Bij Arm’s Reach hebben we het voorrecht om te overleggen met enkele van ’s werelds meest invloedrijke babyspecialisten. Vandaag praten we met Rebecca Michi. Rebecca is een Britse consulente op het gebied van kinderslaapjes, gevestigd in Seattle. Rebecca werkt graag met gezinnen over de hele wereld en verandert drama’s zachtjes in dromenland.
Lees hieronder hoe Rebecca 7 veelvoorkomende mythes over de slaap van kinderen ontkracht.
Elke nieuwe ouder wordt overspoeld met informatie over de slaap van hun kind; je kunt pagina’s en pagina’s online lezen, en de meeste informatie is tegenstrijdig. Dus hier ontkrachten we een aantal veel voorkomende slaapmythes.
Mythe #1: Baby’s later ophouden helpt ze om langer te slapen.
Waarheid: Hoe langer baby’s wakker worden gehouden, hoe vermoeider ze worden. Dit is niet noodzakelijk een goede zaak! Oververmoeide kinderen kunnen het moeilijk hebben om in slaap te vallen en in slaap te blijven. Ze kunnen ’s nachts vaak wakker worden, en dat kan snel gaan en veel lawaai maken. Een oververmoeid kind zal veel hulp nodig hebben bij het inslapen en bij het inslapen.
Mythe #2: Goede slapers worden geboren, niet gemaakt.
Waarheid: Er zit een klein beetje waarheid in deze mythe. Sommige kinderen vallen inderdaad gemakkelijker in slaap dan andere. Studies tonen aan dat kinderen met een meer temperament of een intens temperament meer hulp nodig hebben om zelfstandig in slaap te vallen.
Alle kinderen kan worden geleerd om zelfstandig in slaap te vallen (en zonder dat je ze hoeft te laten huilen). Wanneer een kind zichzelf in slaap kan krijgen zonder hulp, kunnen ze zichzelf weer in slaap krijgen wanneer ze ’s nachts wakker worden zonder hulp, hoewel baby’s nog steeds wakker kunnen worden voor een voeding of twee tijdens de nacht.
Mythe # 3: Maak nooit een slapende baby wakker.
Waarheid: Als het je 40 minuten heeft gekost om de baby in slaap te krijgen, waarom zou je hem dan in vredesnaam wakker willen maken?
Als je kind overdag te veel slaapt, is de kans groter dat hij ’s nachts langer wakker blijft. U loopt ook het risico dat uw kind door de voedingen heen slaapt als het te lang dut. Je kind heeft elke 24 uur een vaste hoeveelheid melk nodig; als het overdag een voeding mist, zal het ’s nachts wakker worden voor die voeding.
Een kind van 3 maanden moet elke dag tussen de 4 en 5 uur slapen. Tussen de leeftijd van 6 maanden en 12 maanden moet uw kind ongeveer 3 uur per dag slapen. Houd er rekening mee dat deze totalen per kind verschillen. Als uw kind veel meer of veel minder dan deze totalen krijgt, praat dan met uw arts.
Mythe # 4: Het geven van rijstgranen zal mijn kind langer laten slapen.
Waarheid: Dit is een van de grootste mythen. Rijstgranen die aan je baby worden gegeven voordat ze vier maanden oud zijn, helpen niet om ze langer te laten slapen. Uit een onderzoek is zelfs gebleken dat kinderen jonger dan 4 maanden die rijstpap in een fles kregen, juist minder sliepen.
Rijstpap verteert heel snel en blijft niet lang in de maag.
Ontdek vaste voeding (inclusief rijstpap) als uw kind bijna 6 maanden oud is. Raadpleeg de arts van uw kind voordat u vast voedsel gaat introduceren
Mythe #5: ALLE baby’s moeten met 4 maanden doorslapen*
Wat een onzin! Hoe weet je baby in hemelsnaam dat het nu tijd is om ‘door te slapen’? Laten we niet eens beginnen over wat ‘doorslapen’ is. Laten we het in plaats daarvan hebben over UW baby.
Alleen u kent uw baby, en wat haar maakt tot wie ze is. Bovendien is ze een uniek individu, dus verwacht niet dat ze zich ‘conformeert’ aan de normen die anderen voor haar hebben gesteld. Misschien slaapt ze met 4 maanden door. Misschien is ze er al mee begonnen! Of misschien moet ze nog wat langer wakker blijven voor nachtvoedingen. Dat is aan haar. Ze zal zich niet bewust zijn van verwachte schema’s, dus het beste wat je kunt doen is deze slaapmythe negeren.
* Nu we het er toch over hebben, het gewicht van je baby heeft ook weinig invloed op wanneer ze ’s nachts zal doorslapen. Die magische 12 pond grens? Ja, dat is een fabeltje.
Mythe #6: Baby nummer één sliep door toen hij twee maanden oud was, dus er is geen reden waarom baby nummer twee niet hetzelfde zal doen
De onsterfelijke laatste woorden! Nogmaals, je baby is een uniek individu, of ze nu een broertje of zusje heeft of niet. En unieke individuen hebben hun eigen persoonlijkheden en temperamenten die weerspiegeld worden in hun slaap. Dus hoe weet je baby in hemelsnaam hoe goed haar zusje heeft geslapen? Het is een feit dat ze dat niet weet. Misschien slaapt ze door als ze twee maanden oud is, misschien ook niet.
Mythe #7: Het heeft geen zin om je zorgen te maken over slaap totdat je baby een peuter is.
En daarmee komen allerlei problemen. Ten eerste kan slaaptekort dat zich over een lange periode voordoet, zeer nadelige gevolgen hebben voor uw gezondheid en welzijn. Ten tweede, als je wacht tot je baby een peuter is voordat je het probleem van slecht slapen aanpakt, maak je het waarschijnlijk een stuk moeilijker!
Dreumesen komen met een heel andere set regels en doorzettingsvermogen om je slaaptrainingstechnieken uit te dagen. Peuters kunnen uit bed komen. Peuters kunnen driftbuien krijgen. Peuters verzetten zich eerder tegen uw pogingen om van slapen een prioriteit te maken.