Post Updated on September 4, 2020
Hoe vaak heb je niet met een briljant idee voor iets gekomen alleen om psych jezelf uit het doen van het? Als u een overdenker of perfectionist bent, praat u uzelf waarschijnlijk regelmatig tegen om dingen niet te doen.
Misschien zit u helemaal in uw hoofd en overtuigt u uzelf ervan dat het niet langer een goed idee is, ook al was u er eerst superenthousiast over. Misschien haal je je ideeën uit elkaar en concentreer je je op wat er mis kan gaan in plaats van wat er goed kan gaan.
Hoewel het belangrijk is om dingen te overdenken en de voors en tegens af te wegen, is overdenken vaak een vorm van uitstelgedrag dat leidt tot passiviteit. Om succes te hebben, moet je onvolmaakte actie ondernemen in plaats van in je hoofd te leven.
In dit bericht deel ik de veelvoorkomende redenen waarom we onszelf uit dingen praten, hoe dat je succes kan saboteren, en manieren waarop je actie kunt ondernemen in plaats van je ego in de weg te laten zitten.
Waarom we onszelf uit dingen praten
Eén van de grootste redenen waarom je jezelf uit dingen praat, is omdat je denkt dat je niet het vertrouwen hebt om te slagen. Het sleutelwoord hier is *denken*. Wanneer je begint met het overanalyseren van je vertrouwensniveaus, haal je de dingen over jezelf uit elkaar waar je geen vertrouwen in hebt. Dit overtuigt je er alleen maar van dat je geen actie moet ondernemen.
Dit gebeurt ook als je dingen tot in den treure overdenkt. Als je in je hoofd op tangens gaat totdat je alle worst case scenario’s hebt bedacht, begin je bang te worden voor de negatieve uitkomsten. Maar eigenlijk heb je die negatieve uitkomsten alleen maar in je eigen hoofd gecreëerd.
Misschien maak je je zorgen over wat mensen van je zullen denken als je niet slaagt. Dit brengt de focus weer terug naar de negatieve uitkomst wat meer weerstand creëert naar een positieve uitkomst. Mensen zullen hoe dan ook denken wat ze van je denken. Of ze veroordelen je omdat je het verknald hebt, of ze veroordelen je omdat je nooit moeite gedaan hebt om te veranderen.
Als je jezelf zo blijft uitpraten, laat je jezelf uiteindelijk geloven dat je niet goed genoeg bent om veranderingen in je leven aan te brengen. Telkens wanneer u besluit iets te vermijden of niet te doen, wakkert u die overtuiging weer aan.
Je houdt jezelf tegen om te doen wat echt een verschil kan maken, niet alleen in je eigen leven maar ook in het leven van anderen. Welke ideeën u ook heeft, ze kunnen echt een verschil maken in deze wereld. In plaats van je zo te concentreren op jezelf en hoe de uitkomst jou zal beïnvloeden, denk na over hoe het anderen positief kan beïnvloeden.
Na al dit overpeinzen en niets doen, heb je later spijt van de dingen die je nooit hebt gedaan en sla je jezelf voor je kop omdat je het niet hebt geprobeerd. We hebben allemaal gehoord van de uitdrukking: “Beter een oeps dan een wat als” en het is zo waar. Als je een logisch en rationeel persoon bent, zul je hoogstwaarschijnlijk in staat zijn om te gaan met wat er ook misgaat – maar je moet dit over jezelf geloven.
Hoe te stoppen met jezelf uit dingen te praten
Wacht niet tot je er klaar voor bent
Er zit kracht in plannen, maar plannen wordt vaak een vorm van uitstelgedrag omdat je vermijdt het werk te doen. We plannen omdat we ons voorbereid en klaar willen voelen, maar er bestaat eigenlijk niet zoiets als je klaar voelen.
In plaats daarvan moet je je vertrouwen opbouwen door elke dag kleine dingen te doen die je uit je comfortzone halen. Wat het grote ding ook is dat je wilt doen, breek het op in kleinere stappen en duw alle zelf-saboterende gedachten die opkomen opzij. Laat perfectionisme of de behoefte om klaar te zijn je geen reden geven om uit te stellen.
Vind verantwoordelijkheid
Je hebt zoveel meer kans om dingen te bereiken als je anderen vertelt wat je probeert te doen. Zelfs het hardop uitspreken van uw idee tegen iemand kan u helpen te herkennen of het voelt als iets dat de moeite waard is om na te streven.
Of het nu een vriend, coach of collega is, deel uw idee met iemand die u steunt en open van geest is, niet met iemand die uw idee aan gruzelementen zou kunnen slaan. Het laatste wat je nodig hebt is een ander die aan je twijfelt als je al aan jezelf twijfelt. En zelfs als deze persoon je nooit meer naar je idee vraagt, kan het delen ervan je het zetje geven dat je nodig hebt om ermee aan de slag te gaan.
Werk aan je mindset
Voor alles heb je een sterke mindset nodig om uit je comfortzone te komen. Een sterke mindset geeft je het vertrouwen om actie te ondernemen en helpt je bewust te worden van de momenten waarop je jezelf saboteert. Maak een mindset routine zoals deze die je helpt gezonde gedachten over jezelf te cultiveren en je te richten op wat je wilt bereiken.
Wat is één ding waar je vandaag actie op kunt ondernemen?
Ik hoop dat deze post je heeft aangemoedigd om uit je eigen hoofd te komen en in je eigen ideeën te geloven. Door dingen te doen voordat je er klaar voor bent, aan je mentaliteit te werken en jezelf verantwoordelijk te houden, zul je grote veranderingen in je leven gaan zien.