Ik leerde al snel dat het fitnessplan van Victoria Beckham er niet een is voor de zwakkeren van hart.
Toen ik opgroeide in het gouden tijdperk dat de jaren 90 was, was ik, net als veel meisjes van mijn leeftijd, geobsedeerd door de Spice Girls. Er was niets dat ik leuker vond dan mijn nep-plateauhakken aan te trekken en me voor te stellen dat ik deel uitmaakte van de meidengroep – Posh Spice, in het bijzonder.
Voor mij belichaamde Posh alles wat ik wilde zijn als ik opgroeide: mooi, stijlvol en mager (ik was een oppervlakkig klein ding). Ik had haar foto op alles, van T-shirts tot mijn school etui.
Over de jaren heen vervaagde mijn adoratie voor Victoria Beckham. Ik pakte de bruine lippenstift en ging verder met mijn wens om een maatje nul te worden (gelukkig maar).
Het grote publiek is echter nog steeds erg gecharmeerd van het merk Beckham – begrijpelijk.
Vindt u het mooi wat u ziet? Meld je aan voor onze bodyandsoul.com.au nieuwsbrief voor meer verhalen zoals deze.
Mensen willen Victoria’s stijltips weten; haar huidverzorgingshacks; en waarschijnlijk het meest van alles, haar dieet en fitnessgeheimen.
Met haar 45 jaar behoudt de moeder van vier een piepklein figuurtje dat toeschouwers voortdurend doet vragen: ‘Hoe?Dus, als onderdeel van een reeks celebrity-geïnspireerde gezondheidsuitdagingen, besloot ik het antwoord op die vraag te vinden.
Harper’s Bazaar deelt dat Posh’s eetplan schoon is, maar ze is niet iemand voor het snijden van voedselgroepen. De enige dingen die je niet zult vinden in haar dieet zijn melk en kaas.
De ex-performer is ook ongelooflijk consequent met haar dieet. Zoals Women’s Health schrijft, neemt Becks elke ochtend op een lege maag twee theelepels appelciderazijn en blitst vervolgens een groene smoothie van spinazie, chiazaad, appel, kiwi en citroen.
Het ontbijt bestaat vaak uit gekiemde graangranen met ongezoete amandelmelk.
De rest van haar maaltijden bestaat meestal uit een ton groenten, veel avocado’s en een proteïnevariëteit – vaak vis. De ontwerpster is ook groot op supplementen zoals stuifmeel (ja, zoals voor bijen) en collageen.
Waar het echt intens wordt, echter, is haar trainingsschema. Beckham vertelde ooit aan Vogue Nederland dat ze drie mijl (ongeveer vijf kilometer) loopt, en vervolgens elke dag een uur traint met een trainer. Volgens andere artikelen zou dat eerder vijf of zes dagen per week zijn, maar het punt is: ze werkt zich veel vaker uit de naad dan de gemiddelde mens. En zeker meer dan ik.
En wat gebeurde er toen ik een week lang probeerde (weer) Posh te worden?
Apple cider vinegar and I do not get along
De eerste keer dat ik een portie appelcider azijn naar binnen werkte, voelde ik me zo misselijk dat ik niet alleen het ontbijt dat volgde niet kon ophouden, maar de rest van de dag ook niets anders dan toast kon verteren.
Ik zorgde voor brood met gekiemde granen als dat iets uitmaakt, maar gezien deze reactie en het feit dat de onderzoeken naar het gebruik van ACV om af te vallen vrij zwak zijn, heb ik dit element van het dieet laten vallen.
Zeker, ’s ochtends een smoothie maken wordt al snel saai. En ja, dingen als stuifmeel (dat smaakt naar rare, aardse honing) en gekiemde granen zijn niet goedkoop. Het is ook niet altijd mogelijk om meerdere keren per week zalm te eten.
Maar voor zover diëten gaan, was deze nog niet zo slecht. Afgezien van de dure en tijdrovende elementen, was dit een evenwichtig dieet gevuld met groenten, eiwitten en volle granen dat me een voldaan gevoel gaf.
Ik kon Posh’s avo-inname echter niet bijhouden. Blijkbaar eet ze er drie tot vier per dag – en ik was niet van plan om mijn kansen om huiseigenaar te worden zo erg te saboteren.
Laat ik dit voorafgaan door te zeggen: Ik heb mijn uiterste best gedaan, jongens. Maar Victoria Beckham’s trainingsschema is wild.
Tijdens dit experiment besloot ik mijn hardlooprondje te combineren met ofwel yoga, pilates, barre (Posh is gek op dit soort trainingslessen) of een PT-sessie met gewichten en lichaamsgewichtoefeningen.
Ik heb niet één keer de benchmark van de voormalige Spice Girl geëvenaard. Het dichtst in de buurt kwam ik met vijf kilometer hardlopen en 45 minuten pilates. De meeste dagen trainde ik een uur en rende ik tussen de twee en tweeënhalve mijl (drie-punt-twee – vier kilometer). Ik was de hele tijd inwendig bezig dingen te roepen als: ‘Wil je nooit gewoon gaan liggen, Victoria?!’
Ik moet je ook laten weten dat ik een trainingsdag heb overgeslagen, waardoor mijn trainingen tot vijf zijn teruggebracht. Geef de ACV en mijn gevoelige buik maar de schuld, mensen.
Over het geheel genomen was het gezondheidsplan van Victoria Beckham een interessant plan om uit te proberen. Tussen de vele uren lichaamsbeweging en het bereiden van eten door, werd mijn leven snel opgeslokt – een luxe die niet iedereen heeft.
En hoewel ik me (grotendeels) geweldig voelde, leek de hoeveelheid lichaamsbeweging overdreven voor alledaagse fitnessdoelen.
Zeker, ze mag dan in topconditie zijn, maar wil ik echt, ahem, *wannabe* dat gehecht zijn aan mijn sportschool? Nee, dank je.