Kip noedelsoep, thee met honing en gemberbier – dit zijn zo’n beetje de basisingrediënten in je zorgpakket om je beter te voelen. Maar er is één onwaarschijnlijke boosdoener die je kan helpen je beter te voelen als je ziek bent – koffie.
Volgens een studie van psychologen aan de universiteit van Bristol had zowel cafeïnehoudende als cafeïnevrije koffie een positief effect op verkoudheidsverschijnselen. Wanneer je verkouden bent, ervaar je iets dat malaise wordt genoemd. Dit betekent gewoon dat je iets trager presteert met een verminderde alertheid.
Tijdens deze studie werden 100 vrijwilligers getest toen ze gezond waren, en 46 kwamen terug naar het lab toen ze verkoudheid ontwikkelden. Proefpersonen werden willekeurig toegewezen aan een van de drie dranken – cafeïnehoudende koffie, cafeïnevrije koffie, of vruchtensap. Cafeïne verhoogde de alertheid en prestaties van de mensen met verkoudheid tot hetzelfde niveau als de gezonde groep en decaf leidde ook tot een verbetering.
(Photo Credit: kala_russell7 via Instagram)
Omdat koffie al effecten heeft op het lichaam, kan het leiden tot een beetje pep in je stap tijdens een verkoudheid. Geloof het of niet, van sommige bestanddelen van koffie is ontdekt dat ze 500 keer hoger zijn in antioxidantactiviteit dan vitamine C alleen. Daarom worden ze gebruikt als krachtige prebiotica en antimicrobiële stoffen om ziektes te helpen bestrijden. Het is echter ook belangrijk op te merken dat het mogelijk is dat de zuurgraad in sommige koffiesoorten een reeds ontstoken keel kan irriteren.
DON’t FRET, er is een eenvoudige oplossing voor dit. Door het veranderen van uw brouwen methode om cold-brew koffie, krijg je nog steeds de schok die u zoekt, zonder dezelfde zure make-up van een hot-brewed kopje. Of als cold brew niet jouw ding is, probeer dan over te schakelen naar een koffie met een lager zuurgehalte, zoals Death Wish Coffee.
(Foto Krediet: kimberly_boyle via Instagram)
Zorg ervoor dat je ook gehydrateerd blijft. Een kop koffie, een kop water, een kop koffie, een kop water. Houd je aan dat patroon en je zult net zo goud zijn als de bomen buiten je raam.
Gerelateerd: Redenen waarom koffie goed voor je is
ENTER TO WIN GRATIS KOFFIE: