„I’d go downstairs to Coles and buy a roast chicken, 6 bread buls, some lettuce and mayo. Następnie rozbijałem te bułki z majonezem na lunch, obsługując klientów pomiędzy kolejnymi porcjami. Wypiłbym również 1-2 litry mleka”, powiedział 27-latek w post.
Calum wcześniej zobowiązał się do oddania mleku czekoladowemu i jego roli w jego programie żywieniowym, jednak poszedł wyjaśnić, jak sen również odegrał istotną rolę w jego growth.
„Podczas mojej rzeczywistej przerwy na lunch poszedłbym do samochodu i miał 30-minutową drzemkę. Po pracy jechałem na siłownię, spałem jeszcze pół godziny na parkingu, a potem szedłem na trening z kumplami i wypychałem tyle żelastwa, ile się dało” – wyjaśnił. Sen jest niezbędny dla budowniczych ciała, ponieważ hormon wzrostu jest produkowany i synteza białka występuje, jeśli jedzenie jest spożywane bezpośrednio przed.
96.8k likes – View Post on Instagram
#tbt bulked so hard at 23 years old. Więc to było, gdy pracowałem w GNC chłostając wszystkie kreatyny i białka w pracy. Poszedłbym na dół do Coles i kupiłbym pieczonego kurczaka, 6 bułek, trochę sałaty i majonezu. Następnie rozbić te bułki majonezu sałatki kurczaka na lunch podczas obsługi klientów między mouthfuls. Wypijałbym też 1-2 litry mleka. (Czasami o smaku czekoladowym). Podczas mojej przerwy na lunch szedłem do samochodu i ucinałem sobie 30 minutową drzemkę. Po pracy jechałem na siłownię, spałem jeszcze pół godziny na parkingu, a potem szedłem na trening z kolegami i wypychałem tyle żelastwa, ile się dało. To były dni, w których osiągnąłem wspaniałe przyrosty.
Nie jest zaskakujące, że Calum patrzy wstecz do szczęśliwszych czasów, jak ikona kulturystyki miał szorstki kłus w ciągu ostatnich kilku miesięcy, z niektórych poważnych urazów i strachów zdrowotnych.
W historii na Instagramie zaledwie 3 tygodnie temu, 27-latek zamieścił raport lekarzy, podkreślając swoją diagnozę „Deep Venous Thrombosis”. „To jest skrzep krwi w jednej z głębokich żył… To zagraża życiu” – czytamy w raporcie, dając do zrozumienia swoim zwolennikom, jak poważny jest jego stan.
Gdy skrzepy pojawiają się znikąd, to zwykle zły znak, zwłaszcza gdy tworzą się w żyłach głębokich w pobliżu mięśni. „Kiedy skrzepy krwi tworzą się w tym głębszym systemie, mogą być bolesne i bardzo niebezpieczne” – mówi dr Luis Navarro, założyciel Centrum Leczenia Żył w Nowym Jorku. Ten strach był tylko tydzień po tym, jak spadł podczas abseilu na nadmorskich klifach w Sydney, co spowodowało operację naprawy rozdartego mięśnia czworogłowego, procedurę, która doprowadziła do ostatecznego odkrycia zakrzepów.
215.1k likes – View Post on Instagram
IG rodzina, wybacz moje milczenie. Potrzebowałam trochę czasu na zebranie myśli… 💭 Minęły już dwa tygodnie od mojej operacji. Najtrudniejsze dwa tygodnie w moim życiu powiedziałabym. Leżałem w łóżku, odkąd znaleźli skrzep krwi (DVT) w mojej nodze, który może być bardzo bolesny, gdy się poruszam. Jestem na rozcieńczalnikach krwi od ponad tygodnia teraz, ale to może wziąć kilka miesięcy dla DVT by rozpuścić się. Oto, czym muszę się z Wami podzielić najbardziej: Ive nigdy wcześniej nie stoczyłem się na dno psychicznie i fizycznie w taki sposób. Z naderwanym mięśniem czworogłowym i dwugłowym (ponownie) wielu z was pomyślałoby, że to koniec gry. Że nie ma szans, żebym mógł z tego wrócić. To jest mój największy strach. Jeśli uwierzę, że nie mogę tego pokonać, jestem skończony. Zwątpienie w siebie to najgorsza rzecz, jaka może się przytrafić każdemu, kto ma marzenia!!! . >> Doubt Kills More Dreams Then Fear Ever Will << Muszę mentalnie zablokować się za każdym razem, gdy myślę „nie mogę”, muszę powiedzieć sobie „będę”. Demony zwątpienia prowadziły wojnę przeciwko mojej woli walki, aby być silniejszym niż wcześniej. Nie będę kłamać, że przez jakiś czas byłam 50/50. Czułam każdą możliwą emocję (strach, zdenerwowanie, niepokój, zwątpienie w siebie) i pewnie jeszcze kilka innych, o których nie wiedziałam, że je mam. Ale wystarczyły pozytywne myśli i pozytywni ludzie, którzy pomogli mi uwierzyć w siebie i skierowali mnie z powrotem na właściwą drogę. . 👇👇👇 Tak więc, z głębi serca dziękuję Wam wszystkim za niekończące się wsparcie i miłość. Jestem bardzo wdzięczna Bogu, że pobłogosławił mnie lojalnymi przyjaciółmi i naśladowcami, którzy wyciągają rękę po pomoc i zaglądają do mnie przy moim najniższym poziomie, a także moją wspierającą rodzinę IG, która codziennie wysyła mi zachęcające wiadomości, e-maile – staję się przytłoczona i nieśmiała z powodu waszej serdecznej życzliwości, nie wiem, jakich słów użyć, aby opisać, jak wiele to dla mnie znaczy. Napełniacie mnie nadzieją tam, gdzie inni pozostawili mnie w rozpaczy. . Chcę, żebyś wiedziała te 2 rzeczy: 1. że nie zrezygnuję z moich celów i ambicji. Będę walczyć, aby pokonać każdą przeszkodę na mojej drodze. Stanę się silniejsza niż wcześniej. Będę dzielić się z Wami moimi zmaganiami i bólem. 🔧 2. Że jestem ogromnie wdzięczna za każdego z Was, którzy okazaliście mi wsparcie. Kocham was i nie zapomnę waszej dobroci 🙏🏼❤️
Pomimo trudów, Calum wydaje się zdeterminowany, aby zasilić i powrócić na scenę podnoszenia silniejszy (i większy) niż kiedykolwiek.
„Muszę mentalnie zablokować się za każdym razem, gdy myślę 'nie mogę’, muszę powiedzieć sobie 'zrobię to’. Demony zwątpienia prowadziły wojnę przeciwko mojej woli walki, aby być silniejszym niż wcześniej”, powiedział Moger w oświadczeniu.
„Nie zrezygnuję z moich celów i ambicji. Będę walczył, aby pokonać każdą przeszkodę na mojej drodze. Stanę się silniejszy niż wcześniej.”
.
