Perdita di peso di Seth Rogen – Le sue trasformazioni più incredibili

Se non sei un fan dell’attore canadese-americano, Seth Rogen, e dei suoi film, la sua fantastica perdita di peso potrebbe impressionarti.

L’attore nato a Vancouver, Seth Rogen è noto per i suoi ruoli comici e versatili a Hollywood, sia come attore, stand-up comedian, o scrittore. Il protagonista di ‘Knocked Up’ e ‘Funny People’ ha ottenuto un notevole successo anche nella scrittura, guadagnandosi una nomination agli Emmy Award. Con oltre due decenni nell’industria dell’intrattenimento, ha raccolto un colossale patrimonio netto e si è abituato alla fama globale.

Mentre molti dei fan di oggi potrebbero vedere Rogen tutto bello e in perfetta forma, sarebbero abbastanza sorpresi di vedere le sue foto post 2011. È passato attraverso un drammatico viaggio di perdita di peso, riuscendo a perdere 30 libbre in un lasso di tempo di 10 settimane. Restate con noi per scoprire come.

Perché Seth Rogen ha perso peso?

Per il decennio iniziale della sua carriera di attore, nonostante fosse grasso, Seth Rogen ha fatto abbastanza bene e ha ottenuto ruoli adeguati in diversi film di Hollywood come “Freaks and Geeks” e “The 40-Year-Old Virgin”. Il 38enne era piuttosto paffuto durante la crescita, forse a causa di un giovane metabolismo o della genetica stessa.

Seth Rogen ha deciso di perdere peso per adattarsi al ruolo principale in ‘The Green Hornet.’
Foto Fonte: PK Baseline

Il cambio di gioco è iniziato quando ha ottenuto il ruolo principale di ‘Britt Reid’ in ‘The Green Hornet’. Di conseguenza, l’opportunità del film era abbastanza allettante per far sì che l’attore di 220 libbre passasse attraverso una dieta frenetica e un programma di allenamento per perdere circa 30 libbre e scendere a 190 libbre in 3 mesi.

Seth Rogen ha aderito a una dieta rigorosa

Tutti gli esperti di fitness potrebbero riferirsi al fatto di come la dieta gioca un ruolo fondamentale per diventare sani e sottili. Fortunatamente, Seth Rogen era ben noto al fatto, e ha modificato la sua dieta in primo luogo, che si è rivelato influente. Grazie ad un dietologo e istruttore di fitness famoso, Harley Pasternak, l’artista è partito abbastanza forte nella missione di essere in forma per il ruolo in ‘The Green Hornet.’

L’attore Seth Rogen ha adottato una dieta a cinque fattori al giorno per dimagrire.
Foto Fonte: Pinterest

L’artista canadese-americano ha messo su una dieta a 5 fattori, il che significa che ha mangiato cinque pasti diversi in un giorno. Considerando il fatto che il suo consumo di cibo era molto frequente prima della missione di perdita di peso, Pasternak non ha fatto un cambiamento drastico alle sue abitudini alimentari, ma ha invece modificato il menu.

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Perdere peso non è stata una passeggiata per lo scrittore nominato all’Emmy, dato che ha dovuto sacrificare i suoi cibi preferiti come cheeseburger e tutti i tipi di cibo spazzatura. Inoltre, ha preso integratori naturali come l’aceto di sidro di mele, il mirtillo e il tè al limone per bruciare il grasso e abbassare il deposito di carboidrati.

Il menu a cinque fattori di Rogen

La nuova dieta a 5 fattori ha giocato un ruolo essenziale nella rapida perdita di peso di Rogen. Dal momento che assicurava la giusta quantità di calorie e nutrienti, ha aiutato il processo del metabolismo a bruciare i grassi. Entrando nei dettagli, la giornata di Seth iniziava con una colazione che si concentrava molto su proteine e frutta come pompelmo, banana, uova e semi di canapa.

Seth Rogen ha perso 30 chili in 3 mesi cambiando un po’ il suo stile di vita.
Foto Fonte: Pk Baseline

A differenza della persona comune, che pranza dopo la colazione, per Rogen c’è uno spuntino di metà mattina, che si adatta bene al suo programma di allenamento. È interessante notare che il secondo pasto della sua giornata include patatine fritte vegetariane appena sfornate o all’olio d’oliva con salsa. Allo stesso modo, il pranzo di Rogen includeva una ricca proteina e fibre con uova, frutti di mare, pollo e verdure biologiche.

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Dopo qualche ora di pranzo, Rogen aveva l’abitudine di fare qualche spuntino pomeridiano come frutta secca e frullato proteico, che lo manteneva attivo nella giornata. Infine, per concludere la giornata, Seth teneva bassi i carboidrati e spingeva sulle proteine e sul verde anche a cena. Così, includeva elementi come petto di pollo, lombo di maiale, baccalà e salmone, integrati con verdure come lattuga, carote e cavoli.

È solo dieta ed esercizio. Funziona. Rimanete grassi, gente. Questo è il mio motto. Non è un picnic.

Mentre molti ipotizzavano che la sua drammatica trasformazione fosse il risultato di interventi chirurgici e iniezioni sperimentali, l’attore di ‘Paul’ ha negato tutte le accuse. È rimasto abbastanza vocale su come gli esercizi intensi e la dieta funzionano abbastanza bene, nel caso in cui qualcuno sia interessato.

L’allenamento di cinque giorni di Seth Rogen in palestra

Bene, seguire una dieta restrittiva è irrilevante se non abbinata alla giusta combinazione di esercizi. Così, Seth Rogen ha lavorato di più su esercizi per bruciare calorie e costruire muscoli cinque giorni a settimana. È interessante notare che l’allenamento si è concentrato sui muscoli della parte superiore del corpo nel petto, nelle spalle e nella parte superiore della schiena con lavori come pull-up, panca con bilanciere e panca inclinata.

Seth Rogen è andato in palestra cinque giorni a settimana per dimagrire.
Foto Fonte: Seth Rogen Instagram

Il 38enne ha mantenuto il giusto equilibrio anche con allenamenti per le gambe con affondi, squat, step-up e pressa per le gambe. In generale, era tutto mirato ai glutei, ai polpacci e ai muscoli della coscia. Sorprendentemente, Rogen non ha fatto alcun tipo di attività cardiaca per bruciare il grasso, poiché l’accumulo di muscoli lo ha aiutato a sbarazzarsi di esso invece.

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Rogen ha amato il piano di circuito HIIT, che rimane una delle misure uniche, ma efficace per bruciare calorie e perdere grasso. Anche se è stato frenetico, il giusto abbinamento tra l’allenamento e l’apporto nutrizionale lo ha aiutato a ridurre 30 libbre nel giro di 10 settimane, giusto in tempo per le riprese di ‘The Green Hornet.’

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