ADHD Weekly, 25 juli 2019
Veel jongeren met ADHD worden aangetrokken tot sport, of aangemoedigd om eraan deel te nemen, als een manier om ADHD-symptomen te beheersen. Onderzoek heeft vaak de voordelen van sportactiviteiten voor ADHD aangetoond, naast de voordelen voor de lichamelijke gezondheid.
Nu vraagt een groep onderzoekers zich af of ADHD vaker voorkomt bij sporters dan eerder werd gedacht. Het zou zelfs kunnen dat ADHD topsporters een lichte voorsprong geeft vanwege symptomen zoals behoud of hyperfocus.
“Onderzoekers zijn nog maar net begonnen met het begrijpen van de unieke effecten van ADHD op atleten”, zegt George Pujalte, MD, een specialist in sportgeneeskunde aan de Mayo Clinic in Jacksonville, Florida, die geïnteresseerd is in de resultaten van de studie.
ADHD en de voordelen van sport
Sport en atletische activiteiten staan erom bekend dat ze helpen de neurotransmitters in de hersenen te verhogen. Die toename kan helpen ADHD-symptomen voor een korte tijd voor de persoon te verminderen. Regelmatige lichaamsbeweging en activiteit kunnen ervoor zorgen dat iemand langer een verbetering van de symptomen ervaart, waaronder een groter vermogen om op te letten, om bij de les te blijven, en verminderde impulsiviteit. Het kan ook de slaapkwaliteit verbeteren, wat kan helpen de symptomen overdag te verminderen.
Voor de sporter heeft het oefenen van de vaardigheden die nodig zijn voor de sport of activiteit ook voordelen op andere gebieden van het dagelijks leven. Vaardigheden zoals terugkeren naar de taak en samenwerken met teamgenoten helpen de speler buiten het veld, en prestaties vergroten het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen.
Meer atleten met ADHD dan eerder werd gedacht?
Doug Hyun Han, MD, PhD, van het Chung Ang University Hospital in Zuid-Korea en zijn collega’s bekeken 17 onderzoeken naar tienersporters en vergeleken die onderzoeken met vrijstellingen voor therapeutisch gebruik van ADHD-medicatie die door de major league honkbalbond werden verleend. Zij ontdekten dat tussen de 4 en 8 procent van de middelbare school atleten ADHD hebben en 7 procent van de college atleten stimulerende medicatie gebruiken voor de behandeling van ADHD. Van de professionele honkbalspelers had 8,4 procent vrijstellingen gekregen voor ADHD-medicatie. De prevalentie van het ooit hebben gehad van een ADHD-diagnose voor tieners (12-17 jaar oud) is 11,9 en voor volwassenen is 4,4 procent.
“ADHD kan vaker voorkomen bij topsporters dan in de algemene bevolking, omdat kinderen met ADHD kunnen worden aangetrokken tot sport vanwege de positieve bekrachtigende en aandacht activerende effecten van fysieke activiteit,” schrijven Dr. Han en zijn collega’s. “Veel voorkomende symptomen van ADHD kunnen atletische prestaties verbeteren. Sommige atleten met ADHD blinken van nature uit in honkbal en basketbal, waar snelle bewegingen en reactieve besluitvorming bij komen kijken, vanwege de inherente impulsiviteit van deze atleten. Van veel kinderen met ADHD werd gemeld dat ze ‘hyperfocussen’ op hun eigen plezierige activiteiten zonder te worden afgeleid door reguliere levensactiviteiten.”
Dr. Han merkt op dat veel atleten worden geconfronteerd met stigma en vooroordelen bij het zoeken naar behandeling voor ADHD-symptomen. Hij suggereert ook dat sommige atleten niet-stimulerende medicatieopties moeten overwegen als onderdeel van de behandeling als hun sportorganisatie het gebruik van stimulerende middelen in behandelplannen niet toestaat.
“Het beheer van ADHD bij topsporters kan belangrijke effecten hebben op veiligheid en prestaties,” schrijven Dr. Han en zijn coauteurs. “Klinische samenwerking met teamartsen en atletiektrainers zijn van cruciaal belang om veiligheidsproblemen te verminderen en om ervoor te zorgen dat de atleet de antidopingregels niet overtreedt. De focus van het management moet liggen op langetermijnresultaten voor topatleten in sport en leven.”
Olympiërs die ADHD hebben
Olympiërs Simone Biles en Michael Phelps hebben beiden hun ADHD-diagnoses en delen van hun behandelingsplannen gedeeld. Beiden hebben sport – mevrouw Biles is turnster en de heer Phelps is zwemmer – opgenomen in hun leefstijl. Mevrouw Biles gebruikt medicijnen als onderdeel van haar behandeling voor ADHD, terwijl de heer Phelps dat niet doet.
“Ik heb ADHD, en ik heb er medicijnen voor genomen sinds ik een kind was,” heeft mevrouw Biles fans verteld. “ADHD hebben en er medicijnen voor nemen, is niets om je voor te schamen, niets waar ik bang voor ben om het mensen te laten weten.”
“Toen ik opgroeide als kind met ADHD, stuiterde ik constant tegen de muur”, zegt de heer Phelps. Zijn moeder betrok hem bij het zwemmen, waar hij de levensstijl vond die hem hielp met de symptomen om te gaan.
Het beheersen van ADHD-symptomen door sportactiviteiten kan voor beide Olympiërs een rol hebben gespeeld bij het binnenhalen van meerdere gouden medailles.
“De ‘hyperfocus’-kenmerken bij topatleten met ADHD kunnen afleidingen blokkeren tijdens de training en de wedstrijd,” zegt Dr. Han.
Wilt u meer lezen over ADHD en sport?
- Attention-deficit/hyperactivity disorder in elite athletes: a narrative review
- I’m Not Ashamed of My ADHD, Says Olympian Biles
- ADHD Hasn’t Stopped Michael Phelps from Winning Gold…Again
- Optimal Exercise & ADHD
- The Exercise Prescription for ADHD
Deel mee aan de discussie: Heeft sport u of uw kind geholpen om ADHD symptomen te beheersen?