Dus de calorieën in de doos zijn gewoon wat er in de doos zit plus water om het te koken, de bereide calorieën zijn inclusief het vlees en de melk en boter die u volgens het recept moet toevoegen.
Om calorieën te berekenen voor de versie zonder vlees, neem de calorieën voor de als doos x5 (120×5= 600) voeg calorieën voor uw melk en boter als u ervoor kiest om ze toe te voegen een kopje magere melk (90) plus een eetlepel boter (105) (600+90+105=795)
Als u ervoor kiest om het rundvlees toe te voegen, 1 pond 95% mager gemalen rundvlees (620) vergeet niet dat het heel belangrijk is om het vetgehalte van het vlees in de gaten te houden, omdat het de calorieën massaal zal beïnvloeden (bijvoorbeeld 70% mager gemalen rundvlees is bijna 1700 calorieën per pond, letterlijk meer dan het dubbele van de calorieën voor dezelfde hoeveelheid vlees.
Dus voor het pakket, plus vlees, plus melk en boter hebben we (600+90+105+620=1415) dus volgens het etiket, het lijkt erop dat ze rekening houden met een hoger vetgehalte in uw vlees en of uw melk als ze schatten het hele pakket “zoals bereid” op 1600.
Dus uiteindelijke geschatte telling;
Alleen water om te koken(zoals verpakt) = 600 calorieën voor de hele doos
Geen vlees maar voeg vetvrije melk en boter toe= 795 calorieën voor de hele doos
Voeg mager vlees, vetvrije melk en boter toe(zoals bereid)= 1415 calorieën voor de hele doos