Ignore those who say chocolate is junk. Hořká čokoláda je plná živin a studie prokázaly, že je vhodná i pro nápravu zlomených srdcí.
Horká čokoláda se vyrábí ze semen kakaovníku a je jedním z nejlepších zdrojů antioxidantů. Mnoho studií prokázalo, že hořká čokoláda může zlepšit zdraví a snížit riziko srdečních onemocnění, kromě dalších výhod, jako je stabilizace hladiny cukru v krvi, kontrola chuti k jídlu, pomoc při snižování chuti k jídlu a tím usnadnění hubnutí.
Přečtěte si také:Od hořké čokolády po kiwi, toto je 10 superpotravin, které musíte jíst tuto zimu
Ale co dělá hořkou čokoládu superpotravinou? Je to kakao neboli kakaové boby, které jsou plné zdravých chemických látek, jako jsou flavonoidy a teobromin. Při umírněné konzumaci má tato lahodná pochoutka některé silné zdravotní účinky.
Dopřejte si ji!“
-
Pomáhá při snižování hladiny cholesterolu: Bylo prokázáno, že konzumace kakaa snižuje hladinu „špatného“ cholesterolu (LDL) a zvyšuje hladinu „dobrého“ cholesterolu, což potenciálně snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
-
Tmavá čokoláda prospívá pleti:
-
Může vám pomoci zhubnout: ANO! Čokoláda vám může pomoci zhubnout. Podle neurologa Willa Clowera malý čtvereček kvalitní čokolády rozpuštěný na jazyku 20 minut před jídlem spustí v mozku hormony, které říkají „jsem plný“, a sníží množství jídla, které následně zkonzumujete. Zakončení jídla stejným malým spouštěčem by mohlo snížit následné mlsání.
-
Může to zabránit cukrovce: Zní to bláznivě, ale bylo prokázáno, že kakao zlepšuje citlivost na inzulín. Umírněná hořká čokoláda by tedy mohla oddálit nebo zabránit vzniku cukrovky.
-
Může vám zlepšit náladu: Tmavá čokoláda vám zlepší náladu tím, že stimuluje produkci endorfinů, což je chemická látka v mozku, která vyvolává pocity potěšení. Obsahuje také chemickou látku serotonin, která působí jako antidepresivum, a proto se díky ní cítíte lépe.
.