Le désencombrement compulsif est l’opposé de l’accumulation

Si votre maison est remplie à ras bord d’objets dont vous ne pouvez vous séparer, vous avez probablement un problème d’accumulation. En fait, le syndrome d’accumulation est une catégorie psychologique réelle pour laquelle les gens demandent de l’aide. Il existe de multiples signes et symptômes, le plus courant étant une accumulation excessive de choses sans valeur dans votre espace de vie.

Menu

• Le désencombrement compulsif est-il l’opposé de l’accumulation ?
• Signes du problème
• Que doivent faire les personnes qui en souffrent ?

Le désencombrement compulsif est-il l’opposé de l’accumulation ?

Mais qu’en est-il du problème opposé : le désencombrement compulsif ? On en entend rarement parler, et il y a plusieurs raisons à cela. Premièrement, les personnes qui se débarrassent d’un trop grand nombre de leurs effets personnels ne sont pas aussi faciles à repérer. Deuxièmement, le domaine médical n’a pas de nom distinct pour ce trouble. Vous avez peut-être entendu des psychologues parler de « trouble obsessionnel-compulsif », qui est la catégorie générale dans laquelle s’inscrit le « désencombrement excessif ». On parle également de spartiate obsessionnel-compulsif en raison du mode de vie « spartiate » ou dépouillé des personnes qui en souffrent, souvent dans des pièces meublées de façon minimale et des maisons très propres mais aussi presque vides. À bien des égards, le désencombrement compulsif est le contraire de l’accumulation.

En bref, les personnes qui souffrent d’une obsession mentale au sujet d’un événement passé et douloureux de leur vie présentent souvent des comportements physiques répétitifs, appelés compulsions. Si vous êtes incapable de vous défaire d’un traumatisme passé ou d’un événement terrible, les professionnels de la santé disent que vous souffrez d’une obsession. Il s’agit essentiellement de l’incapacité de se détacher de l’événement.

Pour une raison quelconque, de nombreuses personnes souffrant d’obsessions trouvent un soulagement temporaire en effectuant des actions physiques répétitives, comme se laver les mains ou se gratter la peau jusqu’à ce qu’elle soit à vif. Malheureusement, beaucoup de ceux qui souffrent de « désencombrement compulsif » entrent dans cette catégorie et devraient chercher une aide psychologique dès que possible.

Parfois appelé « désencombrement compulsif », la plupart des psychologues traitent ce comportement comme faisant partie d’un schéma plus large de trouble obsessionnel-compulsif. Mais même si la science médicale n’a pas de catégorie spécifique appelée « désencombrement compulsif », la condition est très réelle et peut causer toutes sortes de problèmes pour les personnes qui en souffrent.

Signes du problème

Comme c’est le cas pour tout trouble psychologique, il existe des signes et des symptômes clairs de désencombrement compulsif, dont certains ou tous les suivants :

• Se débarrasser de groupes entiers d’articles similaires comme des CD de musique, des vêtements, des bijoux ou de la nourriture parce que vous pensez que c’est en quelque sorte « mauvais » ou inapproprié pour votre style de vie actuel. Une forme courante de ce comportement consiste à donner de grandes quantités de vêtements en parfait état et à devoir ensuite acheter de nouveaux vêtements pour remplacer ceux qui sont « périmés », ou « contaminés ».
• Sentiment de culpabilité parce que vous possédez « trop » et l’idée connexe que les autres vous considèrent comme une personne avide et égoïste parce que vous avez tant, même lorsque vous vivez en réalité une vie plutôt modeste et que vous résidez dans une maison modeste.
• Sentiment que votre vie serait idéale si seulement vous pouviez vous débarrasser de plus de vos biens. Un sentiment similaire est que vous seriez « parfait » si vous donniez tout et repartiez à zéro.
• Visions constantes ou très fréquentes de pièces horriblement encombrées qui semblent apparaître dans votre esprit sans prévenir.
• Une bouffée de bons sentiments et de soulagement lorsque vous pensez à jeter quelque chose, même si c’est une toute petite chose.
• Jeter ou donner un objet chaque fois que vous vous sentez déprimé, anxieux ou mal à l’aise. Voir la solution à chaque problème comme « se débarrasser de plus de choses parce que les choses sont la source de la plupart de mes problèmes. »
• Des problèmes financiers résultant du « ré-achat » d’articles similaires comme des livres ou des appareils que vous jetez de façon répétée afin de « désencombrer » votre vie.
• Sentiment de peur excessive ou de culpabilité pure et simple lorsque vous réalisez le nombre de choses que vous possédez.
• Commentaires d’amis et de parents sur la quantité d’objets que vous jetez. En lien avec ce symptôme, un sentiment de fierté face au nombre d’objets que vous donnez ou jetez.
• Expérience de niveaux élevés d’anxiété si quelqu’un vous rend un objet que vous lui avez prêté ou donné.
• Souffrir de difficultés parce que vous donnez des objets de valeur et que vous n’avez ensuite pas les moyens d’en acheter des remplaçants, comme des appareils de cuisine, des vêtements essentiels, des articles ménagers et de la nourriture.
• Souffrir actuellement d’une autre forme de TOC, le trouble obsessionnel-compulsif.
• Sentir un sentiment de regret dès que vous jetez quelque chose. Souvent, vous allez ensuite racheter exactement le même article pour remplacer celui que vous avez jeté ou donné ?
• Passer beaucoup de temps à faire des « inventaires » de toutes les choses que vous possédez, à passer au peigne fin de vieilles boîtes d’objets rangés, à numéroter les choses, à faire des listes de tout ce que vous possédez. Avoir le sentiment que si vous pouviez étiqueter et numéroter tous vos biens, alors vous seriez sur la voie de tout jeter parce que vous auriez au moins une « trace écrite » de tout cela.

Que doivent faire les personnes qui en souffrent ?

Si vous ou quelqu’un que vous connaissez souffre probablement de cette condition douloureuse et potentiellement dangereuse, il est préférable de demander immédiatement une aide professionnelle. La plupart des grandes villes ont des services sociaux d’assistance téléphonique que vous pouvez appeler pour connaître les programmes d’aide locaux, les conseils à faible coût et les groupes de soutien. La principale chose à garder à l’esprit est que, comme pour beaucoup d’autres conditions médicales, il est important d’obtenir de l’aide le plus tôt possible.

Si on le laisse perdurer, le trouble peut s’aggraver et causer des peines de cœur et des dépenses accrues pour la personne qui en est atteinte. Soyez franc avec les membres de votre famille et vos proches que vous pensez être victimes du syndrome de désencombrement obsessionnel. La meilleure chose à faire est d’amener la personne à consulter un conseiller professionnel le plus rapidement possible.

.