Thuis bloeddruk meten

Veel mensen meten thuis hun bloeddruk. Vaak doen zij dit om een bepaalde gezondheidstoestand te beheersen of te behandelen. Als u uw bloeddruk thuis controleert, houd dan een verslag of logboek bij van de metingen. Aan de hand van het verslag kan uw arts zien hoe uw bloeddruk in de loop van de dag verandert. Als u medicijnen gebruikt om uw bloeddruk onder controle te houden, kunt u aan de hand daarvan documenteren of ze werken. Het thuis meten van uw bloeddruk is een goede manier om deel te nemen aan het beheer van uw gezondheid.

Pad naar een beter welzijn

Welke apparatuur heb ik nodig om thuis mijn bloeddruk te meten?

Om thuis uw bloeddruk te meten, kunt u een aneroïde (manuele) meter of een digitale meter gebruiken. Kies het type bloeddrukmeter dat het beste bij uw behoeften past. Kijk naar de volgende kenmerken wanneer u een monitor kiest.

Maat: De juiste manchetmaat is erg belangrijk. De manchetgrootte die u nodig hebt, is gebaseerd op de grootte van uw arm. U kunt de arts, verpleegkundige of apotheker vragen u te helpen. Bloeddrukmetingen kunnen verkeerd zijn als uw manchet de verkeerde maat heeft.
Prijs: De kosten kunnen een belangrijke factor zijn. Thuisbloeddrukapparaten variëren in prijs. Misschien wilt u rondkijken om de beste deal te vinden. Houd er rekening mee dat dure apparaten mogelijk niet de beste of meest nauwkeurige zijn.
Weergave: De cijfers op de monitor moeten voor u gemakkelijk af te lezen zijn.
Geluid: U moet uw hartslag door de stethoscoop kunnen horen.

Tests wijzen uit dat vinger- en polsapparaten niet altijd correcte metingen geven. Deze apparaten zijn gevoelig voor plaatsing en lichaamstemperatuur. Ze zijn ook duur en kunnen meer dan $100 kosten.

Aneroïdmonitor

De aneroïdmonitor controleert handmatig uw bloeddruk. Het heeft een meter die u afleest door naar een wijzer op de wijzerplaat te kijken. De manchet gaat om uw bovenarm en u knijpt in een rubberen bol om hem met de hand op te blazen.

Aneroïdmonitors kosten vaak minder dan digitale monitors. Ze variëren in prijs van ongeveer $20 tot $40. De manchet heeft een ingebouwde stethoscoop. U hoeft geen aparte te kopen. Het apparaat kan een functie hebben waarmee u de manchet gemakkelijk met één hand kunt omdoen. Het is ook draagbaar en kan gemakkelijk van de ene plaats naar de andere worden gedragen.

Er zijn enkele nadelen aan de aneroïde monitor. Het is een complex apparaat dat gemakkelijk beschadigd kan raken en minder nauwkeurig kan worden. Het apparaat kan moeilijk te gebruiken zijn als het geen metalen ring heeft om de manchet aan te trekken. Dit maakt het gemakkelijker om de manchet om te doen. Bovendien kan de rubberen bol waarmee de manchet wordt opgeblazen, moeilijk in te knijpen zijn. Dit type monitor is misschien niet het beste voor slechthorenden, vanwege de noodzaak om via de stethoscoop naar uw hartslag te luisteren.

Digitale monitor

Digitale monitoren zijn populairder voor het meten van de bloeddruk. Ze zijn vaak gemakkelijker te gebruiken dan aneroïde apparaten. De digitale monitor heeft een meter en een stethoscoop in één apparaat. Hij heeft ook een foutindicator. De bloeddrukmeting wordt op een klein schermpje weergegeven. Dit kan gemakkelijker af te lezen zijn dan een wijzerplaat. Sommige apparaten hebben zelfs een papieren afdruk waarop u de meting kunt aflezen.

Het opblazen van de manchet gebeurt automatisch of handmatig, afhankelijk van het model. Het opblazen gebeurt automatisch. Digitale monitoren zijn goed voor slechthorende patiënten, omdat het niet nodig is om via de stethoscoop naar uw hartslag te luisteren.

Er zijn enkele nadelen aan de digitale monitor. Lichaamsbewegingen of een onregelmatige hartslag kunnen de nauwkeurigheid beïnvloeden. Sommige modellen werken alleen op de linkerarm. Dit kan ze voor sommige patiënten moeilijk te gebruiken maken. Digitale monitoren zijn duurder. Ze variëren in prijs van ongeveer 30 dollar tot meer dan 100 dollar. Ze hebben ook batterijen nodig.

Hoe weet ik of mijn monitor nauwkeurig is of dat ik hem op de juiste manier gebruik?

Als u uw apparaat eenmaal hebt gekocht, moet u het door uw arts laten controleren op nauwkeurigheid. Hij moet uw monitor eenmaal per jaar controleren. Zelf moet u de slangen regelmatig controleren op scheuren en lekken. Correcte verzorging en opslag zijn noodzakelijk. Zorg ervoor dat de slangen niet gedraaid zijn wanneer u ze opbergt. Houd het uit de buurt van warmte.

Vraag uw arts of verpleegkundige om u te leren hoe u uw bloeddrukmeter correct gebruikt. Dit zal u helpen goede resultaten te bereiken bij het onder controle houden van uw bloeddruk.

Hoe meet ik mijn bloeddruk?

Voordat u uw bloeddruk controleert, moet u:

Wacht 30 minuten na het eten of het gebruik van cafeïne, alcohol of tabaksproducten.
Ga naar de badkamer en leeg uw blaas.
Rust 3 tot 5 minuten en praat niet.
Zit in een comfortabele houding, met uw benen en enkels niet gekruist en uw rug ondersteund.
Hoog uw linkerarm op tot de hoogte van uw hart. Leg hem op een tafel of bureau en zit stil.
Wikkel de manchet om het bovenste deel van uw blote arm. De manchet moet glad en strak zitten. Er moet genoeg ruimte zijn om een vingertop onder de manchet te laten glijden.
Controleer de plaatsing van de manchet. De onderste rand moet 1 inch boven de plooi van uw elleboog zitten.

Hieronder vindt u de stappen die u moet nemen om een aneroïde monitor te gebruiken.

Doe de oorstukjes van de stethoscoop in uw oren. De oortjes moeten naar voren wijzen, in de richting van uw ogen.
Plaats de stethoscoopschijf aan de binnenkant van uw elleboog.
Blaas de manchet op door in de rubberen bol te knijpen. Blijf knijpen totdat de wijzer op de wijzerplaat 30 tot 40 punten hoger staat dan uw laatste systolische meting. De systolische meting is het hoogste getal van de bloeddruk. Blaas de manchet in een snel tempo op, niet een beetje per keer. Als u de manchet te langzaam opblaast, krijgt u een foute meting.
Draai het ventiel op het apparaat lichtjes los en laat langzaam wat lucht uit de manchet ontsnappen. Laat de manchet met 2 tot 3 millimeter per seconde leeglopen. Als u het ventiel te los draait, kunt u uw bloeddruk niet meten.
Terwijl u de lucht uit de manchet laat ontsnappen, begint u uw hartslag te horen. Luister goed naar het eerste geluid. Controleer de bloeddrukmeting door naar de wijzer op de wijzerplaat te kijken. Dit getal is uw systolische druk.
Doe verder met het laten leeglopen van de manchet. Luister naar uw hartslag. U zult uw hartslag op een gegeven moment horen stoppen. Controleer de waarde op de wijzerplaat. Dit getal is uw diastolische druk.
Noteer de meting in uw dossier. De systolische druk komt voor de diastolische druk. Bijvoorbeeld 120/80.
Als u de meting moet herhalen, wacht u 2 tot 3 minuten voordat u begint.

Hieronder vindt u de stappen die u moet nemen om een digitale monitor te gebruiken.

Draai de stroom aan om het apparaat te starten.
Bij de automatische modellen blaast de manchet zich vanzelf op met een druk op de knop. Bij de handmatige modellen moet u de manchet zelf opblazen. Dit doet u door in een snel tempo in de rubberen bol te knijpen.
Nadat de manchet is opgeblazen, laat het automatische apparaat langzaam lucht ontsnappen.
Kijk op het scherm om uw bloeddruk te meten. Het zal uw systolische en diastolische druk tonen. Noteer de meting in uw dossier. De systolische druk komt voor de diastolische druk. Bijvoorbeeld 120/80.
Druk op de uitlaatknop om alle lucht uit de manchet te laten ontsnappen.
Als u de meting moet herhalen, wacht dan 2 tot 3 minuten voordat u begint.

Dingen om te overwegen

Wat betekent mijn bloeddrukmeting?

Normale bloeddruk is 120/80 of lager. Hoge bloeddruk is 140/90 of hoger. Als uw bloeddruk tussen 120/80 en 140/90 ligt, hebt u mogelijk iets dat prehypertensie wordt genoemd. Dit betekent dat u een risico loopt op hoge bloeddruk.

	Systolische druk (eerste getal)	Diastolische druk (tweede getal)
Normaal	minder dan 120	minder dan 80
Prehypertensie	120-139	80-89
Hoge bloeddruk: Stadium 1*	140-159	90-99
Hoge bloeddruk: Stadium 2	160 of hoger	100 of hoger

*Als u diabetes of een nierziekte heeft, kunnen de intervallen voor hoge bloeddruk lager zijn dan voor andere mensen. Of, als u ouder bent dan 65, kan de doelbloeddruk hoger zijn. Praat met uw arts over wat voor u een hoge bloeddruk is.

Medische termen

Het thuis controleren van uw bloeddruk kan verwarrend zijn. Hieronder vindt u een lijst met termen die nuttig zijn om te weten.

Bloeddruk: De kracht van het bloed tegen de wanden van de slagader.
Hypertensie: Hoge bloeddruk.
Hypotensie: Lage bloeddruk.
Brachialearterie: Een bloedvat dat loopt van je schouder tot onder je elleboog. U meet uw bloeddruk in deze slagader.
Systolische druk: De hoogste druk in een slagader wanneer uw hart bloed naar uw lichaam pompt.
Diastolische druk: De laagste druk in een slagader wanneer uw hart in rust is.
Bloeddrukmeting: Een berekening van zowel de systolische als de diastolische Het wordt geschreven of weergegeven met het systolische getal eerst en de diastolische druk tweede. Bijvoorbeeld, 120/80. Dit is een normale bloeddrukmeting.

Wanneer naar de dokter

De dokter moet uw monitor ten minste eenmaal per jaar controleren. Dit garandeert dat de metingen nauwkeurig zijn.

Alleen een arts kan bij u een hoge bloeddruk vaststellen. Neem contact op met uw arts als u gedurende meerdere dagen hoge waarden hebt. Zorg ervoor dat u uw bloeddruklogboek meeneemt naar het bezoek.

Hypotensie is lage bloeddruk. Dit komt voor wanneer uw systolische druk constant lager is dan 90 of 25 punten onder uw normale meting ligt. Neem contact op met uw arts als u lage waarden hebt. Hypotensie kan een teken van shock zijn, wat levensbedreigend is. Bel onmiddellijk uw arts als u duizelig of licht in het hoofd bent.

Vragen aan uw arts

Waarom moet ik thuis mijn bloeddruk meten?
Hoe vaak moet ik mijn bloeddruk meten?
Welke soort bloeddrukmeter moet ik gebruiken?
Wat betekenen mijn bloeddrukwaarden?
Wat is voor mij een normale bloeddruk?
Wat moet ik doen als mijn bloeddrukwaarden abnormaal zijn?
Zijn er veranderingen in mijn levensstijl die ik kan aanbrengen om mijn bloeddruk te helpen beheersen?
Moet ik medicijnen nemen om mijn bloeddruk te beheersen?
Welke andere dingen kunnen een bloeddrukmeting beïnvloeden?