree door verse broccoli of geroosterde sperziebonen (yum!), en vergeet niet om een klein beetje boter toe te voegen.
(Foto Krediet: Hoffelijkheid van Red Lobster)
Mediterraan Dieet-Vriendelijke Red Lobster Maaltijden
Het mediterrane dieet wordt consequent verkozen tot een van de beste diëten, en het is niet moeilijk om te zien waarom. Dit vegetarische maaltijdplan wordt aangevuld met kleurrijke vruchten, peulvruchten, volle granen, en magere eiwitten zoals vis – en het is een goede zaak dat Red Lobster een expert is als het gaat om zeevruchten.
Garnalen Cocktail; Hand-Crafted Garlic Shrimp Scampi; of de Wood-Grilled Kreeft, Garnalen, en Zalm zijn allemaal dieet-vriendelijke maaltijdopties. Vergeet niet om uw server te vragen om de boter te ruilen voor een motie van hart-gezonde olijfolie.
De houtgegrilde kreeft, garnalen en zalm is perfect voor het mediterrane dieet maaltijdplan, maar vergeet niet om de rijst te ruilen voor groenten. (Foto: met dank aan Red Lobster)
Whole30-vriendelijke Red Lobster-maaltijden
Bij het Whole30-dieet draait alles om het verwijderen van ontstekingsbevorderende voedingsmiddelen uit uw maaltijden. Dat betekent geen alcohol, gebakken goederen, zuivel, granen, junk food, peulvruchten, bewerkte voedingsmiddelen en dranken, zoetstoffen, of suikers. In plaats daarvan wil je je lichaam voeden met veel groenten en fruit, natuurlijke vetten, en wat vlees.
Bij Red Lobster staan de Levende Maine Kreeft, de Pootjes Sneeuwkrab, 6-oz. Filet, en Atlantische Zalm van het Today’s Catch menu op tafel. Kies voor ongekruide broccoli of asperges als bijgerecht en zorg ervoor dat ze de boter houden.
(Foto Krediet: Courtesy of Red Lobster)
Gezonde opties bij Red Lobster
Zelfs als je geen strikt maaltijdplan volgt en je enige doel is om gezonder te eten, zijn er eenvoudige swaps die je kunt maken bij het bestellen die op de lange termijn het verschil zullen maken. Red Lobster is hier om u te helpen al uw dieetresoluties te volbrengen, dus wees niet bang om uw server te vragen om wijzigingen in uw bestelling aan te brengen.
Alle Red Lobster-entrees komen met een salade, dus vraag om een koolhydraatarme dressing en gooi de croutons weg. Hetzelfde geldt voor uw bijgerechten; bestel gekruide groenten in plaats van aardappelpuree en friet. En wees niet bang om de saus te laten staan. Zeevruchten hoeven niet in boter gesmeerd te worden om goed te smaken. Vraag om pico, citroensap, of olijfolie om een vleugje romigheid aan uw maaltijd toe te voegen.
Meer van Woman’s World
8 eenvoudige manieren om meer dan 200 calorieën van uw favoriete maaltijden af te schaven zonder de smaak te verliezen
Is een vetrijk dieet de sleutel tot afvallen zonder honger te lijden?
Het vetweerstandsdieet laadt uw metabolisme op door hormonen in balans te brengen