Perper spelen is eigenlijk een van de beste allround verdedigingsoefeningen die ooit zijn ontwikkeld …
Hier is een honkbalveldoefening die …
(1.) De tand des tijds heeft doorstaan …
(2.)(2.) Kan worden gespeeld op de honkbal-diamant of in de achtertuin …
(3.) Helpt bij het ontwikkelen van slag-en fielding vaardigheden op hetzelfde moment …
Pepper, dat is een spel of oefening, in principe bestaat uit 3 tot 6 fielders gepositioneerd 8-10 meter voor een slagman. De bedoeling van de oefening is dat de slagman de bal willekeurig naar een van de veldspelers slaat, die de bal vangt en snel teruggooit naar de slagman om het proces steeds te herhalen, terwijl de bal nooit de grond mag raken.
Hoewel dit een kinderspel lijkt te zijn, honkbal is een kinderspel, toont een nadere analyse de vaardigheden aan die door het spelen van dit spel worden aangescherpt.
De slagman:
De verantwoordelijkheid van de slagman is om het spel gaande te houden door constant contact te maken met de honkbal, die door niet-werpers op halve snelheid wordt gegooid, wat betekent dat de bal laag of hoog kan worden gegooid, hij er misschien naar moet reiken, of snel zijn heupen moet draaien bij een bal die te ver naar binnen wordt gegooid, wat uiteraard de reflexen versnelt.
Dit daagt de slagman uit om geconcentreerd te blijven op het maken van contact met de bal, wat zijn knuppel-bal oog coördinatie traint, wat de moeilijkheid vergroot als de worpen niet op het doel zijn. Dit is basis 101 slagprincipes van het zien van de bal, bat naar bal coördinatie en het behouden van focus.
De slagman kan twee verschillende methoden van slaan gebruiken, afhankelijk van welke vaardigheid hij wil verbeteren of zijn scherpe rand wil behouden.
(1.) Bunt Stance: Het gebruik van een pepper drill, die snel is en veel herhalende actie biedt, is een uitstekend forum voor het verbeteren van je stootvaardigheid.
(a.) Handhaaf een vierkantige stoothouding, concentreer je op het raken van de bal en sla de bal fair, probeer dan de richting van de bal te bepalen, en spreid de bal rond naar alle veldspelers.
(b.) Vermijd het ontwikkelen van een slechte gewoonte om de bal in de lucht te laten knallen, een duidelijke No-No, door voortdurend de ballen te stoten op knie- tot taillehoogte en zachtjes naar de veldspelers die relatief dichtbij zijn geplaatst. De vaardigheid om dit uit te voeren zal uitstekende stootresultaten opleveren in echte spelomstandigheden.
(c.) Mocht de slagman zijn vaardigheid willen perfectioneren om de bal direct naar de grond te stoten, waardoor elke kans op een pop-up out wordt geëlimineerd, dan kunnen de veldspelers naar binnen bewegen en de stoten vanaf hun knieën spelen.
De slagman ontwikkelt een uitstekende balplaatsing en door dichterbij te komen en het onderlichaam uit de vergelijking te halen, moeten de veldspelers snelle handen ontwikkelen.
Peper spelen – Snelle reflexen ontwikkelen
(2.) Modified Regular Batting Stance:
(a.) De slagman staat in een semi-slaghouding en gebruikt korte snelle zwaaibewegingen om de bal te raken, waardoor een compacte contactzwaai wordt ontwikkeld, en controle over de knuppel, aangezien hij de bal naar de veldspelers moet leiden zonder hem over hun hoofden te slaan.
De veldspelers: De bedoeling en het voordeel van deze oefening is om Snelle Handen & Reflexen te ontwikkelen, terwijl plezier wordt gemaakt.
(a.) De veldspelers moeten zich ofwel in een rechte lijn of in een halve cirkel positioneren en niet verder dan 8′ tot 10′ van de slagman verwijderd zijn. Deze afstand geeft de slagman voldoende tijd om de bal met de knuppel te raken, de veldspelers tijd om te reageren en de slag te vangen, maar vereist wel dat de bewegingen snel zijn. Naarmate het spel vordert, zullen de richting en de snelheid van de geslagen bal meer of minder onvoorspelbaar zijn, zodat alle veldspelers voorbereid moeten zijn om elk type bal te vangen dat in hun richting komt, hetzij op de grond of in de lucht.
Player Pepper – Dive For Ball
(b.) In overeenstemming met het doel om de bal nooit de grond te laten raken, zijn duiken of springen niet alleen opties, maar worden deze aangemoedigd. Mocht de bal toch de grond raken, dan moet de bal worden geveld en snel naar de slagman worden teruggeslingerd, want dit zijn allemaal stappen in de ontwikkeling van de snelle handen en reflexen.
(3.) Het tempo van de oefening is uiterst belangrijk, want de veldspelers moeten de bal vangen en teruggooien naar de slagman, die de bal weer slaat, en dit alles zo snel mogelijk. De snelheid van de gebeurtenissen is wat de vaardigheden van de spelers ontwikkelt van hand, oog en slagcoördinatie en levert de maximale voordelen op.
Als het niet de bedoeling is om de snelheid op te bouwen om deze oefening 100% uit te voeren … doe er dan helemaal niets mee, want de voordelen zullen te verwaarlozen zijn en de bestede tijd kan worden besteed aan andere, nuttigere oefeningen.
Peper spelen – deel van de gas-huis bende
Bouw een teamcompetitie door peper te spelen
Om je spelers een competitieve geest bij te brengen, verdeel je het team in groepen en laat je ze de peper-boor uitvoeren. Het team met het beste record van minste fouten binnen een bepaalde tijdspanne wint. Roteer en wissel spelers, dat brengt de spelers bij elkaar. Als Coach moet je de actie in de gaten houden om er zeker van te zijn dat alle teams op volle snelheid gaan.
*** Als voorzorgsmaatregel: De meeste honkbalvelden verbieden het spelen van peperspelen tegen de achtervanger vanwege het risico van letsel en mogelijk van beschadiging van het hekwerk. Let op de borden. ***
Peper spelen naar honkbaloefeningen
Honkbaltraining
Jeugdhonkbalcoaching