Os óleos essenciais são óleos naturais de flores, plantas, árvores e cascas de frutos. São usados há milhares de anos para melhorar a saúde e a sensação de bem-estar.
Periódicamente, você vai ouvir falar de um óleo essencial e seu uso em aromaterapia – usando o aroma para conectar com emoções, sentimentos, criatividade e consciência – ou aplicado na pele para combater infecções, dor e muito mais.
Lavendula angustfolia, que é o nome botânico da verdadeira lavanda, é um dos óleos essenciais mais usados no mundo hoje. É usado para a saúde e bem-estar, cosméticos e perfumes, e mesmo em alimentos e bebidas.
Tornou-se tão popular que existem produtos perfumados de lavanda que utilizam lavanda sintética, que não tem as mesmas propriedades benéficas que o óleo essencial de lavanda. Para ter certeza de que o que você está usando é um verdadeiro óleo essencial; verifique a embalagem para o seu nome botânico. Neste caso, se estiver a comprar lavanda, certifique-se de que a embalagem diz lavendula angustfolia.
Para que É Usado
Reconhecido pelo seu aroma floral e tons de madeira, este aroma refrescante, relaxante e equilibrado é usado para uma vasta gama de problemas, incluindo:
- Estresse
- Ansiedade
- Insónia
- Queimaduras
- Infecções
- Bomba
- Candida (infecção por levedura)
- Mordidas de insectos
Propriedades terapêuticas
Lavender é um poçoóleo essencial pesquisado, conhecido por ser analgésico (redutor de dor), antibiótico, e anti-inflamatório. Exactamente como funciona para parar a dor, inflamação, infecção, espasmo muscular e ajuda na cura de feridas não é claro, mas pára as infecções fúngicas destruindo as membranas celulares dos fungos.
Estresse, relaxamento e redução da ansiedade está relacionado com a forma como o cheiro desencadeia partes do cérebro quando se sente o cheiro.
Utilize-o no ar ou na pele
Aromatizante pode ser usado como aromaterapia ao ser inalado ou difundido através do ar usando um dispositivo.
Pode também ser adicionado à água do banho. Para evitar que flutue para cima (óleo e água não se misturam), adicione o óleo de lavanda a um pouco de leite, sabão líquido, bicarbonato de sódio ou sal Epsom antes de o colocar debaixo da água corrente na banheira.
O óleo de lavanda é um dos poucos óleos essenciais que pode ser aplicado directamente na pele. Mas para uso geral e especialmente para massagens, é melhor diluí-lo e estendê-lo com um óleo veicular. O óleo de abacate, azeitona, girassol e gergelim funciona. No entanto, muitos preferem óleos veiculares mais leves como a grainha de uva ou jojoba para óleos de massagem.
Masy Ways You Can Use Lavender
Pode encontrar lavendula angustifolia (lembre-se que é o nome botânico para lavanda e o que você quer comprar) na maioria das lojas de alimentos saudáveis ou farmácias, online, ou de alguns fornecedores de medicamentos integrativos ou complementares. Aqui estão alguns exemplos de como você pode usá-la:
- Para um sono calmo e restaurador, coloque três-quatro gotas de lavendula angustifolia em uma almofada cosmética, bola de algodão ou tecido e coloque-a entre seu travesseiro e fronha, permitindo que você a inale enquanto dorme.
- Para um ambiente relaxante no quarto, sala, ou qualquer quarto, tente usar um difusor. Siga as recomendações do fabricante para o número correto de gotas de lavendula angustifolia a adicionar para inalação indireta. Os difusores eléctricos ou a pilhas são mais seguros.
- Para um banho relaxante, combine cinco-10 gotas de lavendula angustifolia com um par de colheres de sopa de leite ou sabonete líquido não perfumado e depois adicione a água do banho. Isto irá ligar o óleo para que se disperse na água. Não adicione o óleo diretamente na água ou ele flutuará até a parte superior, onde poderá salpicar nos seus olhos e irritá-los.
- Para um banho ainda mais calmante e desintoxicante, combine duas xícaras de sais Epsom, uma de bicarbonato de sódio e 10 gotas de lavendula angustifolia. Verta-a sob água corrente do banho enquanto a banheira enche e mergulhe-a durante pelo menos 20 minutos para obter os benefícios da desintoxicação do magnésio e enxofre nos sais Epsom, os benefícios do relaxamento da lavanda e os benefícios do equilíbrio do pH do bicarbonato de sódio. E é ótimo para dores musculares e dores. (Esta receita veio de Mark Hyman, MD.)
- Sais de Epsom perfumados e perfumados estão disponíveis na maioria das farmácias. Leia o rótulo para ter certeza que são feitos com óleos essenciais puros, não sintéticos.
- Se você adora isso, faça um grande lote. A proporção é de duas partes de sal Epsom para uma parte de bicarbonato de sódio, com óleo essencial adicionado para atender a sua preferência. Misture e armazene em um recipiente selado. O cheiro vai aguentar e não precisa ser refrigerado.