We hebben allemaal wel eens de uitdrukking gehoord, “Alleen maar werken en niet spelen maakt Jack een saaie jongen.” De trieste waarheid is echter dat de huidige maatschappij een premie stelt op mensen die lange uren maken. Dit vertaalt zich meestal in gefocust en ijverig zijn als het gaat om alles wat met werk te maken heeft.
In het algemeen is dit geen probleem, zolang iemands professionele leven in balans is met een lonend persoonlijk leven. Als uw werk echter een steeds groter deel van uw tijd in beslag begint te nemen totdat er nog maar weinig ruimte over is voor iets anders, dan hebt u mogelijk een werkverslavingsprobleem.
Eén van de problemen met werkverslaving is dat het moeilijk te diagnosticeren is, en veel mensen zien het niet als een probleem. In tegenstelling tot drugsgebruik of gokken kan het moeilijker te herkennen zijn.
Workaholisme kan echter net zo destructief zijn, en het kan zowel professionele als persoonlijke relaties ruïneren, de gezondheid negatief beïnvloeden, en zelfs de algehele werkprestaties verminderen. Hoewel er veel manieren zijn om workaholisme te behandelen, is steun van familie, vrienden en collega’s ook noodzakelijk om te zorgen voor een succesvol herstel van deze verraderlijke verslaving.
Wat is workaholisme?
Workaholisme kan worden gedefinieerd als een giftige, obsessief-compulsieve drang om voortdurend werk te doen. Mensen die kampen met een werkverslaving hebben over het algemeen weinig of geen sociaal leven of hobby’s, en hebben over het algemeen geen tijd voor of zin in andere dingen dan werk. Dit probleem kan door een aantal dingen worden veroorzaakt; het kan voortkomen uit een laag zelfbeeld of een disfunctioneel ouderlijk gezin – maar elk geval is uniek.
Workaholics gebruiken werk vaak als een copingmechanisme om met angsten om te gaan. Helaas maakt voortdurend werken de angst na verloop van tijd alleen maar erger.
Compulsief werken wordt niet veroorzaakt door de druk op de werkplek en de werkgever. Workaholics hebben eerder een innerlijke dwang om lange uren te maken, en dit verlangen wordt meestal gevoed door innerlijke angst, een verlangen naar perfectie, of angst voor de toekomst. Deze percepties en zorgen zijn over het algemeen niet in overeenstemming met de realiteit van de situatie.
Net als bij andere vormen van verslaving zoals alcoholisme, is workaholisme een ziekte die een persoon fysiologisch, psychologisch en sociaal negatief beïnvloedt. Tot op zekere hoogte lijkt workaholism ook op andere vormen van verslaving, omdat het wordt aangewakkerd door verwrongen denken, angst en, vaak, onterechte schaamte.
Het is gemakkelijk om grapjes te maken over dwangmatig werken, maar het probleem kan echt verwoestend zijn. Terwijl de workaholic worstelt met lange uren, uitputting, en verslechterende gezondheid, groeit zijn of haar familie afstandelijk, boos, en eenzaam. De productiviteit op het werk begint er na verloop van tijd onder te lijden. Uitputting leidt tot fouten die zaken kunnen kosten en de reputatie van het bedrijf kunnen schaden. Na verloop van tijd kan de workaholic in de verleiding komen om drugs of alcohol te gebruiken om deze levensstijl vol te houden.
In veel culturen wordt workaholisme helaas niet als een probleem erkend. Dit komt omdat veel samenlevingen mensen aanmoedigen om hard te werken, schulden te maken en meer dingen te kopen – wat het moeilijker maakt om workaholisme te identificeren waar het bestaat.
Veel culturen bieden niet de infrastructuur en ondersteuning die nodig zijn om deze aandoening te behandelen. Bovendien worden vrouwelijke workaholics en workaholics van minderheden vaak over het hoofd gezien. Workaholisme kan mannen en vrouwen in verschillende bedrijfstakken over de hele linie treffen. Dit maakt het goed kunnen identificeren van workaholics des te belangrijker.
Symptomen van Workaholism
- Continant denken aan en praten over werk
- Lichamelijke symptomen zoals hoofdpijn, vermoeidheid, verhoogde ziektes, en indigestie die te wijten is aan de stress van het overwerken
- Gedragssymptomen zoals stemmingswisselingen, woede-uitbarstingen, uitputting, vergeetachtigheid, verveling, negatief denken, en moeite met concentreren
- Het leven om het werk draaien met uitsluiting van geliefden, hobby’s, en een evenwichtig persoonlijk leven
Natuurlijk, alleen omdat sommige van deze symptomen op u van toepassing kunnen zijn, betekent niet automatisch dat u verslaafd bent aan werk. Het is nooit een goed idee om zelf een diagnose te stellen, dus je kunt het beste advies vragen aan een professional. Maar voordat je overhaast te werk gaat, zijn hier enkele vragen die je zou moeten overwegen:
- Klinkt de gedachte aan werken dringender, opwindender of belangrijker dan de gedachte aan tijd doorbrengen met je geliefden of anderszins ontspannen?
- Duurt uw werk bewust steeds langer?
- Heeft u andere interesses of hobby’s die uw tijd opslokken als u niet werkt?
- Heeft u geen sympathie voor mensen die naast hun werk andere prioriteiten hebben?
- Wordt u angstig als u niet werkt?
- Heeft u koffie, drugs of alcohol gebruikt om uw werk- en slaapschema vol te houden?
Als uw antwoord op veel van deze vragen ja is, dan bent u mogelijk een workaholic.
Herkennen en erkennen dat u een probleem hebt, is absoluut noodzakelijk om los te komen van uw verslaving; maar het kan zijn dat u niet in staat bent om er alleen mee om te gaan. Nadat je je realiseert dat je een probleem hebt, is je volgende uitdaging om hulp van professionals en steungroepen te accepteren. U kunt in eerste instantie zelfhulptechnieken proberen, maar probeer open te blijven staan voor het accepteren van hulp wanneer dat nodig is.
Het probleem met te veel werken
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, veroorzaken workaholics eigenlijk meer kwaad dan goed voor hun bedrijven. Dit komt deels omdat ze de neiging hebben de mensen om hen heen van zich te vervreemden. Dit is bijzonder moeilijk op een werkplek die het belang van teamwerk en interpersoonlijke vaardigheden erkent. Niet alleen hebben workaholics de neiging om te veel werk op zich te nemen, ze hebben ook vaak de neiging om angstvallig (of boos) te micromanagen. Daarom hebben workaholics over het algemeen gespannen relaties met hun collega’s of werknemers. Ze zijn ook waardeloze bazen.
Dit betekent dat workaholics een negatieve invloed hebben op het algemene moreel op de werkplek. Workaholics zijn ook schadelijk voor de creativiteit en kunnen een hoog verloop onder hun ondergeschikten veroorzaken.
Door hun preoccupatie met werk is het zijn van een workaholic verwoestend voor iemands persoonlijke leven. Een ongezonde obsessie met werk betekent dat workaholics weinig tijd vinden voor hobby’s, familie en vrienden.
De kinderen en echtgenoten van workaholics worden vaak verwaarloosd. Dit kan een negatieve invloed hebben op de psychologische ontwikkeling van hun kinderen, en kan leiden tot scheiding of echtscheiding van hun echtgenoten.
Workaholics kunnen ook een obsessief verlangen hebben om “doelen te stellen en ze te halen.” Dit maakt het voor workaholics erg moeilijk om te ontspannen en niets te doen, omdat een dergelijke ontspanning vaak schuldgevoelens opwekt en gevoelens van ontoereikendheid versterkt bij mensen die met deze aandoening worstelen.
Workaholisme en uw gezondheid
- Te veel stress
- Insomnia
- Fatigue
- Anxiety and depression
- Substance abuse
- Heart disease due to sitting at a desk, te lang zittend werk
- Hoog cholesterolgehalte door het onderweg eten van ongezonde maaltijden
- Darmproblemen door het negeren van gezonde voeding
Deze factoren veroorzaken op korte termijn misschien geen ernstige problemen, maar na verloop van tijd verhogen hun samengestelde en cumulatieve effect het risico op het ontwikkelen van gezondheidsproblemen zoals hypertensie en mogelijke hormonale onevenwichtigheden.
Behandelen en beheersen van werkverslaving
Nadat u werkverslaving correct hebt vastgesteld, is de volgende stap te bepalen hoe u de aandoening het beste kunt beheersen. Hoewel de specifieke kenmerken van de behandeling van werkverslaving kunnen variëren, zijn er manieren om deze aandoening met succes te behandelen en te beheersen. De meeste behandelplannen omvatten in het algemeen het vaststellen van de onderliggende oorzaken van werkverslaving.
Wat triggert de behoefte van de workaholic om te veel te werken, ondanks de nadelige lichamelijke en sociale gevolgen van te veel werken? Zijn de negatieve gevoelens die gepaard gaan met minder werken geworteld in een emotioneel of psychologisch trauma? Waren de ouders van de workaholic ook workaholics? Is het probleem begonnen in een tijd van grote financiële druk? Inzicht in de wortels van het probleem kan inzicht bieden in hoe de behandeling het beste kan worden aangepakt.
Het is ook belangrijk om eventuele onderliggende aandoeningen achter het probleem te behandelen, zoals depressie of angst. Eventuele bijkomende problemen, zoals stoornissen in het gebruik van middelen (middelenmisbruik of verslaving) moeten ook worden behandeld. Andere manieren om werkverslaving te behandelen omvatten het veranderen van de manier waarop de herstellende workaholic zich verhoudt tot zijn of haar collega’s en ondergeschikten.
Dit betekent leren delegeren, de werktijden terugbrengen tot meer redelijke hoeveelheden, en het vermogen ontwikkelen om zich los te koppelen van het werk wanneer men op vakantie is of niet op kantoor is. Een manier om dit te doen is een hobby te vinden en daar een gezonde en redelijke hoeveelheid tijd voor vrij te maken.
Het opnieuw contact leggen met familie en vrienden is ook een belangrijk onderdeel van het herstelproces. Dit kan gezinsbegeleiding inhouden, zodat het hele gezinssysteem samen kan herstellen.
Een kwalitatief goed behandelingsteam kan een herstellende workaholic helpen met de broodnodige steun. Natuurlijk kan de start van het hele proces de tussenkomst van familie en vrienden vereisen. Dit is vooral belangrijk als de workaholic zich niet bewust is van het probleem, of niet in staat is iets te doen om zijn verslaving te behandelen.
Is een interventie nodig?
In het algemeen kan een interventie worden gedefinieerd als een zorgvuldig gepland proces waarin de familie, vrienden en eventueel collega’s van de verslaafde persoon die persoon confronteren met het werkprobleem in de hoop die persoon te dwingen zich te laten behandelen.
- Liefden en vrienden geven specifieke voorbeelden van het negatieve (en destructieve) gedrag dat wordt veroorzaakt door, of verband houdt met de verslaving.
- Liefden en vrienden bespreken de impact van dat gedrag op de verslaafde en op diens familie, vrienden en collega’s.
- Liefden presenteren een vooraf besproken plan voor behandeling dat duidelijke stappen, doelstellingen en bepaalde richtlijnen bevat.
- De interventionist of andere deelnemers schetsen zorgvuldig de consequenties, mocht de verslaafde weigeren de voorgestelde behandeling te accepteren.
Hoewel we interventies meestal associëren met andere vormen van verslaving, zoals alcoholmisbruik of drugsmisbruik, is het soms ook nodig in gevallen van workaholisme. In feite, omdat verslaafd zijn aan het werk niet vaak wordt erkend als bijzonder schadelijk, is het misschien zelfs belangrijker om een interventie voor dit probleem te overwegen.
Dit is vooral belangrijk omdat mensen die worstelen met werkverslaving zich misschien niet eens bewust zijn van hun probleem. Het voordeel van een interventie is dat het de betrokkenen de kans geeft om een gestructureerde manier voor te stellen om het probleem op te lossen voordat het erger wordt.
Het is een goed idee om een professionele interventionist te raadplegen, zoals een verslavingsdeskundige, psycholoog of psychisch adviseur, voordat u een interventie uitvoert. Elke interventie moet op de persoon worden afgestemd, omdat factoren zoals de geestelijke gezondheid, woedeproblemen, de toevoeging van drugs of alcohol, financiële problemen of familiecomplicaties een rol spelen.
De professionele betrokkenheid hangt grotendeels af van de algehele ernst van de situatie en de wensen van het gezin. Professionele interventies verlopen echter meestal vlotter dan interventies die alleen door familie en naasten worden uitgevoerd.
Hoop op genezing van werkverslaving
Werkverslaving is een ziekte. Sociologische, omgevings- en psychologische factoren spelen allemaal een rol bij het beïnvloeden en mogelijk mogelijk maken van werkverslaving. Desondanks kan werkverslaving worden behandeld. Het is mogelijk om werkverslaving te overwinnen en er niet financieel onder te lijden.
Het is mogelijk om een beter, winstgevender leven te leiden zonder onnodige belasting voor uzelf, uw gezin en uw gezondheid. Het ervaren, gekwalificeerde team van The Canyon kan helpen. Onze exclusieve behandelingsfaciliteit biedt luxe accommodaties en toegewijd personeel om u of iemand die u liefheeft te helpen helderder, productiever en gezonder te worden.
