Een maaltijd met het gezin is een aloude traditie vol gelach en heerlijk eten. Voor een jong kind zijn er echter eindeloos veel regels, omgangsvormen en etiquette te leren. Tafelmanieren zoals je ellebogen van tafel houden, eten met bestek en niet over anderen heen reiken kunnen onbeschaafd zijn. Kauwen met je mond open is nog iets ongemakkelijker. Als je een kind hebt dat erop staat zijn eten bij elke hap te laten zien, dan is de volgende lijst met tips iets voor jou.
Begin klein.
Het veranderen van een gewoonte is moeilijk en kan stressvol zijn, vooral als je probeert de gewoonte van iemand anders te veranderen. Het zal uw geestelijke gezondheid ten goede komen als u klein begint. U kunt bijvoorbeeld zeggen dat we ons de komende week gaan richten op kauwen met gesloten mond tijdens het ontbijt. Dus alleen bij het ontbijt zult u de door u gekozen techniek gebruiken om uw kind eraan te herinneren met gesloten mond te kauwen. Tijdens de lunch en het avondeten kunt u echter gewoon achterover leunen en van de maaltijd genieten en u geen zorgen maken over de open mond van uw kind. Concentreer u de volgende week op het ontbijt en de lunch. Voeg in de derde week het avondeten toe. U kunt ook op vele andere manieren klein beginnen; het komt erop neer dat u het eenvoudig houdt.
Stel de verwachting.
U hebt uw kind waarschijnlijk al vaak verteld dat het zijn mond moet sluiten terwijl het kauwt tijdens talloze maaltijden. Stel deze keer een aantal verwachtingen en een duidelijk plan op om dit doel te bereiken. U kunt dit gemakkelijk doen met een mobiele chore chart. Als u van plan bent om klein te beginnen, zoals hierboven vermeld, schets dan het stapsgewijze plan dat u hebt ontworpen. Welke techniek of plan je ook kiest, zorg ervoor dat je verwachtingen duidelijk zijn en dat je kind ze begrijpt.
Het goede voorbeeld geven.
Het gedrag van een kind veranderen begint meestal altijd bij de ouder. Als u wilt dat uw kind zijn mond sluit tijdens het kauwen, dan moet u ook met uw mond dicht eten.
Maak er een spelletje van.
Breng het hele gezin erbij en kijk wie het langst met zijn mond dicht kan kauwen. U kunt ook hun beloningsgrafiek gamificeren door hen te stimuleren met iets van het universele verlanglijstje van het gezin.
Signaleer uw kind om hem eraan te herinneren zijn mond dicht te doen.
Dit is uiterst nuttig wanneer u in het openbaar dineert. Kinderen reageren niet goed op spot of verlegenheid. Terwijl u in een restaurant of met familie bent, kunt u een subtiel signaal gebruiken om uw kind eraan te herinneren de mond te sluiten. U kunt uw familie of gasten tijdens de maaltijd ook privé op de hoogte brengen van het signaal, zodat ze weten dat ze er tijdens de maaltijd niet op moeten reageren of vragen stellen.
Moedig uw kind aan om kleinere hapjes te eten.
Het is gemakkelijker om te onthouden om te kauwen met je mond dicht als die niet vol zit met eten.
“Slikken voordat je spreekt”.
Als je kind altijd probeert te praten met eten in zijn mond, herinner hem er dan zachtjes aan dat hij moet slikken voordat hij spreekt.