Pakonomainen siivoaminen on hamstraamisen vastakohta

Jos kotisi on ääriään myöten täynnä roinaa, josta et voi erota, sinulla on todennäköisesti hamstraamisongelma. Itse asiassa hamstraussyndrooma on varsinainen psykologinen luokka, johon ihmiset hakevat apua. Merkkejä ja oireita on useita, joista yleisin on arvottomien tavaroiden liiallinen kasaantuminen asuinalueellesi.

Onko pakonomainen siivoaminen hamstraamisen vastakohta?

Mutta entäpä päinvastainen ongelma: pakonomainen siivoaminen? Siitä kuulee harvoin, ja siihen on useita syitä. Ensinnäkin ihmisiä, jotka hankkiutuvat eroon liian monista henkilökohtaisista tavaroistaan, ei ole yhtä helppo havaita. Toiseksi lääketieteen alalla ei ole erillistä nimeä tälle häiriölle. Sen sijaan olet ehkä kuullut psykologien puhuvan ”pakko-oireisesta häiriöstä”, joka on yleinen kategoria, johon ”liiallinen siivoaminen” sopii. Sitä kutsutaan myös pakko-oireiseksi spartalaisuudeksi, koska siitä kärsivät elävät ”spartalaisittain” tai niukasti, usein minimaalisesti kalustetuissa huoneissa ja kodeissa, jotka ovat hyvin siistejä mutta myös lähes tyhjiä. Monin tavoin pakonomainen siivoaminen on hamstraamisen vastakohta.

Lyhyesti sanottuna ihmiset, jotka kärsivät henkisestä pakkomielteestä, joka liittyy johonkin menneeseen, tuskalliseen tapahtumaan heidän elämässään, osoittavat usein toistuvia fyysisiä käyttäytymismalleja, joita kutsutaan pakkoiksi. Jos et pysty päästämään irti jostain menneestä traumasta tai kauheasta tapahtumasta, lääketieteen ammattilaiset sanovat, että kärsit pakkomielteestä. Kyse on pohjimmiltaan kyvyttömyydestä saada ajatukset irti tapahtumasta.

Jostain syystä monet pakkomielteistä kärsivät ihmiset löytävät tilapäistä helpotusta tekemällä toistuvia fyysisiä toimia, kuten pesemällä käsiään tai raapimalla ihoaan raa’asti. Valitettavasti monet, jotka kärsivät ”pakonomaisesta siivoamisesta”, sopivat tähän kategoriaan, ja heidän tulisi hakea psykologista apua mahdollisimman pian.

Joskus ”pakonomaiseksi siivoamiseksi” kutsuttua käyttäytymistä useimmat psykologit käsittelevät osana laajempaa pakko-oireisen häiriön mallia. Mutta vaikka lääketieteessä ei olekaan erityistä kategoriaa nimeltä ”pakonomainen siivoaminen”, tila on hyvin todellinen ja voi aiheuttaa kaikenlaisia ongelmia siitä kärsiville.

11+ vuoden kokemus hamstraamisen käsittelemisestä

Tarvitsetko jonkun, jonka kanssa voit jutella ja joka ymmärtää hamstraamista?

Soita meille jo tänään saadaksesi välitöntä apua

720-982-7856OrGet a Free Estimate

Ongelman merkit

Kuten minkä tahansa psyykkisen häiriön kohdalla, on olemassa selviä merkkejä ja oireita pakonomaisesta siivoamisesta, mukaan lukien jotkin tai kaikki seuraavista:

Hävität kokonaisia ryhmiä samankaltaisia esineitä, kuten musiikki-CD-levyjä, vaatteita, koruja tai ruokaa, koska ajattelet, että se on jotenkin ”väärin” tai sopimatonta nykyiseen elämäntyyliisi. Yleinen muoto tästä käyttäytymisestä on luopua suurista määristä täysin hyviä vaatteita ja joutua sitten ostamaan uusia vaatteita ”vanhentuneiden” tai ”saastuneiden” vaatteiden tilalle.
Syyllisyyden tunne siitä, että omistat ”liikaa”, ja siihen liittyvä ajatus siitä, että muut pitävät sinua ahneena ja itsekkäänä, koska sinulla on niin paljon, vaikka itse asiassa elät melko vaatimatonta elämää ja asut vaatimattomassa kodissa.
Tunne siitä, että elämäsi olisi ihanteellista, jos vain voisit päästä eroon suuremmasta määrästä tavaroitasi. Samanlainen tunne on, että olisit ”täydellinen”, jos antaisit kaiken pois ja aloittaisit puhtaalta pöydältä.
Jatkuvia tai hyvin usein esiintyviä näkyjä kauhean sotkuisista huoneista, jotka tuntuvat ilmestyvän mieleesi varoittamatta.
Hyvien tunteiden ja helpotuksen ryöppy, kun ajattelet heittäväsi jotain pois, vaikka se olisi hyvin pieni asia.
Heität tai annat pois jonkin esineen aina, kun tunnet itsesi masentuneeksi, ahdistuneeksi tai epämukavaksi. Jokaisen ongelman ratkaisun näkeminen siten, että ”hankkiudun eroon useammasta tavarasta, koska tavarat ovat useimpien ongelmieni lähde.”
Taloudelliset ongelmat, jotka johtuvat samankaltaisten esineiden, kuten kirjojen tai kodinkoneiden, ”uudelleen ostamisesta”, jotka heität toistuvasti pois, jotta voisit ”siivota” elämääsi.
Ylimääräisen pelon tai suoranaisen syyllisyyden tunne, kun huomaat, kuinka paljon tavaroita omistat.
Ystävien ja sukulaisten kommentit pois heittämiesi tavaroiden määrästä. Tähän oireeseen liittyy ylpeyden tunne siitä, kuinka paljon tavaroita annat tai heität pois.
Korkean ahdistuksen kokeminen, jos joku palauttaa jotain, mitä lainasit tai annoit hänelle.
Kärsit vaikeuksista, koska annat pois arvokkaita tavaroita, eikä sinulla ole sitten varaa ostaa niille korvaavia tavaroita, kuten keittiökoneita, välttämättömiä vaatteita, kotitaloustavaroita ja ruokaa.
Kärsit tällä hetkellä toisesta pakko-oireisen mielialahäiriön (OCD:n) muodosta, eli pakko-oireisesta pakkomielteisestä häiriöstä.
Kärsit pahoittelun tunnetta, kun heität jotakin pois. Usein menet sitten ostamaan täsmälleen saman esineen uudelleen sen tilalle, jonka heitit pois tai annoit pois?
Vietät paljon aikaa tekemällä ”inventaarioita” kaikista omistamistasi tavaroista, kampaamalla vanhoja laatikoita, joissa on varastoituja tavaroita, numeroimalla tavaroita, laatimalla luetteloita kaikesta omistamastasi. Tunne siitä, että jos pystyisit merkitsemään ja numeroimaan kaikki omaisuutesi, olisit matkalla kohti kaiken poisheittämistä, koska sinulla olisi ainakin ”kirjallinen muistiinpano”.

Mitä kärsivien pitäisi tehdä?

Jos sinä tai joku tuttavasi kärsii todennäköisesti tästä tuskallisesta, mahdollisesti vaarallisesta tilasta, on parasta hakea välittömästi ammattiapua. Useimmissa suuremmissa kaupungeissa on sosiaalipalvelujen vihjelinjoja, joihin voit soittaa saadaksesi tietoa paikallisista avustusohjelmista, edullisesta neuvonnasta ja tukiryhmistä. Tärkeintä on pitää mielessä, että monien muiden sairauksien tapaan on tärkeää hakea apua mieluummin ennemmin kuin myöhemmin.

Jos häiriön annetaan jatkua, se voi pahentua ja aiheuttaa yhä enemmän sydänsuruja ja kustannuksia sairastuneelle. Ole rehellinen perheenjäsenille ja läheisille, joiden uskot voivan olla pakkomielteisen siivousoireyhtymän uhreja. Parasta, mitä voit tehdä, on viedä henkilö mahdollisimman nopeasti ammattitaitoisen neuvojan luokse.

11+ vuoden kokemus hamstrauksen käsittelemisestä

Tarvitsetko jonkun keskustelukumppanin, joka ymmärtää hamstrausta?