Een groot probleem bij nieuwe ijshockeyspelers en schaatsers is het leren stoppen, in gedachten houdend, er is meer dan één manier om te stoppen op het ijs, maar slechts een paar van deze verschillende manieren zijn correct. We zullen je laten zien hoe je op de juiste manier moet stoppen, we zullen ook een video-tutorial en een geschreven tutorial bijvoegen, zodat jij (de kijker) kan beslissen welke je het liefst zou gebruiken (misschien beide)
Het moeilijkste en moeilijkste deel van het leren hoe je moet stoppen is over de mentale barrière van het stoppen heen te komen, dit kan komen door de angst om beide voeten/schaatsen tegelijk te draaien of door de gedachte dat je schaatsbladen zich in het ijs ingraven en je omver wordt gegooid. Wij van hockeytutorial.com hebben een aantal video’s en geschreven handleidingen over het stoppen op het ijs, deze handleidingen zullen helpen bij het opbouwen van je begrip en vertrouwen in de technieken die worden gebruikt bij het stoppen.
Hockey stop instructies (Hoe te hockeyen stoppen)
Glijd voor een paar seconden om je snelheid te vertragen (als je beter wordt, zal dit niet nodig zijn) als je glijdt, zorg ervoor dat je voeten schouderbreedte uit elkaar staan
Houd je hoofd en schouder parallel aan het ijs, als je hoofd te ver omhoog kijkt, zal het gewicht van je bovenlichaam achter je gericht worden waardoor je terug kunt vallen. Als je naar beneden kijkt, wordt het gewicht over de voorkant van je schaatsen gericht, waardoor je naar voren zou kunnen vallen.
(Oude methode) Buig je knieën in een hoek (zoals op de foto hieronder) terwijl je glijdt gebruik de hefboomwerking van de buiging om al je gewicht van je voeten te tillen, met dit gewicht van je voeten, zou je in staat moeten zijn om dit te gebruiken om beide voeten 90graden te draaien
Hop methode tijdens het stoppen
Hoe werkt de hop methode?
Wanneer ik zeg “hop” bedoel ik niet dat je je schaatsen of voeten van het ijs of de grond moet tillen… Dit is hoe het werkt:
Tijdens je voorwaartse stappen, heb je je knieën bijna de hele tijd licht gebogen tijdens het schaatsen. Om de hop uit te voeren, duw je je gewoon op van de grond of het ijs (waardoor je heel even rechtop staat), waardoor je gewicht tijdelijk wordt verminderd en je de tijd hebt om je schaatsen met gemak in een hoek van 90 graden te draaien om te stoppen (vergeet niet naar achteren te leunen, zodat je schaatsen in de juiste hoek staan tijdens het stoppen). Hoe scherper je schaatsen zijn, hoe meer je naar achteren moet leunen en je knieën meer moet buigen, dit geeft je een lager zwaartepunt waardoor je balans en controle verbeteren.
(Nieuwe methode)
Benem je knieën in lijn met je teenkappen van je schaatsen, dit is een goede indicatie dat je knieën goed gebogen zijn.
Draai vervolgens je schaatsen 90 graden uit de richting waarin je beweegt, tegelijkertijd moet je ook achterover leunen (niet te veel) om de hoek van je schaatsen te veranderen zodat ze in de juiste hockey-stophoek staan:
Hoek van schaats
Afhankelijk van of je naar rechts of naar links stopt, kunnen deze volgende instructies omgedraaid zijn. Als u naar rechts stopt, moet u de binnenrand van uw linker schaats gebruiken en de buitenrand van uw rechter schaats. Wilt u meer informatie over de randen van de schaats, klik dan hier. Het momentum van de stop zal je lichaam weer rechtop brengen na het stoppen.
Het volgende deel is om het concept van het scheren van het ijs te begrijpen, dit is het proces van het scheren of ploegen van het ijs met de randen of je messen.
Een goede manier om dit te oefenen is om de barrières van de ijsbaan vast te houden en de randen van je messen te gebruiken om het ijs te scheren om te wennen aan het gevoel en geluid van het ploegen of scheren van het ijs (dit is hetzelfde geluid en gevoel dat je krijgt als je de stop uitvoert. hier is een video die dit onderwerp behandelt, de video bevat alles wat in deze tutorial staat.
Leren stoppen op het ijs – How To Hockey Stop
(Deze video is een video-speach versie van de hockey to hockey stop video tutorials)
Oldere video over How to hockey stop (leren stoppen op het ijs)
(Deze video is een tekst en beeld versie van de hockey to hockey stop video tutorials)
Leren ijshockeystoppen met beide voeten
(Leren ijshockeystoppen met beide voeten – Deze video laat zien hoe je op het ijs kunt stoppen met beide voeten of schaatsen)