Een trek aan een teen kan resulteren in een zeer bevredigende pop als de gassen vrijkomen en de botten weer in het gewricht gaan zitten. Dit kan bevredigend zijn voor de gever, omdat we dan weten dat er verandering optreedt. En bevredigend voor de ontvanger, omdat hij voelt dat de druk wegvalt en het gewricht weer soepel beweegt.
Soms zijn we zo opgewonden over de plop, dat we vergeten dat al het goede in de aanloop naar de plop het beste deel van het werk is. Dus, verwaarloos de voorbereidende poses niet. De pop is gewoon de kers op de top. En soms hoeft het gewoon niet te gebeuren, dus maak je geen zorgen als je geen pop krijgt: het betekent gewoon dat de tenen van je partner gezond zijn!
Hoe doe je de Toe Pull:
- Houd de voet van je partner stevig vast met één hand en pak een teen vast tussen duim en
wijsvinger. - Wiebel elke teen, maak cirkels met de botten in de gewrichten, trek dan zachtjes aan de teen door de teen van het lichaam weg te trekken.
- Als een teen uit de kom schiet, geweldig. Zo niet, geweldig.
- Herhaal dit met alle tenen.
Voordelen: Bevrijdt spanning en gassen in de kleine gewrichten van de teen.
Voorzorgsmaatregelen: Sommige mensen vinden het gevoel van teenwerk verontrustend of ongemakkelijk; als dit het geval is, sla deze stap van de massage dan over. Probeer de pop nooit te forceren.
Goede voorbereidingshoudingen: Zool tegen zool, Interne/Externe Rotatie, Gulpha Marma
Grote Tegenposities: Kuitknijpen, Voetknijpen
*Het kan een interessant experiment zijn om deze beweging aan het begin van de massage te proberen, en dan weer aan het eind. De resultaten zijn vaak heel verschillend! Je kunt deze beweging ook helemaal bij jezelf doen! Ik vind de hoek voor het trekken soms moeilijk bij mezelf, dus ik zal vaak de teen ronddraaien en dan het gewricht buigen voor een vergelijkbare respons.