„Mă duceam la Coles și cumpăram o friptură de pui, 6 chifle, niște salată și maioneză. Apoi zdrobeam aceste rulouri cu maioneză și salată de pui pentru prânz, în timp ce serveam clienții între îmbucături. De asemenea, aș bea 1-2 litri de lapte”, a spus tânărul de 27 de ani în postare.
Calum și-a promis anterior devotamentul față de laptele cu ciocolată și rolul acestuia în programul său de nutriție, însă a continuat să explice cum somnul a jucat, de asemenea, un rol vital în creșterea sa.
„În timpul pauzei de prânz propriu-zise, m-aș duce la mașină și aș trage un pui de somn de 30 de minute. După serviciu mă duceam la sală, dormeam încă o jumătate de oră în parcare, apoi intram la antrenament cu colegii mei și împingeam cât mai mult fier cât puteam”, a explicat el. Somnul este esențial pentru constructorii de corp, deoarece hormonul de creștere este produs și proteina este sinteza are loc dacă mâncarea este consumată direct înainte.
96.8k likes – View Post on Instagram
#tbt bulked so hard at 23 years old. Deci, acest lucru a fost atunci când lucram la GNC fluturând toate creatinele și proteinele la locul de muncă. Mă duceam jos la coles și cumpăram un pui prăjit, 6 rulouri de pâine niște salată și maioneză. Apoi zdrobesc aceste rulouri de salată de pui cu maioneză pentru prânz în timp ce serveam clienții între îmbucături. De asemenea, aș bea 1-2 litri de lapte. (Uneori cu aromă de ciocolată). În timpul pauzei de prânz propriu-zise m-aș duce la mașină și aș trage un pui de somn de 30 de minute. După serviciu mă duceam la sală, dormeam încă o jumătate de oră în parcare, apoi intram la antrenament cu colegii mei și împingeam cât mai mult fier cât puteam. Acestea au fost zilele în care am făcut niște câștiguri glorioase.
Nu este surprinzător faptul că Calum se gândește la vremuri mai fericite, deoarece icoana culturismului a avut un trot greu în ultimele luni, cu câteva accidentări grave și probleme de sănătate.
Într-o poveste Instagram cu doar 3 săptămâni în urmă, tânărul de 27 de ani a postat un raport al medicilor, subliniind diagnosticul său de „tromboză venoasă profundă”. „Acesta este un cheag de sânge într-una dintre venele profunde… Își pune viața în pericol”, scria în raport, lăsându-și urmăritorii să știe gravitatea afecțiunii sale.
Când cheagurile apar de nicăieri, este de obicei un semn rău, mai ales atunci când se formează în venele profunde din apropierea mușchilor. „Când cheagurile de sânge se formează în acest sistem mai profund, ele pot fi dureroase și foarte periculoase”, spune doctorul Luis Navarro, fondatorul Centrului de Tratament al Venei din New York. Această sperietură a avut loc la doar o săptămână după ce a căzut în timpul unei coborâri în rapel pe faleza de pe malul mării din Sydney, ceea ce a dus la o intervenție chirurgicală pentru repararea cvadricepsului sfâșiat, o procedură care a dus la descoperirea finală a cheagurilor.
215.1k likes – View Post on Instagram
Familia IG, iertați-mi tăcerea. Am avut nevoie de ceva timp pentru a-mi aduna gândurile… 💭 Au trecut două săptămâni de la operația mea. Cele mai grele două săptămâni din viața mea aș putea spune. Sunt la pat de când mi-au găsit un cheag de sânge (TVP) în picior, care poate fi foarte dureros când mă mișc. Sunt pe anticoagulante de mai bine de o săptămână, dar poate dura câteva luni pentru ca DVT să se dizolve. Iată ce am nevoie să împărtășesc cu tine cel mai mult: Ive niciodată nu a lovit fundul de rock mental și fizic ca acest lucru înainte. Cu o ruptură de cvadriceps și biceps (din nou), mulți dintre voi ar crede că s-a terminat jocul. Că nu există nicio șansă ca eu să pot reveni din asta. Aceasta este cea mai mare teamă a mea. Dacă voi crede că nu pot învinge asta, sunt terminat. Îndoiala de sine este cel mai rău lucru care i se poate întâmpla cuiva cu un vis!!! . >> Îndoiala ucide mai multe vise decât va ucide frica vreodată << Trebuie să mă blochez mental de fiecare dată când mă gândesc „nu pot” trebuie să-mi spun „voi reuși”. Demonii îndoielii au purtat un război împotriva voinței mele de a riposta, de a fi mai puternică decât înainte. Nu voi minți că am fost 50/50 acolo pentru o vreme. Am simțit toate emoțiile posibile (frică, nervozitate, anxietate, îndoială de sine) și probabil alte câteva pe care nu știam că le am. Dar, a fost nevoie doar de gânduri pozitive și de oameni pozitivi care să mă ajute să cred în mine și să mă repun pe drumul cel bun. . 👇👇👇👇 Așa că, din adâncul inimii mele, vă mulțumesc tuturor foarte mult pentru sprijinul și dragostea nesfârșită. Sunt foarte recunoscătoare că Dumnezeu m-a binecuvântat cu prieteni și adepți loiali care au ajuns să mă ajute și să mă verifice la cel mai scăzut nivel al meu și familia mea IG de susținere care îmi trimite zilnic mesaje de încurajare, e-mailuri – devin copleșită și timidă din cauza bunăvoinței voastre sincere, nu știu ce cuvinte să folosesc pentru a descrie cât de mult înseamnă cu adevărat pentru mine. Mă umpleți de speranță acolo unde alții m-au lăsat în disperare. . Vreau să știi aceste 2 lucruri: 1. că nu voi renunța la obiectivele sau ambițiile mele. Voi lupta pentru a depăși fiecare obstacol din calea mea. Voi deveni mai puternică decât înainte. Voi împărtăși cu voi luptele și durerea mea. 🔧 2. Că sunt extrem de recunoscătoare pentru fiecare dintre voi care mi-ați arătat sprijin. Vă iubesc și nu voi uita bunătatea voastră 🙏🏼❤️
În ciuda greutăților, Calum pare hotărât să meargă mai departe și să se întoarcă pe scena de ridicare a greutăților mai puternic (și mai mare) ca niciodată.
„Trebuie să mă blochez mental de fiecare dată când mă gândesc „nu pot” trebuie să-mi spun „voi reuși”. Demonii îndoielii au purtat un război împotriva voinței mele de a lupta înapoi, de a fi mai puternic decât înainte”, a declarat Moger într-un comunicat.
„Nu voi renunța la obiectivele sau ambițiile mele. Voi lupta pentru a depăși fiecare obstacol din calea mea. Voi deveni mai puternic decât înainte.”
.
