Hoe ik precisie, functionele en integrale geneeskunde inzette om een wereldberoemd arts, spreker en meervoudig New York Times Bestsellerauteur te worden
Hi. Ik ben Sara Gottfried M.D. Ik ben een vrouw, moeder, wetenschapper, onderzoeker, spreker, verbinder, geleerde, zoeker, en Harvard-geschoolde MD met 25 jaar ervaring, en auteur van drie New York Times bestseller boeken.
Misschien ben je hier omdat je meer wilt dan wat de reguliere geneeskunde biedt. Dat is wat er met mij gebeurd is. In mijn dertiger jaren, werkte ik bij McMedicine. Ik zag meer dan 30 patiënten per dag gedurende vele jaren. Ik brandde de kaars aan beide kanten, was in relatietherapie, had overgewicht en leed aan het premenstrueel syndroom. Geavanceerde testen toonden aan dat ik 20 jaar sneller verouderde dan mijn chronologische leeftijd. Ik ging naar mijn dokter en hij zei me Prozac, ibuprofen en anticonceptiepillen te slikken, maar dat voelde niet goed.
Ik besloot mijn medische opleiding op mezelf toe te passen. Ik ontdekte dat mijn cortisolniveau drie keer zo hoog was als normaal (iets waarvan mijn traditionele artsen me vertelden dat het niet erg was) en het leidde tot andere gevolgen voor de gezondheid, zoals bloedsuikerproblemen, humeurigheid, slijtage van mijn gewrichten en onopgeloste ontstekingen, meerdere blessures, en buikvet. Hoge cortisol leidde tot prediabetes, een aandoening waarvan 90% van de Amerikanen niet weet dat ze die hebben.
Binnen zes weken had ik de hoofdoorzaak verholpen en voelde ik me aanzienlijk beter. Ik loste alle niggling problemen op mijn lijst op en keerde mijn prediabetes om. Ik at beter, oefende anders, en nam 3 supplementen. Ik viel meer dan 20 kilo af en haalde mijn diploma relatietherapie. Ik was iets op het spoor!
Ik nam de oplossingen voor mijn problemen en vertaalde ze in evidence-based, gepersonaliseerde protocollen voor mijn patiënten, die extreem goed werkten bij de 25.000+ mensen die ik heb gezien in de afgelopen 15 jaar van het beoefenen van precisie, functionele, en integratieve geneeskunde. Dit omvat mannen en vrouwen, Olympische atleten, leidinggevenden, en huismoeders.
Nou, ik geniet:
Veel gezond voedsel dat mijn bloedsuiker in de optimale zone houdt
Minder trainen maar verstandiger met herstel door technologie, en ik ben al vele jaren 25 pond afgevallen
Lopen, wandelen, en yoga met minder blessures en minder downtime
Goede tijd doorbrengen met echtgenoot en onze labradoodle
Ontmoetingen met mijn dochters, vooral wanneer we dingen doen die het geluk versterken, zoals samen leren en in de natuur zijn
Ik heb mijn leven teruggewonnen en jij kunt dat ook. Met behulp van mijn eigen pad als een bron van inspiratie, heb ik verschillende digitale cursussen om anderen te helpen, zowel gezondheid zoekers en beoefenaars, hun leven terug te winnen.
Ik beoefen de geneeskunde, maar ik behandel geen problemen. Ik behandel zelfs geen symptomen. Ik ben gespecialiseerd in oorzakenanalyses, omdat ik weet – en bewijs toont aan – dat de grootste gezondheidstransformaties zich ontvouwen wanneer je de hoofdoorzaak aanpakt, niet alleen de symptomen. En de transformatie beklijft.
Ik behandel mensen. Ik neem een volledige geschiedenis via telehealth, en doe een lichamelijk onderzoek wanneer het veilig is om u persoonlijk te zien. Ik kijk naar waar je nu bent, en hoe ver je bent gekomen. Verwacht een bloedpaneel voor de volgende generatie biomarkers met betrekking tot je gezondheid, voeding, immuunfunctie, ontgifting, en verouderingsprocessen. Ik controleer je stressniveaus en cortisolmetabolisme om te zien hoe je hormonale “regelcentrum” werkt. Vaak testen we meerdere ‘omics’ zoals je genoom, metabolome, microbiome, en exposome, en doen aanbevelingen voor hoe je huidige en toekomstige gen/omgeving interacties kunt verbeteren. Ik beoordeel je darm/hersen-as, voer een toxinetest uit, af en toe zal ik een continue glucosemonitor plaatsen. Samen ontwerpen we een n-of-1 studie waarbij u als uw eigen controle dient. Ik schrijf een paar aanpassingen in je dieet voor, zoals een verhoging van je inname van prebiotische groenten of probiotische voedingsmiddelen. Ik raad beperkte maar doelgerichte supplementen aan om eventuele voedingstekorten aan te vullen. Indien nodig, schrijf ik wearables voor die de hartslagvariabiliteit, slaap en herstel meten, zodat we contact kunnen maken met je diepste waarheden. Nadat een sterke basis is gelegd, kan ik bio-identieke hormonen voorschrijven. Vaak adviseer ik hoge intensiteit interval training en krachttraining als deze nog niet aanwezig zijn. Vaak schrijf ik al het bovenstaande voor. Bij elke patiënt die ik zie, houd ik rekening met uw unieke context, fysiologie en voorkeuren… en dan stel ik een behandelplan op om maximale gezondheid en functioneren te bevorderen. Het is niet één methode voor alles. Het is niet fix-‘em-up-and-send-‘em-home. Het is een missie. (Klik hier als u op mijn wachtlijst wilt staan voor een case review in 2021).
Mijn missie op het Gottfried Instituut – en in het leven – is om mensen te helpen zich volledig levend en in balans te voelen, van hun cellen tot hun ziel. Dat betekent het verlengen van je healthspan, de periode waarin je je op je best voelt en vrij van chronische ziekten en ontstekingen. Dat betekent dat u uw gewicht (en vetvrije lichaamsmassa) precies kunt afstemmen op wat u wilt, micronutriënten en fytonutriënten kunt aanpassen, uw prestaties en geslachtsdrift kunt optimaliseren, en dat alles op een natuurlijke en veilige manier. Wanneer u in optimale gezondheid bent, presteert u op uw best.
Nu is het uw beurt om actie te ondernemen. Een moment van helderheid gevolgd door actie is heilig. Maak uw keuze, maar zet u in voor ten minste een van de onderstaande opties.
Als u een behandelaar of gezondheidscoach bent, ben ik er voor u. Ik bied verschillende trainingen aan, dus laat het me hier weten.
Als je wilt afvallen en veroudering wilt vertragen, ga dan hier naar mijn nieuwe online cursus over het ketogeen dieet en intermittent fasting. Ik heb een wetenschappelijk onderbouwd protocol bewezen te werken, en het is de basis van mijn nieuwe boek dat wordt gepubliceerd in de herfst, 2021.
Doe een snelle en gratis hormoon quiz hier.
Als je meer persoonlijke hulp nodig hebt, schrijf je dan hier in voor mijn nieuwe medische praktijk. Mijn agenda is net heropend voor nieuwe patiënten in het begin van 2021.
Als u een van mijn boeken wilt lezen, begin dan met The Hormone Cure, The Hormone Reset Diet, of Younger.
Kennis is belangrijk, maar het zijn de kleine acties volgehouden in de tijd die u helpen volledig geactualiseerd te worden.
