Wanneer het op uw persoonlijke gezondheid en welzijn aankomt, is het belangrijk om uw onderzoek te doen. Niet alles wat je online leest is legitiem. Alternatieve gezondheidsexpert George Stavrou legt uit waarom holistische en preventieve maatregelen ultravoordelig kunnen zijn voor de gebieden waar het u aan ontbreekt. Als je een evenwichtig leven wilt, moet je een optimale gezondheid in het grote plan van dingen overwegen.
“Wat is Optimale Gezondheid?”
Door George Stavrou
Er lijkt voor alles een antwoord te zijn. Het enige wat je hoeft te doen is online gaan of het Siri vragen. Maar als het op uw gezondheid aankomt, kunt u niet het risico lopen om misleid te worden met slechte informatie.
De afgelopen 25 jaar heb ik mijn leven gewijd aan het helpen van mensen om een optimaal welzijn te bereiken door middel van alternatieve praktijken. Het is een groot deel van mijn doel geweest sinds mijn afstuderen op de middelbare school en het omgaan met mijn eigen persoonlijke uitdagingen met gezondheids- en fitnessdoelen.
Daarom wilde ik dit stuk schrijven voor het RedLily™-publiek. Er zijn veel mythen en misvattingen over hoe je “algeheel welzijn” of optimale gezondheid kunt bereiken, die ik verontrustend vind. En, ik wil helpen.
In feite weet ik uit eerste hand dat ondanks hoeveel informatie er beschikbaar is- de meeste mensen nog steeds op zoek zijn naar antwoorden van gerenommeerde bronnen. Dus, voordat we beginnen, wil ik dat je weet dat ik dit artikel schrijf vanuit een plaats van authenticiteit en oprechte zorg voor mensen om langer en gezonder te leven.
Wat is optimale gezondheid?
Iedereen heeft een andere kijk op wat het betekent om gezond te zijn en/of je beste leven te leiden. Daarom is het belangrijk om de betekenis van optimale gezondheid te begrijpen en hoe het zich verhoudt tot uw leven. We moeten ook in gedachten houden dat naarmate we ouder worden, onze definitie van optimale gezondheid kan veranderen.
Per definitie betekent optimale gezondheid niet alleen de afwezigheid van ziekte, maar op je best zijn en evenwicht hebben op veel verschillende gebieden van je leven.
Bijvoorbeeld, als tiener was je visie op optimale gezondheid misschien om zo fit en sterk mogelijk te zijn met weinig aandacht voor flexibiliteit. Maar nu je ouder wordt, is je aandacht verschoven naar een balans tussen kracht, cardio, flexibiliteit en lenigheid.
In mijn praktijk werk ik met veel vrouwen die werk en een gezin combineren. Ik weet dat het een hele klus is om het perfecte evenwicht te vinden, dus ik juich elke vrouw toe voor het geven van zo’n prachtig voorbeeld voor onze kinderen en de gemeenschap.
Ik weet ook dat de meeste vrouwen meer uit hun leven willen halen dan ze nu krijgen. Ze willen meer dan alleen de mogelijkheid om een paar pondjes kwijt te raken of hun cholesterolgehalte te verlagen. Het is mijn overtuiging dat je meer kunt hebben. Laat me je vertellen hoe.
Als je een optimaal welzijn wilt bereiken, dan moet je holistische en preventieve maatregelen nemen. De meesten van ons geloven bijvoorbeeld dat twee van de belangrijkste ingrediënten voor het bereiken van een algeheel welzijn lichaamsbeweging en voeding zijn. Maar, hier is de kicker … Lichaamsbeweging en de juiste voeding zal u niet helpen gezondheid te bereiken op alle gebieden van je leven. Ik zeg niet dat ze niet belangrijk zijn; het zijn slechts babystapjes.
Over het algemeen heeft de westerse maatschappij de neiging om dingen in hokjes te verdelen. De oosterse samenleving heeft de neiging mensen als een geheel (holistisch) te behandelen. Met andere woorden, als je naar je dokter gaat en klaagt over een lichamelijke kwaal zoals migraine, dan zal hij of zij meestal alleen de lichamelijke symptomen behandelen en een pijnstiller voorschrijven.
Naar mijn mening zijn we op het pad naar holistische gezondheid als we naar individuen als geheel kijken. De meeste huisartsen kijken tegenwoordig niet naar de kwestie als een kleiner deel van een geheel.
Maar, geloof me niet op mijn woord.
Een goede vriend van mij, voedingsexpert Dr. Eric Serrano, zegt dat de beste remedie voor elke grote ziekte (zoals kanker, diabetes type 2 en hoge bloeddruk) is om het in de eerste plaats niet te krijgen. Zeker, dit lijkt misschien erg hard, maar in feite is het waar
Laat het me uitleggen.
Onderzoekers zeggen dat ongeveer 80 procent van de gevallen van hartziekten, diabetes en aandoeningen aan de luchtwegen, en 40 procent van de gevallen van kanker, kunnen worden voorkomen door stress te verminderen, een gezond dieet aan te houden, lichaamsbeweging te hebben, te stoppen met roken, en overmatig alcoholgebruik te vermijden.
Dus, als het gaat om het bevorderen van uw kans om langer te leven, ziekte te vermijden, en gezondheidsproblemen te voorkomen, ondersteunt dit het idee van het aannemen van een meer holistische en preventieve benadering vroeg in het leven. Er zijn natuurlijk veel manieren om dit te doen, maar het hangt allemaal af van het individu en wat hun specifieke behoeften zijn. Dat is waar ik kan helpen!
Wilt u vervolgens precies weten hoe u een algeheel evenwicht in uw leven kunt bereiken? Lees de “Zes pijlers voor holistische en preventieve gezondheid”.
Over de auteur: George Stavrou is de eigenaar/voorzitter van De Stavrou Methode, en een bestsellerauteur. Hij is ook de schepper van ‘De Stavrou Methode: A 12 Week Day by Day Guide to Health, Wellness and Fat Loss for All Levels. Hij is te bereiken op www.thestavroumethod.com
