Toen ik vijf jaar geleden begon met het opruimen van mijn huis, realiseerde ik me dat ik leefde in de rommel van mijn zelfgenoegzaamheid. Door me te ontdoen van mijn ‘spullen’ begon ik na te denken over waarom ik ze kocht, waarom ik ze bewaarde en wat ik ermee wilde bereiken.
Ik leerde dat ik deze ‘lagen’ van mezelf had opgebouwd en gekocht om me een gevoel van passie en doel te geven. Maar het was niet leven-gevend. Het werd niet gebruikt. Er werd niet voor gezorgd.
Ik wilde niet op de automatische piloot blijven leven. Ik wilde niet dat mijn eerste jaren van ouderschap, mijn moeilijke tijden in het huwelijk, mijn gezondheid, mijn vriendschappen en mijn passies zomaar zouden gebeuren. Ik wilde de controle over mijn leven nemen zoals ik de controle over mijn omgeving nam. Ik wilde leven met een doel.
Sindsdien deel ik tips in de Simple Saturday e-mail, schrijf ik blogposts, en deel ik werkboeken, Life Coaching en podcasting op ya – allemaal om andere moeders te helpen hun leven met meer passie en doel te leven.
Hier lees je hoe je aan de slag kunt met doelgericht leven!
Wet wat doelgericht leven is (aka LIFE ON PURPOSE) en wat je ervan kunt leren.
PAS OP JE LEVEN
Het enneagram is een gratis assessment dat je helpt je blinde vlekken, je sterke punten en je stressgedrag te leren kennen. Als u uw eigen drijfveren begint te begrijpen, krijgt u meer inzicht in het effectief plannen van uw doelen en bucketlist
Zie waar u bent op de automatische piloot
Jaren geleden was ik aan het trainen voor een 5 km marathon die ik uiteindelijk nooit heb gelopen (bedankt, buikgriep!). Maar toen ik begon te trainen, beginnend met nul loopervaring, werd het pijnlijk duidelijk hoe zelfgenoegzaam ik was geweest met mijn gezondheid. Zeker, de beslissing om minimalisme na te streven liet me zien dat ik nalatig was geweest in de manier waarop ik met mijn ‘spullen’ was omgegaan, maar terwijl ik aan het ‘hardlopen’ was (oftewel snikkend op de stoep terwijl ik hele witte hardloopschoenen droeg) zag ik gebieden van mijn leven die ik op automatische piloot had gezet. Het was gênant en motiverend tegelijk.
Beslis dat je er klaar voor bent
Voor een lange tijd, hield ik mezelf in een holding patroon van ‘wachten’. Op een bepaalde manier kan dit dienen als een handig excuus om geen actie te ondernemen. Je moet besluiten dat je klaar bent om een plan voor je leven te maken. Geen smoesjes meer, geen mama-martelaar meer, niet meer denken dat je moet wachten tot de kinderen slapen om ook maar iets gedaan te krijgen.
BREKEN DE FYSIEKE VERSTORINGEN
Ga gewoon aan de slag met opruimen. Een la, een kast, een kamer. Maakt niet uit wat. U zult zien dat deze simpele actie een beloning oplevert. U zult zich trots en productief voelen. Uiteindelijk zul je begrijpen dat je ‘dingen’ zijn echt een last en dit zal u helpen het momentum van decluttering te houden. Elke keer als ik tien minuten of een hele dag heb besteed aan iets opruimen, heb ik er nooit spijt van gehad. Het was het altijd waard.
Trick your husband into a vision setting session
Een jump-start naar een leven met een doel is om het MET iemand te beginnen. Vaak, voor moeders, is die iemand onze echtgenoot. Jaren geleden heb ik mijn man verleid tot een visie-sessie. We bespraken allebei hoe we wilden dat ons gezinsleven eruit zou zien, wat we wilden dat onze kinderen zouden leren, enzovoort. We leerden dingen over elkaar die we niet wisten. Ik schreef alles op en gebruikte dat als een leidraad voor het jaar. Sindsdien hebben we elk nieuwjaar besteed aan het vaststellen van onze visie voor het komende jaar.
Definieer ‘Eenvoudig leven’ voor uw gezin
Eenvoudig leven ziet er voor elk gezin anders uit, omdat is elk gezin is anders. Het is belangrijk om de moeder die je ZIJN te omarmen, na te denken over de gezinscultuur die je aan het opbouwen bent, en jezelf af te vragen wat je eigen gezinswaarden zijn. Dit helpt je om uit te zoeken waar je JA tegen moet zeggen en waar je NEE tegen moet zeggen.
Luister heel goed naar jezelf
Ik weet hoe makkelijk het is om jezelf te verliezen in het moederschap. We zetten onze hobby’s en onze zelfzorg op een laag pitje. Voor we het weten komen we gewoon de dag door en laden we ons aan het eind van de avond vol met ‘zelfgemak’ (sociale media, eten, drinken, hersenloze tv). We gaan slapen met een onvoldaan gevoel en worden wakker en doen het morgen allemaal opnieuw. Wanneer hebben we besloten om niet meer naar ons eigen hart te luisteren? Wanneer zijn we vergeten iets nieuws te proberen, of iets te doen waar we van houden?
Maak een lijst van elk.ding waar je interesse in hebt. Maak een plan om er iets mee te gaan doen.
Voor mij begon ik mijn weg uit de babymist te vinden door te lezen en te leren over stijl. Ik begon het te leren, het te waarderen en deed mee aan een maandelijkse uitdaging om me elke dag te kleden. In een tijd dat ik het heel moeilijk had met mijn tweede baby. Het was iets wat ik voor mezelf kon doen en het was simpel.
Laat je nieuwsgierigheid je naar het volgende leiden. Omarm het feit dat je dingen doet omdat je ze leuk vindt, en het allerbelangrijkste: laat je kinderen een vrouw zien die een leven leidt met passie in plaats van perfectie!
Stop met jezelf af te leiden
Als je terugdenkt aan het ‘zelfbewustzijn’ dat je hebt geleerd van het Enneagram (hint, hint) dan zul je waarschijnlijk manieren zien waarop je jezelf blijft afleiden van het doorstaan van moeilijke dagen en vooruitgaan met zinvolle actie.
Velen van ons (waaronder ik) zullen zich tot onze telefoons wenden voor afleiding wanneer het hier en nu overweldigend eentonig aanvoelt. Als we naar een scherm staren, missen we wat er voor ons gebeurt. Besteed meer tijd aan het meedogenloos zoeken naar de perfecte momenten die zich recht voor je ogen afspelen. Beslis dat zelfs wanneer het leven moeilijk en rommelig is, je je leven toch ZULT ZEGGEN. En geef jezelf veel genade. Moederschap is hard, het huwelijk is hard, we maken allemaal fouten en we maken er allemaal een puinhoop van. Maar er is genade en hoop, elke ochtend weer. Dus als je toevallig Netflix kijkt, of aan het eind van de avond wegzakt in een nieuwe sappige roman in plaats van de wasberg aan te pakken – geef jezelf een pauze.
Daag jezelf uit
Een grote manier om te groeien en te leren is om nieuwe dingen te proberen. Van klein tot groot, ze leren ons allemaal iets nieuws over hoe we in elkaar zitten.
Zelfs, daag je kijk op wat ‘succes’ is uit. Misschien kom je erachter dat je al je beslissingen hebt opgebouwd rond één versie van succes zonder je af te vragen of dat het leven is dat je wilt!
Vermijd Keuzeoverweldiging
We leven in een wereld met te veel opties (waar te eten, wat te dragen, aan welke activiteiten mee te doen, bij welke facebookgroep je je moet aansluiten). De wetenschap toont aan dat het hebben van zo veel opties een probleem is. Het overweldigt ons vermogen om beslissingen te nemen, goede en zinvolle beslissingen. Hier zijn negen gebieden in je leven die je VANDAAG kunt VEREENVOUDIGEN door gewoon minder keuzes te maken.
Maak een plan om uw leven te leiden met een doel voor ogen
Ik hoop dat u nu een aantal ideeën heeft over dingen die u dit jaar wilt gaan doen. Het is nooit te laat om te beginnen met het plannen van je visie! Hier is het ding hoewel, moet u in de tijd planning om resultaten te krijgen.
Ik heb vier gratis werkboeken om te helpen met dit, zijn er abonnementsvakken hieronder aanmelden voor uw gratis exemplaar van een! of alle! Maar als je de werkboeken downloadt, push jezelf dan om ze te gebruiken en laat dit niet weer iets zijn dat je van internet downloadt en niet in actie komt.
Live Your Values
Ik heb hier uitgelegd dat veel van wat we najagen eigenlijk geen doel is, maar WIE we worden als we het doel bereiken. Wie je mag zijn is wat je doet opleven – dus wie wil je zijn? Dit is waarom het belangrijk is je waarden te kennen. Gebruik dit werkblad voor een snelle verkenning en bewerking van de waarden waarnaar u wilt leven.
Live Your Vision
U moet echt duidelijk krijgen WAAR u met uw leven naar toe wilt. Deze werkbladen zijn geïnspireerd op het Life on Purpose werkboek en ze helpen je brainstormen over een visie voor de negen gebieden van je leven. Lees hier waarom visievorming je leven zal veranderen.
Jaar op doel
Dit werkboek kan op elk moment worden gestart, het zal je helpen om een visie te krijgen voor de verschillende gebieden van je leven waar je je het komende jaar op wilt richten. Het gaat geweldig samen met de maandelijkse check-in bladen die hieronder staan. Om meer te lezen over het plannen van een doelgericht jaar en hoe wij dat aanpakken,
Hoe ziet jouw doelgerichte jaar eruit?
Dit gratis werkboek is een gemakkelijke manier om je te helpen het jaar te vinden dat je wilt, en om doelen en gewoonten te bepalen die je daarbij kunnen helpen. Leef je leven met een doel voor ogen.
Life on Purpose
Dit eBook is een gids om Life On Purpose in uw dag te integreren. Met aan het eind een quick reference sheet om bij de hand te houden.
Daily Guide to Life on Purpose
Intentioneel leven betekent het leven leiden dat JIJ wilt, met een doel voor ogen.
Deze gids helpt je te definiëren hoe een doelgericht leven er voor jou uitziet en leidt je naar het stellen van enkele mini-doelen en gewoonten om vandaag nog te beginnen met Leven met Doel!
Het VOLLEDIGE IN-DEPTH WERKBOEK
Als je klaar bent om er echt in te duiken, bekijk dan het LIFE ON PURPOSE WERKBOEK, verkrijgbaar via Amazon. Het is een diepe duik in het ontdekken, organiseren en plannen van het leven dat je wilt leiden.
FOLLOW THROUGH ON YOUR PLANS
Als je werkt aan het bepalen van je visie, het loslaten van afleidingen en het omarmen van de vreemde en wonderbaarlijke manier waarop je bent gemaakt, is het tijd om een aantal veranderingen in je gewoonten aan te brengen. Ik vind het veranderen van gewoontes een zeer effectieve manier om betekenisvolle verandering te creëren. Als je werkt aan het veranderen van je gewoontes, vergeet dan niet om ze bij te houden. Het is echt nuttig om je verantwoordelijk te houden voor het creëren van echte gewoonteverandering.
Dingen in actie zetten
Toen ik voor het eerst begon met ‘het leven op doel’ vond ik het gemakkelijk om doelen en visies te stellen. Maar dan ging het leven verder en bleven mijn dagen dezelfde eentonige routine hebben van moederen, schoonmaken en koken. Ik had nog niet ontdekt hoe ik mijn doelen in daden kon omzetten. Sindsdien heb ik verschillende strategieën geprobeerd om dit te doen en ik heb er meer succes mee.
Ik heb het ook zo nuttig gevonden om elke maand, elke week en elke dag wat tijd te besteden aan het bekijken van mijn planner. Ik gebruik de Bullet Journal. Als ik kan plannen dingen die ik wil doen, schrijf boodschappen die moeten gebeuren, plan maaltijden en dingen te doen met de kinderen – ik voel me veel productiever en minder gestrest over mijn dag.
Check in met jezelf elke maand
Je kunt niet zomaar al deze dingen opschrijven en verwachten dat het magisch gebeurt. Je moet voortdurend check-in met jezelf. Een maandelijkse check-in is geweldig, want er is genoeg tijd verstreken om u een goed inzicht te geven in welke gebieden u sterk bent en op welke gebieden u horden moet nemen. Hier is het hoe en waarom je een maandelijkse check-in zou moeten doen.
Heb een wekelijkse agendavergadering
Roosters kunnen een grote bron van ruzies en stress zijn in een huishouden. Neem elke week een paar minuten de tijd om jullie agenda’s te plannen, een wekelijkse agendavergadering! Doe dit met degene met wie u de huishoudelijke taken deelt. Ik stel voor dat het je leven beter maakt, vooral voor moeders die het gevoel hebben dat ze gewoon een pauze nodig hebben!
Begin je ochtend met een plan
Een paar jaar geleden begon ik ’s ochtends mijn bullet journal door te nemen om een ruwe schets van mijn dag te maken. Het was een spel wisselaar. Ik had het gevoel dat ik de hele tijd in de reactiemodus zat – proberend controle over de dag te krijgen. Ik was gefrustreerd en rusteloos. Met een plan op zijn plaats voelde ik me IN CONTROLE en ontspannen en betrokken bij de kinderen.
Huur een levenscoach
Ik heb de resultaten gezien van het werken met een levenscoach om zeer doelbewuste en effectieve verbeteringen in je leven aan te brengen. Ik ben misschien niet de coach voor jou, maar ik moedig je wel aan om te investeren in een formele manier om door je beperkende denkpatronen heen te werken, een gezonde en versterkende visie voor je leven op te stellen, en een duurzaam plan te maken om daar te komen. Wil je weten hoe ik je kan helpen? Maak een afspraak voor een gratis minisessie zonder druk.
ZEKERING IN JE DAGELIJKS LEVEN
Geluk vinden in het alledaagse
Homebody Summer
Zich settelen in het moederschap
Hebben thuisblijfmoeders het ‘goed’?