Ja, lachen verbrandt calorieën omdat het onze hartslag kan verhogen en dit verhoogt je metabolisme.
Hoewel je je niet zomaar een weg naar gewichtsverlies lacht, verhoogt het effect op onze hersenen die feel good hormonen en deze helpen ons op hun beurt om ons aan ons gezonde eetplan te houden.
Onderzoek uitgevoerd door het Vanderbilt University Medical Centre wees uit dat lachen gedurende 10 tot 15 minuten tussen de 10 en 40 calorieën verbrandt. De onderzoeker Maciej Buchowski, Ph.D., van het VUMC, merkte op dat het een triviale studie was.
Maar wanneer elke calorie telt als je echt je gewicht moet aanpassen, is het toevoegen van een beetje lachen aan je dag een geweldig hulpmiddel om te hebben.
Nu, terug naar die feel good hormonen, deze helpen bij chronische pijn, angst en depressiebeheer.
In samenvatting:
Lachen stimuleert de stroom van chemicaliën genaamd endorfines door je hersenen. Je geest wordt opgeheven en je lichaam weert ziekte af en verlicht pijn.
Dus, ga je gang, lach eens goed en juich voor een betere gezondheid.
Heb een geweldige dag, groeten Leanne