Hoogtepunten uit het verhaal
Jonathon Walters ging van 477 kilo naar 270 kilo
De onverwachte dood van zijn vader motiveerde Walters om gezondere keuzes te maken
Walters is vastbesloten om niet te stoppen in het belang van zijn familie
Noot van de redactie: Heeft u een succesverhaal over gewichtsverlies om te delen? Vertel ons hoe u het hebt gedaan en u kunt worden opgenomen in ons wekelijkse gewichtsverliesverhaal op CNN.com.
Jonathon Walters wist niet waar hij moest beginnen. Hij wist alleen dat hij ergens moest beginnen, anders zou hij niet lang meer leven.
Zijn gewicht bezorgde hem al jaren problemen. Op de middelbare school, droeg hij broeken maat 50. Als junior, ziek van de pesterijen en opmerkingen van leraren, ging Walters naar zijn vader en vertelde hem dat hij stopte met school.
Hij herinnert zich dat zijn vader zei: “John, stoppen is anders dan al het andere in het leven. Het is alleen moeilijk de eerste keer dat je het doet. Daarna is het een gewoonte en bijna onmogelijk te doorbreken.”
Zijn vader had gelijk. Walters behaalde zijn middelbare schooldiploma via thuisonderwijs in 2006. Maar in de jaren die volgden, stopte hij met college en meerdere banen.
Nu echter, houdt de strip inkleurder uit Benton, Illinois, zich eindelijk ergens aan vast. De dood van zijn vader motiveerde hem om in de afgelopen negen maanden 200 pond te verliezen, en hij zegt dat hij niet terugkijkt.
‘Mijn wereld was ingestort’
Op 6 mei 2013 ontving Walters verwoestend nieuws: zijn vader was overleden aan een hartaanval. Hij was 53.
Volgens Walters had zijn vader geen overgewicht of was hij echt uit vorm, dus zijn dood was onverwacht.
“Mijn wereld was ingestort,” zei Walters.
Walters was moedeloos. Hij verliet zijn baan als vertegenwoordiger in telecommunicatie en sprak met vrijwel niemand anders dan zijn vrouw en drie jonge jongens.
Walters was al zwaar, maar in de weken na de dood van zijn vader kwam hij steeds zwaarder aan. Hij at om de pijn te verdoven die hij voelde, elke nacht voelde hij het verpletterende gewicht dat zwaar op zijn borst lag.
“In het begin speelde ik de rol van het slachtoffer en langzaam liet ik mijn obsessie met eten me opslokken,” zei hij. Maar toen realiseerde hij zich de dood van zijn vader.
Het drong tot hem door dat ook hij “uiteindelijk geen morgen meer zou hebben.” Op 18 juli werd hij wakker en besloot dat hij er genoeg van had. Hij was er klaar mee.
“Ik was er klaar mee een last voor mijn familie te zijn. Ik was er klaar mee om elke seconde van elke dag pijn te voelen. Ik had er genoeg van om aangestaard te worden in kruidenierswinkels. Ik was het zat om de vaste klant te zijn in fast food restaurants. Ik was er klaar mee om de ongezonde versie van mezelf te zijn.
“Ik was klaar met alles te stoppen waar ik aan begonnen was. Ik was niet alleen van plan om het gewicht te verliezen, ik was van plan om het uit te wissen. Ik ging stoppen met opgeven. Ik stopte met opgeven.”
De realiteit onder ogen zien
Walters maakte een afspraak bij de dokter voor de volgende dag. Hij had geen idee hoe hij het zou doen, maar hij was vastbesloten om gewicht te verliezen zonder operatie en wist dat hij hulp nodig had. Bij de dokter moest hij in bank-stijl stoelen zitten omdat hij te groot was voor de gewone stoelen.
De realiteit onder ogen zien was moeilijk. Hij woog 477 pond, had een hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte, evenals een ernstige leververvetting.
Hij verliet het kantoor van de dokter en begon de volgende dag te sporten.
“Ik kon nauwelijks lopen zonder moe te worden. Telkens als ik ging lopen, voelde ik pijn in mijn benen en voeten. Het deed zo’n pijn om door te gaan, maar ik wist dat het tijdelijk was en opgeven was permanent.”
Walters liep een kwart mijl, rustte dan 5 minuten. Langzaam werkte hij zich op tot grotere afstanden. Al snel liep hij 3 mijl per dag en was hij 50 pond lichter.
Een paar maanden later begon hij met hardlopen. Walters loopt nu 10 mijl per dag, tilt gewichten op en werkt op machines in de sportschool. Hij heeft zijn dieet volledig veranderd, zijn koolhydraatinname verlaagd, meer groenten en fruit gegeten, en zijn eiwitconsumptie verhoogd. Hij eet ook geen gefrituurd voedsel en geen frisdrank meer.
De man van 1 meter 80 weegt momenteel 70 kilo. Hij wil nog steeds een extra 30 tot 40 pond verliezen, maar in een veel langzamer tempo door gewichtheffen. Hij begon een Facebook-pagina om zichzelf verantwoordelijk te houden en is geïnspireerd door alle berichten die hij elke dag krijgt.
Terri Hartman, een nurse practitioner die met Walters werkte in het begin van zijn dieet, zei dat ze blij is met zijn vooruitgang. Naast het veranderen van zijn eigen leven, heeft ze gezien zijn levensstijl veranderingen inspireren anderen, waaronder zijn twee zussen, om gezond te worden. Walters heeft nieuwe kracht en wilskracht gevonden, zegt Hartman – iets dat hem de rest van zijn leven zal helpen.
Deze keer, is Walters vastbesloten om niet op te geven.
“Het gaat niet meer om mij. Mijn missie is om motivatie te brengen aan de massa’s en hen te laten zien dat er geen operaties, pillen of andere producten voor nodig zijn,” zei Walters. “Ik heb drie jongens en een vrouw die dagelijks op me rekenen. … Het voorstellen van mijn zonen en vrouw zonder mij, maakt elke gram inspanning die ik erin stop de moeite waard.”
Hij verloor 125 pond, maar voelde zich nog steeds dik
Willekeurige online wedstrijd helpt man bijna 400 pond te verliezen