Sapete che è la stagione delle allergie quando gli occhi iniziano a lacrimare, non si può smettere di starnutire, e si sente il petto stringere in risposta agli allergeni comuni. Se le tue allergie sono scatenate da amici pelosi, polline o piante, i sintomi possono spesso essere insopportabili. Fortunatamente, ci sono antistaminici e tè che possono aiutare a offrire un sollievo temporaneo dai sintomi dell’allergia. Scopri il miglior tè per le allergie con questa guida pratica che vi aiuterà a sentirsi meglio veloce.
Il miglior tè per le allergie: Combattere starnuti, tosse e prurito agli occhi
Tè Rooibos
Il tè Rooibos è un tè alle erbe che viene coltivato esclusivamente nella regione montuosa del Cederberg in Sudafrica. Il tè non contiene caffeina, quindi puoi berlo tutto il giorno senza preoccuparti di interrompere il tuo ciclo del sonno.
Il tè rooibos contiene grandi quantità di vitamina C che può aiutare il tuo sistema immunitario a respingere i sintomi della rinite allergica come il naso che cola e gli occhi che lacrimano. Inoltre, questo tè contiene bioflavonoidi tra cui la quercetina che hanno dimostrato di dimostrare proprietà antistaminiche naturali. La ricerca mostra che la quercetina funziona per prevenire il rilascio di istamina che scatena reazioni allergiche e vanta anche proprietà antinfiammatorie che possono aiutare ad alleviare i sintomi della congestione (1).
Tè all’ortica
Tè all’ortica è fatto dalla pianta di ortica che la maggior parte degli escursionisti considerano un fastidio. Mentre la pianta spinosa può essere un dolore sui sentieri, è un lavoratore miracolo quando si tratta di rimedi naturali per le allergie. Il tè funziona come un agente anti-infiammatorio, lavorando per ridurre la congestione e fornire sollievo per chi soffre di allergie. Uno studio su quaranta individui ha scoperto che le persone che hanno consumato estratto di radice di ortica hanno migliorato significativamente i sintomi dell’allergia rispetto al placebo (2). Sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi risultati, ma ci sono prove promettenti che bere questo tè può aiutare a combattere le allergie.
Tè verde
Il tè verde è noto per gli ampi benefici per la salute che vanno dal miglioramento dei livelli di pressione sanguigna a un minor rischio di malattie gravi. Il tè contiene anche antiossidanti come i polifenoli che possono aiutare a trattare i sintomi della febbre da fieno. Questo vero tè contiene anche una potente catechina conosciuta come epigallocatechina gallato o EGCG (3). Questo composto ha dimostrato proprietà antinfiammatorie che possono aiutare ad aprire i passaggi nasali e offrire sollievo dalle allergie stagionali. Aggiungi un pizzico di aceto di sidro di mele per un tè detox che può aiutare il tuo corpo a combattere i sintomi dell’allergia.
Tè alla menta piperita
Il tè alla menta piperita è un tè delizioso che offre un aroma rinfrescante e una sensazione di formicolio che può aiutare ad aprire le vie respiratorie. Studi sugli animali dimostrano che la menta piperita può aiutare a ridurre significativamente i sintomi come il respiro sibilante e la congestione (4). La maggior parte delle ricerche indica la presenza di agenti antinfiammatori e la fragranza tonificante come attori chiave dietro questi effetti antiallergici. Per rendere questo tè ancora più efficace aggiungete un pizzico di miele grezzo e curcuma. La curcuma aiuta anche a diminuire l’infiammazione, grazie alla presenza di curcumina. Il miele locale può aiutare a stabilire l’immunità e ad alleviare le allergie stagionali.
Combattere le allergie con tè gustosi
Il modo migliore per trattare le allergie è quello di evitare gli allergeni e gli irritanti che causano una reazione in primo luogo. Ridurre al minimo le interazioni con gli allergeni noti può aiutare a mantenere i seni e le vie respiratorie libere. Se ti capita di sviluppare allergie, prendere antistaminici o un decongestionante può aiutare ad alleviare molti dei tuoi sintomi. Questi farmaci funzionano inibendo il rilascio di istamina che scatena una risposta allergica o diminuendo l’infiammazione che può causare un naso chiuso. Puoi anche prendere un antistaminico ogni giorno se le tue allergie sono stagionali o inevitabili.
Oltre a questi farmaci da banco, bere certi tipi di tè può aiutare ad alleviare alcuni dei tuoi sintomi allergici causati da animali, ambrosia e altre piante. Il tè ha anche meno effetti collaterali rispetto ad alcuni farmaci, rendendolo una grande scelta per le persone che sono alla ricerca di rimedi casalinghi per trattare le loro allergie primaverili o allergie alla forfora. Se stai soffrendo di starnuti, tosse, affanno e prurito agli occhi, provare uno dei tè su questa lista dei migliori tè per le allergie. Possono aiutare ad aprire le vie respiratorie e offrire un sollievo temporaneo dalle allergie.