Ik stond zaterdag om 5.45 uur op om naar Durham, North Carolina te rijden om de PiYo LIVE certificeringsopleiding bij te wonen. Het was een lange en zweterige dag, maar het was ook erg leuk!
Vorige dingen eerst… Wat is PiYo?
Van de PiYo-website: “PiYo combineert de spierverstevigende voordelen van Pilates met de kracht- en flexibiliteitsvoordelen van yoga. En we voeren de snelheid op om een echte vetverbrandende, low-impact workout te leveren die uw lichaam er lang, slank en ongelooflijk gedefinieerd uit laat zien.”
En nu… Waarom PiYo?
Ik kreeg voor het eerst de kans om PiYo te volgen met Chalene Johnson, de ongelooflijk charismatische bedenker van de workout, tijdens de IDEA World Fitness Convention in augustus.
Ik was erg enthousiast om de les tijdens de conferentie te proberen omdat Katy zo lovend over de workout sprak. Na één les was ik helemaal weg van de workout. Ik vond het absoluut geweldig. Tijdens mijn korte review van de workout op mijn blog, vermeldde ik dat ik dacht dat het een leuke workout zou zijn om op een dag les te geven. Nou, ik ben van plan om precies dat te doen zodra mijn nieuwe sportschool heeft een opening in hun groepslesrooster (waarschijnlijk in december). Een extra bonus? Deze certificering telt mee voor mijn CEU’s voor mijn AFAA groepslescertificering, dus dat is een groot pluspunt!
Nou, laten we naar de samenvatting gaan, zullen we? Hieronder vindt u een samenvatting van mijn ervaring aan de hand van een vragenlijst met veel van uw vragen…
- Moet u een gediplomeerd personal trainer of een gediplomeerd groepslesinstructeur zijn om PiYo te geven?
Nee. Maar veel sportscholen willen dat hun instructeurs ten minste een algemeen groepslescertificaat hebben. Ik heb mijn persoonlijke trainingscertificaat van NASM en mijn groepslescertificaat van AFAA en ik raad u beide ten zeerste aan. U hebt ook geen voorafgaande yoga- of Pilates-ervaring nodig om uw PiYo-certificaat te behalen, hoewel ik het persoonlijk erg nuttig vond om een basiskennis van yogahoudingen te hebben.
- Hoe lang duurt het certificeringsproces?
Het certificeringsproces vindt plaats tijdens een eendaagse opleiding die acht uur duurt. Mijn training duurde van 9.00 tot 17.00 uur.
- Hoeveel kost de certificering?
- Wat moet ik aantrekken?
Workoutkleding! Tijdens de certificering volgt u één masterclass met een PiYo LIVE-mastertrainer. Het is erg zweterig, dus ik was blij dat ik een nieuw shirt en een sportbeha had ingepakt om me om te kleden als we klaar waren. Ik zou ook aanraden om een sweater of trui mee te nemen om jezelf warm te houden als je niet aan het trainen bent.
(Foto: PiYo LIVE Master Trainer Amanda Henderson)
- Wat moet ik allemaal meenemen?
Ik heb het volgende ingepakt: Een matje, waterfles, handdoek, reinigingsdoekjes, veel snacks, mijn lunch en pen en papier om aantekeningen te maken.
- Hoe zit het met de lunch?
Je krijgt een lunchpauze van 35-45 minuten. De meeste mensen (waaronder ikzelf) hadden een lunchpakket ingepakt, maar enkelen liepen naar een nabijgelegen restaurant om snel iets te eten.
- Wat kan ik verwachten te leren tijdens de training?
Tijdens de opleiding volgt u niet alleen een PiYo-les met een mastertrainer, maar u doorloopt ook veel oefeningen waarbij u in groepsverband werkt.
Tijdens deze tijd bekijken groepen van vier tot vijf verschillende nummers en oefenen ze met cuing, het herkennen van beats in de muziek, choreografie, aanpassingen en nog veel meer. Je master trainer zal veel tijd besteden aan het bespreken hoe en wanneer je moet cue-en en zal ook de juiste aanpassingen voor verschillende oefeningen demonstreren. Nadat u tijd heeft gehad om te oefenen, moet elke groep naar voren komen en alles demonstreren, maar de hele klas is ongelooflijk ondersteunend en aanmoedigend, dus u hoeft zich nergens zorgen over te maken!
Er wordt ook tijd besteed aan het bespreken van manieren om uw PiYo-les de uwe te maken. Ik wist niet dat PiYo LIVE instructeurs de mogelijkheid hebben om hun les 30 of 45 minuten te maken indien gewenst. U kunt ook de telling van de oefeningen binnen een nummer wijzigen, maar u kunt de nummers of de volgorde van de nummers niet wijzigen.
- Voel je je voorbereid om meteen les te geven als je klaar bent?
Nee. Er is veel choreografie om te leren en je kunt onmogelijk de training verlaten en de volgende dag al lesgeven. U krijgt een trainings-dvd die u kunt gebruiken om alle choreografieën met aantekeningen te leren, maar het kost tijd en veel oefening om alles onder de knie te krijgen.
Onze mastertrainer raadde aan om jezelf een maand of twee de tijd te geven om alles te leren voordat je begint met lesgeven, tenzij je goed bent in choreografie en veel tijd hebt om de oefeningen te leren en te oefenen.
- Hoe lang duurt je certificering?
Twee jaar. Maar onze hoofdtrainer zei dat dit in de toekomst kan veranderen en dat wij misschien een van de laatste groepen zijn die een certificaat voor de volle twee jaar hebben. Het lijkt erop dat de certificering binnenkort wordt omgezet in een eenjarige.
- Moet je de choreografie die je krijgt volgen?
Ja. Je kunt hier en daar kleine wijzigingen aanbrengen met betrekking tot de tellen en hoe lang je bepaalde oefeningen wilt vasthouden, maar je moet de oefeningen en houdingen volgen die op de dvd’s worden gedemonstreerd en je moet de bijgeleverde muziek gebruiken en de nummers uitvoeren in de volgorde waarin ze op de dvd worden gedemonstreerd.
- Hoe vaak krijg je nieuwe choreografie om te leren? Moet u betalen voor nieuwe lessen?
Elke twee maanden komt er een nieuwe les uit en deze lessen moet u kopen. Alleen uw eerste les is inbegrepen in de kosten van uw PiYo-certificaat.
En dat is het!!! Ik heb mijn best gedaan om alles te behandelen, maar als ik iets gemist heb waar u nieuwsgierig naar bent, laat het me dan weten in het commentaargedeelte van dit bericht en ik kom er zeker bij u op terug. En voor iedereen die geïnteresseerd is in het behalen van een PiYo LIVE certificaat, veel succes!
Vragen van de dag
- Heeft u ooit een PiYo LIVE les gevolgd? Wat vond u ervan?
- Heeft u ooit de PiYo DVDs geprobeerd?