Declutter Compulsivo é o Oposto de Hoarding

Se a sua casa está cheia de lixo que você simplesmente não pode separar, você provavelmente tem um problema de hoarding. Na verdade, a síndrome do açambarcamento é uma categoria psicológica real para a qual as pessoas procuram ajuda. Existem múltiplos sinais e sintomas, sendo o mais comum um excesso de coisas sem valor na sua área de residência.

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• Is Decluttering Compulsive the Opposite of Hoarding?
• Sinais do Problema
• O que devem fazer os sofredores?

Is Decluttering Compulsive the Opposite of Hoarding?

But what about the opposite problem: compulsive decluttering? Raramente se ouve falar disso, e há várias razões para isso. Primeiro, as pessoas que se livram de muitos dos seus pertences pessoais não são tão fáceis de detectar. Segundo, o campo médico não tem um nome separado para esta desordem. Em vez disso, você pode ter ouvido psicólogos falarem de “transtorno obsessivo-compulsivo”, que é a categoria geral sob a qual se encaixa a “desordem excessiva”. Também é chamado de espartanismo obsessivo-compulsivo por causa da forma “espartana”, ou esparsa, como vivem os que sofrem, muitas vezes em quartos e casas minimamente mobiliadas que são muito limpas, mas também quase vazias. De muitas maneiras, a declutação compulsiva é o oposto do açambarcamento.

Em resumo, as pessoas que sofrem de uma obsessão mental sobre um evento passado, doloroso em suas vidas, freqüentemente exibem comportamentos físicos repetitivos, chamados de compulsões. Se você é incapaz de deixar passar algum trauma passado ou evento terrível, profissionais médicos dizem que você sofre de uma obsessão. É basicamente a incapacidade de tirar sua mente do evento.

Por alguma razão, muitas pessoas com obsessões encontram alívio temporário realizando ações físicas repetitivas, como lavar as mãos ou coçar a pele até ficar crua. Infelizmente, muitos que sofrem de “decantação compulsiva” se encaixam nesta categoria e devem buscar assistência psicológica o mais rápido possível.

Por vezes chamada de “decantação compulsiva”, a maioria dos psicólogos trata o comportamento como parte de um padrão maior de distúrbio obsessivo-compulsivo. Mas mesmo que a ciência médica não tenha uma categoria específica chamada de “decantação compulsiva”, a condição é muito real e pode causar todos os tipos de problemas para os que sofrem.

Sinais do Problema

Como é o caso de qualquer distúrbio psicológico, existem sinais e sintomas claros de declutulação compulsiva, incluindo alguns ou todos os seguintes:

• Descartar grupos inteiros de itens similares como CDs de música, roupas, jóias ou comida porque você acha que é de alguma forma “errado” ou inapropriado para o seu estilo de vida atual. Uma forma comum deste comportamento é dar grandes quantidades de roupas perfeitamente boas e depois ter que comprar roupas novas para substituir as “desatualizadas” ou “contaminadas”.
• Sentindo-se culpado por você possuir “demais” e a idéia relacionada de que outros o consideram uma pessoa gananciosa e egoísta porque você tem tanto, mesmo quando você realmente vive uma vida bastante modesta e reside em um lar modesto.
• Um sentimento de que sua vida seria ideal se você pudesse se livrar de mais de seus pertences. Um sentimento semelhante é que você seria “perfeito” se você desse tudo e começasse de novo.
• Visões constantes ou muito frequentes de quartos horrivelmente desarrumados que parecem aparecer na sua mente sem aviso.
• Uma correria de bons sentimentos e alívio quando você pensa em jogar algo fora, mesmo que seja uma coisa muito pequena.
• Deitar ou dar um item fora sempre que você se sentir em baixo, ansioso ou desconfortável. Ver a solução para cada problema como “livrar-se de mais coisas porque as coisas são a fonte da maioria dos meus problemas”
• Problemas financeiros resultantes da “recompra” de itens similares como livros ou aparelhos que você joga fora repetidamente para “decotar” sua vida.
• Sentindo medo excessivo ou culpa quando você percebe quantas coisas você possui.
• Comentários de amigos e parentes sobre a quantidade de coisas que você joga fora. Relacionado a este sintoma é um sentimento de orgulho de quantas coisas você dá ou joga fora.
• Experindo altos níveis de ansiedade se alguém devolver algo que você emprestou ou deu.
• Suficiente dificuldade porque você dá itens valiosos e depois não pode comprar substitutos para eles, como eletrodomésticos, roupas essenciais, bens domésticos e alimentos.
• Tem atualmente outra forma de TOC, transtorno obsessivo-compulsivo.
• Sentir um sentimento de arrependimento assim que você joga algo fora. Muitas vezes, você então sai e recompra exatamente o mesmo item para substituir aquele que você jogou ou deu fora?
• Gastar muito tempo fazendo “inventários” de todas as coisas que você possui, vasculhando caixas antigas de itens armazenados, numerando coisas, fazendo listas de tudo que você possui. Tendo a sensação de que se você pudesse etiquetar e numerar todos os seus pertences, então você estaria na estrada para jogar tudo fora porque você teria pelo menos um “registro escrito” dele.

O que os sofredores devem fazer?

Se você ou alguém que você conhece provavelmente está sofrendo desta condição dolorosa e potencialmente perigosa, é melhor procurar ajuda profissional imediatamente. A maioria das grandes cidades tem linhas de assistência social que você pode ligar para saber sobre programas de assistência local, aconselhamento de baixo custo, e grupos de apoio. O principal a ter em mente é que, como tantas outras condições médicas, é importante obter ajuda mais cedo e não mais tarde.

Se continuar, o distúrbio pode piorar e causar aumento da dor no coração e das despesas da pessoa que tem a condição. Seja franco com os familiares e entes queridos que você acha que podem ser vítimas da síndrome obsessiva de declamação. A melhor coisa que você pode fazer é levar a pessoa a um conselheiro profissional o mais rápido possível.