Het korte antwoord is: Nee, niet altijd.
Als u op zoek bent naar de meest uitgebreide informatie over glutenvrije tandpasta – “rode vlag” ingrediënten om op te letten en de beste ADA-goedgekeurde glutenvrije merken – bent u op de juiste plaats.
Het verwijderen van gluten uit je leven kan in het begin een overweldigende taak lijken, maar het is echt zo veel gemakkelijker dan het vroeger was. Alleen al de informatie in de rubriek “Glutenvrij leven” op de website van Schär is voldoende om coeliakiepatiënten de weg te wijzen. Sterker nog, de verscheidenheid en kwaliteit van glutenvrije producten die vandaag beschikbaar zijn, bestonden twintig jaar geleden alleen in de dromen van gluten-intolerante mensen.
De twee meest voorkomende redenen om gluten uit uw dieet te schrappen zijn:
- Een auto-immuunziekte genaamd coeliakie
- Een niet-celiac glutengevoeligheid
Als u tot de 1 procent van de mensen behoort bij wie coeliakie is vastgesteld, reageert uw lichaam op gluten door de dunne darm aan te vallen. Deze immuunreactie beschadigt de darmvlokken die verantwoordelijk zijn voor een goede opname van voedingsstoffen.
Als coeliakie niet wordt behandeld, kan dit leiden tot een verscheidenheid aan ernstige gezondheidsproblemen, waaronder huidirritaties, osteoporose, korte gestalte, epilepsie, migraine, type I diabetes, multiple sclerose, bloedarmoede, onvruchtbaarheid en miskramen, en darmkankers.
In de afgelopen jaren, en met de vooruitgang in het onderzoek, hebben veel mensen zonder coeliakie (die met een glutengevoeligheid) geëxperimenteerd met glutenvrije diëten en gelukkig ontdekt dat hun chronische symptomen verdwenen. Een verbluffende 18 miljoen mensen in de VS melden lijden aan gastro-intestinale problemen als gevolg van een soort van glutenintolerantie, die gewoonlijk wordt genoemd een niet-celiac gluten gevoeligheid. Als je regelmatig last hebt van symptomen zoals een opgeblazen gevoel en winderigheid, diarree, vermoeidheid, hoofdpijn, jeukende huiduitslag, en een mistig gevoel in je hoofd, wil je misschien kijken of het elimineren van gluten deze symptomen verlicht.
Wat is gluten?
Het Latijnse woord voor “lijm” is gluten. Het gluteneiwitmolecuul geeft elasticiteit en textuur aan deeg gemaakt van tarwe, rogge en gerst. Uiteindelijk zorgt gluten er ook voor dat afgewerkte voedingsmiddelen zoals brood, pasta en granen hun vorm behouden. Vandaar dat het in veel koolhydraatrijke voedingsmiddelen zit.
Een glutenvrije levensstijl kan beperkend lijken als je alle gewone voedingsmiddelen die je je hele leven hebt gegeten, begint af te wijzen als onderdeel van je dagelijkse voeding. Maar door te eten zoals u doet, beperkt u uw welzijn, positieve houding, zelfvertrouwen en gezondheid, anders zou u niet op zoek zijn naar een meer gerichte manier om voor uw lichaam te zorgen.
Dezelfde elastische, vormvaste eigenschappen die zetmeel op basis van granen goed maken om mee te koken, maken ze ook tot natuurlijke en nuttige ingrediënten in veel non-food producten, waaronder lippenbalsem, cosmetica, bodylotion, zeep…. en tandpasta.
Het kiezen van de beste glutenvrije tandpasta
Of u nu op zoek bent naar een glutenvrije tandpasta of niet, u moet er altijd een kiezen die is goedgekeurd door de American Dental Association. Dit komt omdat ze een streng goedkeuringsproces hebben dat ervoor zorgt dat u de hoogste kwaliteit krijgt.
Next, denk na over wat uw mondhygiëne doelen zijn. Er zijn veel merken met het ADA-keurmerk die zich richten op diverse consumenten die verschillende mondgezondheidsproblemen willen oplossen met de modernste oplossingen. Alle ADA-goedgekeurde tandpasta’s bevatten fluoride om tandbederf te voorkomen, en daarnaast kunnen gespecialiseerde tandpasta’s ook:
- De bacteriën in de mond die tandvleesontsteking veroorzaken verminderen
- De gevoeligheid van de tanden verminderen door het blokkeren van het pijnsignaal van de tand naar de zenuw
- De vorming van tandsteen en gaatjes veroorzakende bacteriën op de tanden voorkomen
- De vorming van tandsteen en gaatjes veroorzakende bacteriën op de tanden voorkomen
- De vorming van tandvleesontsteking voorkomen
- .bacteriën op de tanden
- De kleur van de tanden witter maken door vlekken op het oppervlak te verwijderen met polijstende of chemische middelen
De meest voorkomende ingrediënten in tandpasta voor consumenten zijn:
- Fluoride (natriumfluoride, natriummonofluorofosfaat, of tinfluoride)
- Glycerol (glycerol, glycerine, of glycerine)
- Sorbitol
- Calciumcarbonaat
- Natriumlaurylsulfaat
Natuurlijkere varianten kunnen bevatten:
- Baking soda
- Xylitol
- Essentiële oliën
Voor consumenten die op zoek zijn naar een glutenvrije tandpasta, is het belangrijk om het verdikkingsmiddel dat in een bepaald merk wordt gebruikt nauwkeurig te bestuderen. Dit komt omdat veel tandpasta’s verdikkingsmiddelen op basis van granen bevatten. Helaas is dit niet altijd duidelijk in de lijst van ingrediënten. Dit komt doordat de ingrediënten in veel tandpasta en andere bewerkte producten worden verwerkt in faciliteiten voor meervoudig gebruik. Dit betekent dat residuele sporen van gluten glutenvrije producten (zoals gehydrolyseerde tarwegluten, triticum vulgare en avena sativa) kunnen besmetten. Ook zijn vaak “natuurlijke aroma’s” vermeld in ingrediënten afgeleid van mout, wat betekent dat ze op graanbasis zijn.
Een “groen licht” ingrediënt om op te letten is cellulose gom. Dit is een populair glutenvrij alternatief verdikkingsmiddel dat is afgeleid van de celwanden van planten (vooral katoenzaden en houtpulp) en dat wordt gebruikt in sommige tandpasta’s. Cellulosegom heeft een tweeledig voordeel in tandpasta, omdat het als verdikkingsmiddel fungeert, emulgeert en voorkomt dat suikers kristalliseren. Het feit dat een tandpastamerk cellulosegom als ingrediënt vermeldt, betekent echter niet noodzakelijkerwijs dat het 100% glutenvrij is.
Neem bij twijfel rechtstreeks contact op met het bedrijf. Dus, neem de tijd om te doen wat het beste is voor u, en mogelijk uw gezin, en zorg ervoor dat u precies weet wat er in uw lichaam gaat.
Populaire glutenvrije tandpasta’s
Om u te helpen de juiste glutenvrije tandpasta voor uw mondbehoeften te vinden, hebben we hieronder een lijst met ADA-goedgekeurde merken samengesteld:
- Tom’s of Maine
- Crest
- Colgate Total
- Biotene
U herkent waarschijnlijk enkele of al deze namen. Misschien heb je al die tijd al een glutenvrije tandpasta gebruikt en wist je het niet eens? Het belangrijkste is dat je het nu zeker weet, en dat je je geen zorgen meer hoeft te maken dat er gluten in je dagelijkse leven sluipen.