In onze wereld van exponentiële veranderingen en steeds toenemende complexiteit ligt de macht bij degenen die handelen, en vooral bij degenen die handelen met zelfbeschikking en doorzettingsvermogen.
Onze motivatie is ons waardevolste goed. Alleen vermenigvuldigd door actie, fluctueert de waarde ervan met hoe we onze aandacht investeren.
Waarom worden we allemaal geboren met een grenzeloos potentieel, maar slechts weinigen vervullen die mogelijkheden?
Abraham Maslow
Sommige van onze motieven om te handelen zijn biologisch, terwijl andere een persoonlijke en sociale oorsprong hebben. We zijn gemotiveerd om voedsel, water en seks te zoeken, maar ons gedrag wordt ook beïnvloed door sociale goedkeuring, acceptatie, de behoefte om iets te bereiken, en de motivatie om risico’s te nemen of te vermijden, om er maar een paar te noemen (Morsella, Bargh, & Gollwitzer, 2009).
Dit artikel introduceert een aantal kernconcepten in de wetenschap van motivatie en biedt links naar meer diepgaande discussies over meer genuanceerde onderwerpen en specifieke toepassingen van motivatietheorieën op echte motivatieproblemen.
Voordat je verder gaat, dachten we dat je misschien onze drie Goal Achievement Exercises gratis zou willen downloaden. Deze gedetailleerde, op wetenschap gebaseerde oefeningen zullen u of uw cliënten helpen actiegerichte doelen te creëren en technieken te beheersen om blijvende gedragsverandering te creëren.
Typen motivatie
De bronnen van motivatie kunnen worden ervaren als ofwel intern in de vorm van push motivatie of extern zoals in het geval van pull motivatie. Pushmotivatie wordt beschreven in termen van biologische variabelen die hun oorsprong vinden in de hersenen en het zenuwstelsel van een persoon en psychologische variabelen die eigenschappen van de geest van een persoon vertegenwoordigen, zoals psychologische behoeften.
Pullmotivatie wordt begrepen in termen van omgevingsvariabelen die externe bronnen van motivatie beschrijven, zoals prikkels of doelen. Onze interne motivatiebronnen werken samen met externe bronnen om gedrag te sturen (Deckers, 2014).
Het is nooit te laat om te zijn wat je had kunnen zijn.
George Eliot
Onze evolutionaire geschiedenis verklaart ook aspecten van gemotiveerd gedrag, en onze individuele persoonlijke geschiedenis werpt licht op hoe onze levenslange ervaringen onze motieven vormgeven en het nut van doelen en prikkels bepalen.
Motivatie hangt ook af van stabiele individuele verschillen, zoals persoonlijkheidskenmerken en psychologische behoeften. Ten slotte dienen ook emoties als motieven. Elk van deze bronnen van motivatie wordt hieronder in meer detail besproken, evenals andere artikelen over dit onderwerp die kunnen worden gevonden door motivatie in te typen in ons blog-zoekmenu.
Drijfveren Motivatie
Wanneer het sympathische zenuwstelsel de hormonen epinefrine en norepinefrine produceert, creëren ze energie voor actie. Dit verklaart waarom motivatie vaak wordt geconceptualiseerd in termen van driften, ook bekend als interne toestanden van uit evenwicht zijn. De behoefte om terug te keren naar evenwicht initieert het streven naar een gewenste eindtoestand waarin de drive is verminderd of geëlimineerd (Reeve, 2018).
Needs zijn interne motieven die energie geven, sturen en gedrag in stand houden. Ze genereren verlangens die nodig zijn voor het behoud van het leven, zoals in fysiologische behoeften, en voor de bevordering van groei en welzijn, zoals in psychologische en impliciete behoeften.
Een hongerige maag zal zijn eigenaar niet toestaan die te vergeten, wat zijn zorgen en verdriet ook zijn.
Homer, 800 v. Chr.
Physiologische behoeften zoals honger, dorst of seks zijn de biologische beginpunten die zich uiteindelijk manifesteren als een psychologische drijfveer in het subjectieve bewustzijn van een persoon. Deze biologische gebeurtenissen worden psychologische drijfveren. Het is belangrijk om de fysiologische behoefte te onderscheiden van de psychologische drijfveer die het creëert, omdat alleen de laatste motiverende eigenschappen heeft.
De drijfverentheorie van motivatie vertelt ons dat fysiologische behoeften hun oorsprong vinden in ons lichaam. Wanneer ons fysiologische systeem gezondheid probeert te behouden, registreert het in onze hersenen een psychologische drang om een fysiologische hunkering te bevredigen en motiveert het ons om het systeem van een tekort in de richting van homeostase te brengen (Reeve, 2018).
De biologische behoefte verandert in een psychologisch motief wanneer de drang om deze te bevredigen ons normale functioneren verstoort door ons toenemende spanning te laten voelen totdat de behoefte is bevredigd.
Wanneer ons lichaam voedsel nodig heeft, beschrijven we dit als hongerpijnen, we zeggen dat we ons uitgedroogd voelen wanneer we dorst hebben, of seksueel gefrustreerd zijn wanneer onze intimiteitsbehoeften niet worden vervuld. Door middel van complexe feedback tussen ons lichaam en onze hersenen, zijn deze biologische behoeften geëvolueerd voor onze overleving en drijven ze ons gedrag op belangrijke manieren, die we vaak onderschatten (Reeve, 2018).
Als je meer wilt weten over dit onderwerp, bekijk dan onze artikelen over Motivatiewetenschap en Motivatietheorie.
Goal Motivation
Als we het over motivatie hebben, komt het onderwerp doelen onvermijdelijk ter sprake. Als een cognitieve mentale gebeurtenis is een doel een “springveer voor actie” die functioneert als een bewegende kracht die ons gedrag op doelgerichte manieren energie geeft en stuurt (Ames & Ames, 1984).
Doelen zijn, net als mindset, overtuigingen, verwachtingen, of zelfconcept, bronnen van interne motieven en worden samen cognitie genoemd. Deze cognitieve bronnen van motivatie betreffen onze manier van denken en verenigen vele mentale constructen die ons tot actie aanzetten.
Ironisch genoeg worden doelen gegenereerd door wat NIET is, of met andere woorden, een discrepantie tussen waar we zijn en waar we willen zijn. Het gezegde; “If you don’t know where you’re going, any road will get you there” beschrijft het verschil in gemotiveerd gedrag tussen degenen die doelen hebben en degenen die hun aandacht niet richten op een gedefinieerd resultaat (Locke, 1996; Locke & Latham, 1990, 2002).
Maar het is niet noodzakelijkerwijs verhelderend om eenvoudigweg doelen te formuleren. Als motivationele constructie vertaalt het stellen van doelen zich alleen in prestaties wanneer de doelen uitdagend, specifiek en congruent met het zelf zijn.
We spannen ons meer in voor uitdagende doelen (Locke & Latham, 1984, 1990, 2002), richten onze aandacht op de mate van hun specificiteit (Locke, Chah, Harrison, & Lustgarten, 1989), en putten energie uit de manier waarop deze doelen onze waarden weerspiegelen (Sheldon & Elliot, 1999).
Motivatie op zijn best is spontaan en maakt het nastreven van doelen tot een manier van zijn waarbij zelfovereenstemming de weg vrijmaakt voor strategisch gebruik van aandacht gericht op het einddoel (Koestner et al., 2008).
Maar laten we ons hier niet laten meeslepen, andere factoren zoals bekwaamheid en hulpbronnen beïnvloeden ook de prestaties, en er is geen directe correspondentie tussen doelen en prestaties.
Wanneer moeilijke doelen de uitvoerder geen energie geven, specifieke doelen er niet in slagen die energie in de richting van een bepaalde actie te sturen, en overeenstemmende doelen er niet in slagen de prestatie te verbeteren (Earley, Wojnaroski, & Prest, 1987; Sheldon & Elliot, 1999) is het tijd om de basis aan te pakken en het vermogen en de hulpbronnen te vergroten.
Motivatie en Emotie
Het concept van motivatie is nauw verwant met emotie. Beide woorden zijn afgeleid van dezelfde onderliggende Latijnse wortel movere dat “bewegen” betekent.”
Emoties worden beschouwd als motiverende toestanden omdat ze uitbarstingen van energie genereren die onze aandacht trekken en onze reacties op belangrijke gebeurtenissen in ons leven veroorzaken (Izard, 1993). Emoties synchroniseren automatisch en snel vier onderling samenhangende aspecten van ervaring:
- Gevoelens
- Geluk
- Doel
- Expressie
Verschillende emoties worden geassocieerd met verschillende doelen en lokken verschillende actie-neigingen uit. De doelcomponent geeft emotie zijn doelgerichte karakter en genereert een impuls tot actie die verklaart waarom we de actie ondernemen die nodig is om met de omstandigheden om te gaan (Keltner & Gross, 1999).
Motivatie maakt samen met emotie deel uit van een kernpsychologisch fenomeen dat affect wordt genoemd. Het onderscheidt zich van cognitieve processen die rationeel en rustig zijn, omdat motivatie en emotie gepaard gaan met fysiologische opwinding.
Deze lichamelijke reactie, gecreëerd door het sympathische zenuwstelsel, zorgt ervoor dat ons hart meer bloed pompt, onze ademhaling toeneemt, onze pupillen verwijden om ons beter te laten zien, onze lever extra suiker in de bloedbaan brengt en we beginnen te transpireren om het lichaam af te koelen (Reeve, 2018).
We voelen deze ervaringen, en ze motiveren en sturen ons gedrag en onze besluitvorming, maar het belangrijkste is dat ze een aanzienlijke impact hebben op onze mentale en fysieke gezondheid. Zie ons artikel over het belang en de voordelen van motivatie.
Motivatie en persoonlijkheid
Heeft persoonlijkheid te maken met motivatie? Zijn we voorbestemd om op verschillende manieren gemotiveerd te zijn?
Persoonlijkheidstheorie en -onderzoek tonen aan dat we in feite op verschillende manieren gemotiveerd zijn op basis van onze persoonlijkheidskenmerken. Een hoog niveau van een bepaalde eigenschap zal ons vaak doen handelen zoals de eigenschap impliceert: wij zullen meer openstaan voor ervaring, gewetensvol, extravert, aangenaam en neurotisch zijn. We zullen gemotiveerd worden door verschillende prikkels, doelen en activiteiten, maar ook kiezen om in verschillende situaties te verkeren.
De taak van de psychologie is om te bepalen wat die situaties en gedragingen zijn.
De trait-environment correlation studies tonen aan dat als we kenmerken vertonen aan de ene kant van een persoonlijkheidsdimensie, we situaties anders zullen opzoeken, creëren, of aanpassen dan individuen aan de andere kant van het spectrum doen.
Naast elk van de big five persoonlijkheidskenmerken speelt onze neiging tot sensatie-zoeken een belangrijke rol in hoe bereid we zijn om risico’s te nemen om gevarieerde, nieuwe, complexe en intense sensaties en ervaringen te ervaren (Deckers, 2014).
De cybernetische big five-theorie verbond persoonlijkheidskenmerken met het type doelen dat we kiezen, en toonde aan dat specifieke doelen de juiste persoonlijkheidstoestandsgedragingen zouden motiveren die effectief zijn om dat doel te bereiken. Bijvoorbeeld, hoewel extraverte en introverte mensen op dezelfde manier reageren op stimuli die ontworpen zijn om hen in een aangename hedonische stemming te brengen, hebben extraverte mensen een grotere gevoeligheid voor beloningen. Ze reageren met een grotere energetische opwinding in reactie op het nastreven van beloningen en zijn meer geneigd dan introverte mensen om sociale stimulatie te zoeken in een verscheidenheid aan situaties (Deckers, 2014).
De kanalisatiehypothese onderzoekt hoe specifieke eigenschappen bepalen hoe psychologische motieven worden uitgedrukt en bevredigd en hoe we reageren en verschillende situaties selecteren of wijzigen. Er wordt voorgesteld dat:
- extraverte mensen hebben de neiging een carrière met veel impact aan te gaan om hun machtsmotief te bevredigen en zullen eerder dan introverte mensen vrijwilligerswerk doen om hun affiliatiemotief te bevredigen
- diegenen die hoog in neuroticisme zijn, zijn gemakkelijker in een slecht humeur te brengen, zijn minder tevreden met hun relaties en carrières, en kiezen er vaker voor om in eenzaamheid te drinken na negatieve sociale uitwisselingen
- individuen die hoog in consciëntieusheid zijn, halen hogere cijfers en zijn meer geneigd om zich bezig te houden met gezondheidsbevorderend gedrag
- zeer aangename mensen bleken meer geneigd om vrienden en broers en zussen in nood te helpen.
De selectiehypothese suggereert dat vaak een samenstelling van karaktertrekken geassocieerd zal worden met een bepaald gedrag. Veel van deze studies leverden een aantal zeer interessante resultaten op, waaruit bleek dat:
- studenten laag in extraversie, agreeableness, en consciëntieusheid meer tijd besteden aan het gebruik van internet
- individuen hoog in openness-to-experience zochten meer contact met minderheden en rapporteerden als gevolg daarvan minder vooroordelen dan individuen hoog in agreeableness
- gelukkig zijn werd geassocieerd met hoge niveaus van extraversie en agreeableness en lage niveaus van neuroticisme (Deckers, 2014).
Copingstijlen bleken ook te variëren met persoonlijkheidskenmerken:
- diegenen die hoog zijn in consciëntieusheid ervaren minder stressoren vanwege planning
- individuen die hoog zijn in agreeableness ervaren minder interpersoonlijke stressoren omdat ze meer coöperatief zijn
- diegenen die hoog zijn in neuroticisme ervaren meer interpersoonlijke stressoren
- individuen die hoog zijn in consciëntieusheid,
- individuen met een hoge mate van consciëntieusheid, extraversie en openheid voor ervaring gaan meer om met stressoren door zich er direct voor in te zetten
- individuen met een hoge mate van neuroticisme gaan meer om met stressoren door zich er niet voor in te zetten, zoals ontsnappen aan een stressor of er niet aan denken
- gewichtstoename gedurende het leven van mensen is significanter wanneer hun neuroticisme en extraversie karaktertrekken hoog zijn, en hun consciëntieusheidskenmerk laag is
- aspecten van lage accoordelijkheid dragen ook bij tot gewichtstoename
- gevoelenszoekers reageren positief op risicovolle gebeurtenissen, drugs en ongewone ervaringen en zijn eerder geneigd risicovolle sporten te zoeken en te beoefenen,
- lage sensatiezoekers reageren negatief op risicovolle gebeurtenissen
- verschillende componenten van sensatiezoekerij zijn geassocieerd met een voorkeur voor nonsens humor of seksuele humor inhoud (Deckers, 2014).
Ten slotte toonde één studie aan dat persoonlijkheidskenmerken van consciëntieusheid, openheid, en extraversie positief geassocieerd waren met intrinsieke prestatiemotivatie. Maar er werd ook vastgesteld dat consciëntieusheid, extraversie en neuroticisme ook positief gerelateerd waren aan extrinsieke prestatiemotivatie.
Hoewel agreeableness negatief geassocieerd werd met extrinsieke prestatiemotivatie, was consciëntieusheid afwijkend in die zin dat het positief gerelateerd was aan zowel intrinsieke als extrinsieke motivatie. Deze resultaten suggereren dat beide vormen van motivatie gecompliceerder kunnen zijn dan aanvankelijk verwacht (Stasson, Mahoney, & Story, 2007).
Zie ons artikel over het belang en de voordelen van motivatie om meer te weten te komen over wat zelfmotivatie en volledige zelfbepaling inhoudt.
Motivatie voor verandering
Het onderwerp motivatie wordt het vaakst besproken in de context van verandering.
Velen van ons worden lid van een sportschool of een trainingsprogramma; anderen gaan in therapie of coaching omdat we verandering wensen. Maar verandering is zelden een eenvoudig of lineair proces. Een deel van de reden daarvoor is dat het moeilijk is de motivatie te vinden om activiteiten te ondernemen die niet intrinsiek motiverend zijn.
Wanneer een activiteit autotelisch is, of belonend en interessant op zichzelf, doen we het puur voor het plezier en is motivatie nauwelijks nodig (Csikszentmihalyi, 1990).
Sommige veranderingen zien er aan de oppervlakte negatief uit, maar je zult je al snel realiseren dat er ruimte in je leven wordt gecreëerd om iets nieuws te laten ontstaan.
Eckhart Tolle
Maar vaker wel dan niet vereist datgene wat we willen veranderen zelfbeheersing om ons te onthouden van gedrag dat ons niet dient, maar wel plezierig is. Om nog maar te zwijgen van het feit dat toewijding vereist is om deze vaak uitdagende en onbelonende activiteiten na te streven die ons in de richting van een gewaardeerd resultaat bewegen.
Ryan en Deci, die autonome zelfregulatie bestudeerden, suggereerden dat wat we nodig hebben is om af te stappen van extrinsiek gemotiveerde actie, bijv, wanneer we iets moeten doen omdat we bang zijn voor de gevolgen, en in de richting van geïnjecteerde en zelfs volledig zelfbepaalde regulatie, waar we het nieuwe gedrag waarderen en het afstemmen op andere aspecten van ons leven (1995).
Zie onze blogpost getiteld Wat is motivatie om meer te leren over zelfmotivatie.
“Fase-gebaseerde” benaderingen van gedragsveranderingen zijn bijzonder effectief gebleken in het verhogen van de motivatie voor het nastreven van moeilijke en niet-intrinsiek motiverende doelen, omdat ze realistische verwachtingen van vooruitgang mogelijk maken (Zimmerman, Olsen, & Bosworth, 2000).
Het Stages of Change model van Prochaska, e.a. (DiClemente, & Prochaska, 1998), ook bekend als het Transtheoretical Model of Change (TMC), is zo’n benadering die vaak in klinische settings wordt gebruikt. In dit model wordt verandering beschouwd als geleidelijk, opeenvolgend en controleerbaar. De toepassingen ervan in de praktijk zijn te zien in motivational interviewing technieken, een cliëntgerichte methode om verandering te vergemakkelijken.
Hier wordt motivatie verhoogd samen met veranderingsbereidheid die wordt bepaald door onze:
- wil om te veranderen,
- vertrouwen in het maken van de wens veranderd en
- de acties die worden ondernomen om de verandering te maken.
Zie ons artikel over Motivational Interviewing voor een diepgaande analyse van dit model van verandering en zijn vele toepassingen.
Maslow Motivatie
Het onderwerp van motivatie wordt het vaakst geassocieerd met de naam van Abraham Maslow en zijn beroemde hiërarchie van behoeften (1971). Maslow stelde dat wij allen weten dat wij moeten eten, drinken, en slapen, maar zodra aan onze basisbehoeften is voldaan, ontwikkelen wij metabehoeften. Deze weerspiegelen onze hogere waarden, zoals de behoefte aan spirituele en psychologische vervulling.
Maslow geloofde dat alle psychologische problemen voortkwamen uit een gebrek aan betekenis en angst over het niet vervuld zijn van deze behoeften (Butler-Bowdon, 2007).
Over het geheel genomen denk ik dat het eerlijk is om te zeggen dat de menselijke geschiedenis een verslag is van de manieren waarop de menselijke natuur tekort is gedaan. De hoogste mogelijkheden van de menselijke natuur zijn vrijwel altijd ondergewaardeerd.
Abraham Maslow
Maslow’s nalatenschap omvatte ook een interessante observatie dat we evenzeer bang zijn voor ons beste als voor ons slechtste. Het Jona-complex beschrijft onze neiging om onze eigen capaciteiten te ontlopen.
Hij merkte op dat voor sommigen het hebben van idealen en een missie in het leven gewoon een beangstigend vooruitzicht is, omdat het impliceert dat we de excuses voor het niet waarmaken van ons potentieel opzij moeten leggen. Als resultaat weerstaan wij de oproep tot grootheid en beoefenen wat Maslow schijnnederigheid noemt (1971).
Hij waarschuwt ons dat wanneer wij lage doelen voor onszelf stellen en slechts zoveel doen als nodig is om competent te zijn, wij onszelf opmaken voor diep ongelukkig zijn in het leven. Wanneer zijn studenten huiverden van zwakheid bij de gedachte opmerkelijk te worden, herinnerde Maslow aan Nietzsche’s idee van de wet van eeuwige herhaling en stelde voor dat als wij ons leven steeds opnieuw zouden moeten leven, wij alleen dat zouden doen wat werkelijk belangrijk was (1971).
Meer over Maslow en de hiërarchie van behoeften in ons artikel over Motivatietheorieën.
Geluksmotivatie
Kan geluk een motiverende factor zijn? Het antwoord op die vraag hangt zowel af van hoe we geluk definiëren, als ook van wie we het vragen.
Dankzij het snel groeiende onderzoek in de positieve psychologie, de wetenschap achter wat het leven de moeite waard maakt, weten we veel over wat ons gelukkig maakt en wat leidt tot psychologisch welzijn. Er is ook veel bewijs dat positieve subjectieve ervaringen bijdragen aan een verhoogde motivatie, of op zijn minst wat de psychologie beschouwt als een uitdrukking van hetzelfde.
Van het onderzoek van Barbara Fredrickson over hoe positieve emoties onze perceptie verruimen en positief affect en welzijn verhogen tot de studies van Teresa Amabile die aantonen hoe gelukkige werknemers productiever zijn, kunnen we zien hoe het cultiveren van optimisme en positieve emoties een adaptieve rol kan dienen en een duidelijke motiverende factor kan zijn.
Diegenen die zich goed voelen of positief affect vertonen, zijn creatiever, helpen anderen meer, tonen doorzettingsvermogen bij mislukking, nemen efficiënt beslissingen, vertonen een hoge intrinsieke motivatie, enzovoort. Studies tonen aan dat positief affect op korte termijn ons helpt succesvol te zijn op vele gebieden in ons leven, waaronder huwelijk, vriendschap, inkomen, werk en gezondheid (Lyubomirsky, King, & Diener, 2005).
Wanneer we basisemoties, cognitieve waarderingen, en hogere-orde cognitie (bv. zelfconcept, emotie, kennis) combineren, krijgen we wat psychologen emotieschema’s noemen, die fungeren als de centrale bron van menselijke motivatie (Izard, 1993). En zo kunnen we motivatie verbinden met het streven naar wat het leven de moeite waard maakt.
Het goede leven bestaat uit het ontlenen van geluk door elke dag je kenmerkende sterke punten te gebruiken in de belangrijkste levensdomeinen. Het zinvolle leven voegt daar nog een component aan toe: het gebruik van diezelfde sterke punten om kennis, kracht of goedheid te bevorderen.
Martin Seligman
Martin Seligman betoogt dat echt geluk en levensvoldoening weinig te maken heeft met plezier, en veel met het ontwikkelen van persoonlijke sterke punten en karakter. Als cognitie in dienst staat van motivatie (Vohs, & Baumeister), dan zou het ontwikkelen van persoonlijke sterktes en karakter moeten leiden tot meer motivatie.
Studies naar eudemonisch welzijn, geassocieerd met geluk, uitmuntendheid en bloei, beschrijven eudemonisch gedrag als uitmuntendheid, autonomie, authenticiteit, zelfontplooiing, betrokkenheid, en autotelische motivatie.
Wanneer we het hebben over eudaimonia als een vorm van welzijn, omvatten de terugkerende concepten betekenis, hogere inspiratie, verbinding en meesterschap (David, Boniwell, & Ayers, 2014), allemaal attributen die verband houden met cognitieve mechanismen van motivatie.
De beste momenten in ons leven zijn niet de passieve, ontvankelijke, ontspannen momenten…de beste momenten doen zich meestal voor wanneer het lichaam of de geest van een persoon tot het uiterste wordt uitgerekt in vrijwillige inspanning om iets te bereiken dat moeilijk en de moeite waard is.
Mihaly Csikszentmihalyi
Deze hogere motieven en hun gedragsuitingen kunnen ook worden beschreven als gevolgen van eudaimonia. Volgens Haidt (2000) kunnen verheffende ervaringen deugdzaam gedrag motiveren. Seligman (2002) noemde het een hoger genot, en Maslow (1973) beschreef een eudemonisch persoon als autonoom, zichzelf accepterend, zich positief verhoudend tot anderen, en een gevoel van meesterschap bezittend in alle domeinen van het leven (David, Boniwell, & Ayers, 2014). En zoals deze beschrijving aangeeft, zouden deze individuen zeer gemotiveerd zijn.
Positieve psychologie kijkt naar een persoon en vraagt: “Wat zou er kunnen zijn?” Het belangrijkste is echter dat de positieve psychologie de aandacht vestigt op het proactief opbouwen van persoonlijke sterke punten en competenties, en deze kunnen niet slecht zijn voor de motivatie.
A Take-Home Message
Inzicht in de principes van motivatie geeft ons het vermogen om werkbare oplossingen te vinden voor motivatieproblemen in de echte wereld. Want wat is er belangrijker dan de mensen om ons heen in staat te stellen tot meer doelbewuste actie, het bereiken van doelen, optimale ervaring, volledig functioneren, gezonde ontwikkeling, en een veerkrachtig gevoel van eigenwaarde.
Studie en toepassing van motivatiewetenschap kan ons ook helpen impulsieve driften, gewoontebeleving, mislukken van doelen, contraproductief functioneren, negatieve emotie, verveling, onaangepaste of disfunctionele ontwikkeling, en kwetsbaar gevoel van zelf om te keren of aan te kunnen.
Als de grootste overwinning op het zelf is, moeten we dan niet streven om boven onze beperkingen uit te stijgen?
Laat ons uw gedachten over dit onderwerp achter.
We hopen dat je dit artikel met plezier hebt gelezen. Vergeet niet om onze drie Goal Achievement Oefeningen gratis te downloaden.
Als je anderen wilt helpen slagen in het leven, onze Motivatie & Goal Achievement Masterclass© is een uitgebreide training template voor beoefenaars die alles bevat wat je nodig hebt om je cliënten te helpen hun doelen te bereiken en motivatie-verhogende technieken onder de knie te krijgen.