Ne törődj azokkal, akik szerint a csokoládé szemét. Az étcsokoládé tele van tápanyagokkal, és tanulmányok kimutatták, hogy az összetört szívek meggyógyítására is jó.
A kakaófa magjából készült étcsokoládé az egyik legjobb antioxidánsforrás. Számos tanulmány kimutatta, hogy az étcsokoládé javítja az egészséget és csökkenti a szívbetegségek kockázatát olyan egyéb előnyök mellett, mint a vércukorszint stabilizálása, az étvágy szabályozása, a sóvárgás csökkentése és ezáltal a fogyás elősegítése.
Még olvassa el:Az étcsokoládétól a kiviig, íme 10 szuperétel, amit ezen a télen fogyasztania kell
De mitől szuperétel az étcsokoládé? A kakaó vagy kakaóbab, amely tele van olyan egészséges vegyi anyagokkal, mint a flavonoidok és a teobromin. Ha mértékkel fogyasztjuk, ez a finomság erős egészségügyi előnyökkel bír.
Kóstolja meg!
-
Segít a koleszterinszint csökkentésében: A kakaó fogyasztása bizonyítottan csökkenti a “rossz” koleszterin (LDL) szintjét, és növeli a “jó” koleszterin szintjét, ami potenciálisan csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
-
A fekete csokoládé jót tesz a bőrnek: Az étcsokoládéban található flavonolok megvédhetik a bőrt a nap okozta károsodástól azáltal, hogy elnyelik az UV sugárzást, valamint segítenek a bőr védelmében és a bőr vérellátásának fokozásában.
-
Segíthet a fogyásban: IGEN! A csokoládé segíthet a fogyásban. Will Clower idegtudós szerint 20 perccel étkezés előtt egy kis szelet jófajta csokoládé a nyelvünkön megolvasztva beindítja az agyban azokat a hormonokat, amelyek azt mondják, hogy “jóllaktam”, így csökkentve a később elfogyasztott étel mennyiségét. Az étkezés befejezése ugyanezzel a kis kiváltó okkal csökkentheti a későbbi nassolást.
-
Ez megelőzheti a cukorbetegséget: Őrültségnek hangzik, de a kakaó bizonyítottan javítja az inzulinérzékenységet. Így az étcsokoládé mértékkel fogyasztva késleltetheti vagy megelőzheti a cukorbetegség kialakulását.
-
Javíthatja a hangulatot: Az étcsokoládé jobb kedvre derít azáltal, hogy serkenti az endorfinok termelődését, ami egy olyan kémiai anyag az agyban, amely örömérzetet vált ki. Emellett a szerotonin nevű vegyi anyagot is tartalmazza, amely antidepresszánsként hat, így jobb kedvre derít.