Concetto di motivazione

Spieghiamo cos’è la motivazione, le teorie che la spiegano ed esempi. Inoltre, differenze tra motivazione intrinseca ed estrinseca.

Che cos’è la motivazione?

In genere, quando si parla di motivazione ci si riferisce alle forze interne o esterne che agiscono su un individuo per innescare, dirigere o sostenere un comportamento. In termini tecnici, molti autori la definiscono come “la radice dinamica del comportamento”, il che significa che tutte le forme di comportamento nascono in qualche tipo di motivo.

In termini più semplici, la motivazione è l’energia psichica che ci spinge a intraprendere o sostenere un’azione o un comportamento. La sua scomparsa comporta necessariamente l’abbandono di ciò che si sta facendo. Pertanto, è molto più difficile raggiungere gli obiettivi quando manca la motivazione.

La motivazione è ciò che ci permette di creare abitudini, provare cose nuove, sostenere lo sforzo in qualche compito che consideriamo gratificante o produttivo, ed è persino necessaria per soddisfare alcuni bisogni fondamentali.

D’altra parte, possiamo distinguere tra:

• La motivazione positiva. Invita all’azione per ottenere un beneficio.
• Motivazione negativa. Si agisce per evitare una possibile conseguenza negativa.

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Teorie della motivazione

Lo studio della motivazione comprende varie prospettive e approcci, da diversi rami e aree della conoscenza psicologica. A grandi linee, possiamo identificare quattro diverse teorie sull’argomento:

• Teoria del contenuto. Questa teoria propone una comprensione della motivazione basata sul suo legame con i bisogni umani, come Maslow li ha compresi nella sua famosa piramide, in cui ha rappresentato la gerarchia dei bisogni umani. Così, secondo questo approccio alla motivazione, dietro la motivazione c’è sempre qualche tipo di bisogno insoddisfatto.
• Teoria degli incentivi. Questo approccio presuppone che la motivazione sia il risultato di uno stimolo o incentivo, materiale o altro, che influenza il comportamento in modo positivo (incitamento all’azione) o negativo (inibizione dell’azione). Tali incentivi sono chiamati rinforzatori, e i loro effetti saranno, rispettivamente, rinforzatori positivi (offrendo la possibilità di una ricompensa) o rinforzatori negativi (offrendo la possibilità di una punizione).
• Teoria della riduzione delle pulsioni. Questa teoria si basa sulla considerazione che gli esseri umani hanno pulsioni fondamentali di base (fame, sete, ecc.) che, nel tempo, guadagnano forza e motivazione se sono insoddisfatte, e allo stesso modo perdono forza, cioè si riducono, quando sono soddisfatte.
• Teoria della dissonanza cognitiva. Non è esattamente una teoria della motivazione, ma può essere applicata alla motivazione. Esso afferma che gli individui cercano attivamente di diminuire il loro senso di dissonanza soggettiva rispetto al mondo che li circonda, ai propri desideri o sentimenti, e agli altri. Cioè, le persone hanno una spinta motivazionale che le porta ad agire per rimediare direttamente o indirettamente ad altri disturbi e percezioni.

Importanza della motivazione

La psicologia è molto interessata alla motivazione. Da un lato, è la fonte di energia per completare i compiti che ci siamo prefissati. D’altra parte, è un fattore che influenza altre variabili emotive e psichiche come lo stress, l’autostima, la concentrazione, tra gli altri.

Ma nell’ambiente quotidiano, la capacità di rimanere motivati è essenziale per eseguire molti dei compiti che, in un modo o nell’altro, comportano qualche tipo di sforzo o rinvio del piacere. È così semplice, senza motivazione, l’azione diventa difficile, lenta o insostenibile nel tempo.

Esempi di motivazione

La motivazione gioca un ruolo importante nella nostra vita quotidiana. Quando ci prefiggiamo di prendere una nuova abitudine o di abbandonare un’abitudine che non vogliamo più, il nostro successo o fallimento dipenderà in gran parte da quanto siamo motivati.

Per esempio, una persona che si prefigge di smettere di fumare sarà in grado di farlo più o meno facilmente a seconda delle motivazioni interne ed esterne che possiede.

Le vostre motivazioni possono essere diverse. Per esempio, si può essere motivati da pressioni sociali. O perché il tuo medico ti ha avvertito che hai una malattia che il fumo aggraverebbe. Un’altra motivazione può essere che il vostro partner ha imposto un ultimatum. A seconda dei valori dell’individuo, egli troverà ogni scenario più o meno motivante.

Motivazione intrinseca ed estrinseca

Sono generalmente riconosciuti due tipi di motivazione: intrinseca ed estrinseca, a seconda che provengano rispettivamente dall’interno o dall’esterno dell’individuo.

• La motivazione intrinseca. Questa è la motivazione che nasce dall’interno dell’individuo, cioè dai propri desideri di soddisfazione dei bisogni, auto-realizzazione e/o determinazione personale, indipendentemente dalla validazione esterna o dalla ricompensa che il comportamento può portare. Di solito è il tipo di motivazione più valido e produttivo, poiché genera alti margini di impegno da parte del soggetto.
• Motivazione estrinseca. A differenza della precedente, questa motivazione è radicata al di fuori dell’individuo, cioè nell’aspettativa di ricevere una ricompensa (materiale o di altro tipo) che nasce come sottoprodotto dell’azione o del comportamento motivato. Questo tipo di motivazione è più debole della motivazione intrinseca, poiché non proviene dall’impegno interiore dell’individuo, ma dall’aspettativa di un beneficio futuro.

Motivazione personale

La motivazione personale è il termine comune che diamo all’energia interiorizzata che abbiamo a disposizione per intraprendere il cambiamento e sostenere le decisioni. È la nostra spinta motivazionale interna focalizzata specificamente su ciò che consideriamo i nostri successi o i nostri valori.

Una persona con un’alta motivazione personale richiede poco aiuto per concentrarsi su ciò che vuole o per sostenere un’abitudine che desidera. Al contrario, una persona con una bassa motivazione personale fluttua nel desiderio, è volubile, e spesso ha bisogno che gli altri la spingano e la entusiasmino verso ciò che, paradossalmente, desidera per se stessa.

La motivazione al lavoro

La motivazione al lavoro non è direttamente collegata alla motivazione come l’abbiamo intesa finora. Piuttosto, si riferisce alle condizioni emotive e psicologiche che un lavoro fornisce ai suoi dipendenti per sostenere tassi sufficientemente alti di produttività e impegno nel tempo.

I lavoratori altamente motivati eseguono meglio e forniscono più del minimo indispensabile. Questo è di solito perché hanno le condizioni necessarie per assumere il lavoro come qualcosa di più profondo, più personale e importante di una semplice attività svolta per una remunerazione finanziaria o uno stipendio.

Riferimenti:

• “Motivazione” in Wikipedia.
• “Cos’è la motivazione” in CIPSIA Psicológos.
• “Motivazione, concetto e teorie principali” in Gestiópolis.
• “Motivazione” in The Encyclopaedia Britannica.