Het klinkt als het begin van een flauwe mop: Elke keer als ik ren, loopt mijn neus ook! (Maar het is echt vervelend voor hardlopers met een loopneus, zoals Kathie Lee Gifford van TODAY, die zich tijdens de uitzending van woensdag hardop afvroeg waarom joggen bij haar een verstopte en ellendige neus geeft. (U kunt die video hier bekijken — het is op 1:45.) Dus wat is er aan de hand?
Het heet door oefening veroorzaakte rhinitis, en het lijkt veel op allergische rhinitis — ook wel hooikoorts of neusallergieën genoemd. Voor de ongelukkigen met EIR, zoals het wordt genoemd, veroorzaakt een goede training allergiesymptomen: congestie, niezen, loopneus, jeuk, algehele ellende.
Net als gewone allergieën komt door training veroorzaakte rhinitis veel voor bij zowel “echte” als recreatieve sporters — of ze nu een onderliggende neusallergie hebben of niet (maar het komt vaker voor bij degenen die wel allergieën hebben), volgens een rapport uit 2006. En u verbeeldt zich dingen niet: de symptomen van de rinitis zijn gemeenschappelijker in de winter, zei de hoofdauteur van die studie, Dr. William Silvers van de Allergie Astma & Immunologie Kliniek van Colorado, in een e-mail. (Denk aan de neus van een skiër, wijst hij erop.) Het komt vaker voor bij mensen die buiten sporten, maar het kan ook binnenshuis gebeuren, zegt Silvers.
Tussen 10 procent en 20 procent van de Amerikanen lijden aan allergische rhinitis, maar, vreemd genoeg, lijden 40 procent van uithoudingsatleten aan de voorwaarde. En terwijl het bekend is dat de oefening astma, bijenkorven en anafylaxie (een levensgevaarlijke, geheel-lichaams allergische reactie kan teweegbrengen – dat is juist: in zeldzame gevallen, kan de oefening doden en doet), is het niet goed begrepen wat de vervelende allergie-als symptomen teweegbrengt. Maar de laatste theorie waar medisch onderzoek zich op richt is, misschien niet verrassend, vervuiling. Met name stikstofdioxide – te vinden in uitlaatgassen van auto’s – is het onderwerp geweest van een handvol recente studies naar allergieën en atleten.
Natuurlijk zijn hardlopers niet de enigen die ademhalingsproblemen hebben die door fysieke inspanning worden veroorzaakt — zwemmers, duikers, boksers, skiërs en kunstschaatsers hebben vergelijkbare symptomen. Interessant is dat door inspanning veroorzaakte astma onevenredig veel voorkomt bij Olympische Wintersporters, zo staat in een blogpost van de New York Times uit 2010.
Rhinitis die door inspanning wordt veroorzaakt, zal je geen echte schade berokkenen — het is meer een lastpost die, zoals Silvers het uitdrukt, “je neus en kleren besnuffelt! Maar als je regelmatig traint en je hebt echt last van je neus, dan kan een neusspray – in het bijzonder, ipratroprium bromide neusspray – helpen. Als de irritatie in uw longen is, adviseert Silvers gebruikend een albuterolinhalator vóór oefening, en zoals nodig daarna.
Lezers, ervaar u ooit allergie of astmasymptomen terwijl het trainen? Hoe erg is het, en hoe bent u ermee omgegaan? Hier is een suggestie van een wijze Twitter-volger van mij: