Mabu wordt gebruikt voor duurtraining, maar ook voor het versterken van de rug- en beenspieren, peeskracht en het algehele gevoel en begrip van “je geaard voelen”. Het is een brede, stabiele houding met een laag zwaartepunt.
Noordelijke stijlenEdit
De ideale paardenhouding in de meeste noordelijke Chinese krijgskunsten (zoals Mizongquan en Chaquan) heeft de voeten naar voren gericht, de dijen parallel aan de vloer, met de billen naar buiten geduwd, en de rug “omhoog gebogen” om te voorkomen dat het bovenlichaam naar voren leunt. De nadruk op dit laatste punt varieert van school tot school, omdat sommige scholen van Lange Vuist, zoals Taizu en Bajiquan, kiezen voor de heupen naar voren, met de billen “ingestopt.”
In Noord-Shaolin is de afstand tussen de voeten ongeveer twee schouderbreedten uit elkaar.
Zuid-ShaolinEdit
In Zuid-Shaolin wordt een wijde ruiterhouding aangenomen, alsof men op een paard rijdt. Dergelijke lage houdingen versterken de benen van de beoefenaar. De paardenhouding in zuidelijke Chinese systemen wordt gewoonlijk gedaan met de dijen parallel aan de grond en de tenen naar voren wijzend of iets naar buiten gekanteld.
Zuidelijke Chinese stijlen (zoals Hung Gar) staan bekend om hun diepe en wijde paardenhouding.
Zie ook Wushu houdingen voor meer informatie.