Ghidul final al terapiei prin presiune profundă

Cu o creștere a popularității în ultimii doi ani, oamenii se întreabă de ce păturile cu greutăți sunt atât de liniștitoare.

Motivul este presiunea tactilă profundă!

Dar, înainte de a ne scufunda în ceea ce este presiunea tactilă profundă (DTP), este important să începem cu sistemul senzorial al corpului nostru pentru a ne da seama de ce DTP este chiar o terapie importantă și utilă de luat în considerare.

Integrarea senzorială este procesul prin care trece sistemul tău nervos central atunci când preia informații din mediul înconjurător și din cele opt simțuri ale corpului tău, procesează aceste informații și apoi răspunde în consecință.

Corpul dumneavoastră preia informații prin intermediul a 8 sisteme senzoriale:

• auditiv (sunet/auz)
• vizual (vedere)
• olfactiv (miros)
• gustativ (gust)
• tactil (atingere)
• vestibular (mișcare)
• proprioceptiv (intrare de la mușchi și articulații)
• interocepție (senzori interni care indică condițiile fiziologice)

Când sistemul nervos central al cuiva are dificultăți în procesarea oricăreia dintre aceste informații senzoriale, răspunsurile organismului sunt atipice și pot fi observate în dificultăți motorii, de limbaj sau social-emoționale.

Terapia prin presiune profundă sau terapia prin presiune tactilă profundă (DTP) este o intrare senzorială tactilă fermă care oferă o intrare proprioceptivă pentru întregul corp. Aceasta poate consta în îmbrățișări ferme, mângâieri ferme, mângâieri, îmbrățișări, strângeri, comprimări sau înfășurări. Atunci când este administrată întregului corp, terapia prin presiune tactilă profundă (DTP) are un efect de calmare și organizare atât asupra copiilor, cât și asupra adulților.

Răspunsuri fiziologice la terapia prin presiune profundă

Când luați în considerare răspunsurile fiziologice ale corpului dumneavoastră la informațiile senzoriale și propriile reacții emoționale, trebuie să luați în considerare cele 3 părți diferite ale sistemului nervos autonom (ANS) și modul în care aceste sisteme lucrează împreună pentru a vă ajuta să funcționați.

Sistemul nervos autonom este responsabil de primirea informațiilor de la corpul și mediul înconjurător și de trimiterea de semnale pentru a regla funcțiile multor organe ale corpului dumneavoastră ca răspuns la aceste informații. Gândiți-vă la ultima dată când ați fost nervos – palme transpirate, bătăi accelerate ale inimii, respirație rapidă și poate chiar stomac deranjat.

Pe de altă parte, gândiți-vă la modul în care vă relaxați în fiecare seară când adormiți – respirație lentă și profundă, bătăi lente ale inimii, mușchi relaxați. Toate aceste răspunsuri fiziologice au venit de la sistemul dumneavoastră nervos autonom (SNA) funcțional.

SNA este alcătuit din sistemele parasimpatic, simpatic și enteric (intestin). În funcție de informațiile senzoriale pe care ANS-ul dumneavoastră le procesează, aceste sisteme lucrează împreună pentru a vă ajuta să răspundeți fiziologic.

Cele două sisteme principale care ne preocupă pentru DTP sunt sistemul parasimpatic și sistemul simpatic.

Sistemul parasimpatic

Sistemul parasimpatic al sistemului dumneavoastră nervos autonom este responsabil pentru reglarea funcțiilor involuntare, cum ar fi ritmul cardiac, tensiunea arterială și stimularea tractului digestiv. Presiunea tactilă profundă crește această activitate parasimpatică și ajută la încetinirea multor funcții de mare energie ale corpului, ajutând astfel la reglare.

Sistemul simpatic

Sistemul simpatic al sistemului dvs. nervos autonom este adesea denumit răspunsul „luptă sau fugi”, care este declanșat în timpul situațiilor stresante sau de urgență. Gândiți-vă la adrenalina pe care o simțiți atunci când sunteți implicat într-un accident sau când vă confruntați cu o situație periculoasă. Acesta este ANS-ul vostru simpatic la lucru!

Presiunea tactilă profundă scade această activitate simpatică de „luptă sau fugă” și scade nivelul de cortizol (hormonul stresului), ceea ce are un impact enorm pentru persoanele care se confruntă cu stres, anxietate sau frică în mod regulat (anxietate, PTSD, demență, TSA).

Creșterea endorfinei și a neurotransmițătorilor

Presiunea de atingere profundă determină, de asemenea, creșterea nivelului de endorfine și eliberează „hormonii fericirii” serotonina și dopamina. Serotonina este un neurotransmițător care ajută la reglarea unor funcții cerebrale și ajută la reglarea stării de spirit. Se știe, de asemenea, că stimulează părți ale creierului care sunt responsabile de somn și de producția de melatonină.

Dopamina este un „hormon al fericirii” care controlează centrul de recompensă sau de plăcere al creierului. În timp ce ne reglează răspunsurile emoționale și acționează atunci când ne stabilim sau atingem obiective, un exces de dopamină este, de asemenea, legat de asumarea de riscuri și de dependență.

La nivel fiziologic, terapia cu presiune profundă ajută cele două sisteme principale din sistemul nervos autonom să se echilibreze reciproc, astfel încât să ajute la reglarea emoțională. Producția crescută de serotonină și dopamină contracarează efectele cortizolului pentru a regla hormonal răspunsul organismului dvs. la informațiile senzoriale.

Researching Deep Touch Pressure (DTP)

Există o serie de studii care analizează efectele presiunii tactile profunde, care datează de la lucrarea originală a terapeutului ocupațional și neuroștiințificului dr. Anna Jean Ayres, care a fost un pionier în domeniul teoriei și cadrului de integrare senzorială.

În ultimele decenii, Temple Grandin a contribuit cu o perspectivă semnificativă, cu propriile sale cercetări și cu dezvoltarea „Mașinii de îmbrățișat” pentru terapia DTP. Atunci când se analizează cercetările, produsele și procedurile pot fi diferite, dar tipul de intrare senzorială (pături cu greutăți versus veste cu greutăți versus veste de compresie) pe care studiile le investighează sunt toate intrări senzoriale de presiune tactilă profundă.

Un studiu din 2011 publicat în Journal of Medical and Biological Engineering a constatat că efectele fiziologice ale presiunii de atingere profundă (date medicale, cum ar fi ritmul cardiac, tensiunea arterială etc.) au corespuns cu nivelurile de anxietate mai scăzute raportate de participanți în urma utilizării păturii cu greutăți.

Datele studiului au validat o schimbare în activitatea sistemului nervos după introducerea presiunii de atingere profundă (pătură cu greutăți). Din moment ce știm că persoanele care se confruntă cu suprastimularea senzorială experimentează simptome fiziologice reale, acest studiu susține faptul că presiunea de atingere profundă poate ajuta la reglarea acestor modificări medicale.

Într-un studiu din 2008 publicat în Occupational Therapy in Mental Health, utilizarea unei pături cu greutăți de 30 de kilograme (presiune de atingere profundă) a dus la raportarea de către participanții adulți a unei anxietăți mai scăzute (63%), a unor date fiziologice mai mici (tensiune arterială, frecvență a pulsului, pulsoximetrie) și a unor efecte pozitive de calmare (78%).

Utilizarea păturii ponderate în mediile de sănătate mintală, în mod proactiv și în situații de criză, a avut un efect de calmare care a fost raportat pentru a reduce stresul și a oferi o strategie de adaptare în momente de anxietate. Utilizarea păturilor cu greutăți a fost extinsă pentru a include persoanele cu diagnostice de sănătate mintală, cum ar fi tulburarea de stres posttraumatic, ADHD, anxietatea și tulburarea obsesiv-compulsivă. Participanții la studiu au raportat că s-au simțit în siguranță, calmi și împământați în urma utilizării păturii ponderate.

Produsele de compresie cu presiune profundă, cum ar fi vesta noastră de compresie ponderată, au efectuat propriile studii de testare pentru a susține eficacitatea produselor lor. Participanții incluși în primul studiu clinic au fost copii de vârstă preșcolară cu disfuncție de modulare senzorială identificată și tulburare de spectru autist.

Rezultatele acestui studiu T Jacket 2017 au constatat că 83% dintre participanți au prezentat o îmbunătățire a comportamentului în șezut în timp ce purtau T Jacket (neumflată) și 60% dintre aceiași participanți au prezentat o îmbunătățire a comportamentului în șezut atunci când T Jacket a fost umflată.

În timp ce acest lucru este interesant, ar trebui să fim puțin mai critici cu privire la studiile efectuate de companii față de instituțiile care nu au un produs pe care încearcă să îl vândă.

Există o serie de studii care susțin efectele terapiei prin presiune de atingere profundă și mai multe resurse pot fi găsite la sfârșitul acestui articol, dacă doriți informații suplimentare!

Efectele observabile ale terapiei prin presiune profundă

Rezultatele funcționale ale terapiei prin presiune profundă sunt observate ca:

• Procesarea proprioceptivă îmbunătățită pentru creșterea echilibrului
• Conștiința corporală/spațială îmbunătățită
• Coordonarea îmbunătățită
• Somnul îmbunătățit
• Concentrarea/atenția îmbunătățită
• Diminuarea anxietății/stresului

În general, persoanele au raportat că se simt mai „împământate” în urma introducerii presiunii profunde. Pentru persoanele care sunt hipersensibile la inputul tactil, a fost raportată o desensibilizare la atingere în timp.

Cine ar beneficia de terapia prin presiune profundă?

Copiii și adulții deopotrivă consideră că terapia prin presiune tactilă profundă este utilă pentru a-i ajuta să se autoreglementeze. Printre persoanele care beneficiază cel mai mult de DTP se numără cele diagnosticate cu:

• Turbare de deficit de atenție (ADHD),
• Turbare de spectru autist (ASD),
• Turbare psihiatrică (tulburare de dispoziție, depresie, anxietate, demență, tulburare de stres post-traumatic),
• Turbare de procesare senzorială (SPD),
• Turbare de procesare senzorială (SPD).

Cu toate acestea, după cum probabil știți deja, se pare că majoritatea oamenilor beneficiază și se bucură de aspectele pozitive pe care presiunea tactilă profundă le poate oferi. Acest lucru se vede cu recenta creștere a interesului față de păturile cu greutăți. Acestea sunt folosite pentru oricine ar avea nevoie de un pic mai mult somn și relaxare în viața lor.

Activități și produse de presiune profundă

Există o serie de produse de vânzare cu amănuntul disponibile care oferă aport de presiune profundă. Dacă sunteți suficient de norocoși să aveți un spațiu senzorial disponibil în casă, „mașinile de stoarcere” terapeutice, modelate după cel original conceput de Temple Grandin (a se vedea fotografia), oferă o presiune tactilă profundă prin comprimarea copilului/adultului între două tampoane de spumă sau role în timp ce se stoarce spre cealaltă parte.

Ele pot fi destul de costisitoare, iar lipsa portabilității face ca aceste instrumente senzoriale să nu fie la îndemâna multor consumatori care au nevoie de soluții de terapie prin presiune tactilă profundă.

Cuverturile cu greutăți, plăcuțele de poală cu greutăți, vestele cu greutăți, capsulele de compresie senzorială, hainele de compresie și vestele de compresie sunt exemple portabile de produse de presiune tactilă profundă (DTP) personalizabile.

Noua vestă de compresie cu greutăți Harkla este special concepută pentru introducerea presiunii tactile profunde.

Cuverturile cu greutăți și plăcuțele cu greutăți de la Harkla oferă modalități versatile de a oferi DTP.

Terapeuții ocupaționali includ adesea activități proprioceptive în sesiunile lor de tratament și în recomandările de diete senzoriale datorită efectelor de calmare și organizare.

Exemple de activități de presiune tactilă profundă pot include:

• Înfășurarea/înfășurarea fermă a unui copil într-o pătură pentru a face un „burrito”
• Înfășurarea unui copil între două perne moi („sandwich”
• Înfășurarea fermă a unei mingi terapeutice sau a unui ac de rulment din spumă RollEase pe partea de sus a trunchiului, picioarelor unui elev, și brațe
• Vibrații profunde la nivelul întregului corp
• Utilizarea vestelor cu greutăți sau a hainelor de compresie
• Utilizarea păturii cu greutăți
• Ambrățișări de urs
• Masaj profund
• Compresii ale articulațiilor
• Călcarea sub pernele canapelelor
• Opțiuni de scaune cu presiune profundă, cum ar fi acest Sensory Pea Pod

Câini de terapie cu presiune tactilă profundă

Cei mai mulți oameni nu s-ar gândi la câinii de terapie ca oferind presiune tactilă profundă stăpânilor lor, dar ei o fac!

Utilizarea unui câine de serviciu cu presiune de atingere profundă aduce beneficii persoanelor cu o varietate de afecțiuni psihiatrice, inclusiv tulburări de anxietate, tulburări de dispoziție, demență, tulburări de stres post-traumatic și depresie.

Câinii de serviciu psihiatric sunt antrenați în mod special să își folosească greutatea corpului pentru a aplica presiune pe corpul stăpânului lor în timpul atacurilor de panică pentru a minimiza severitatea și durata acestor atacuri.

Versatilitatea terapiei prin presiune cu atingere profundă

Atât copiii, cât și adulții, cu diferite afecțiuni și diagnostice medicale, pot beneficia de terapia prin presiune cu atingere profundă. Adăugarea de noi produse terapeutice pe piața de vânzare cu amănuntul oferă acum soluții portabile pentru consumatorii care au nevoie de instrumente senzoriale de presiune tactilă profundă.

În timp ce indivizii vor avea propriile preferințe personale cu privire la modul de încorporare a acestui aport senzorial în viața de zi cu zi, beneficiile fiziologice sunt observate în mod constant pentru a ajuta la nevoile de reglare emoțională și senzorială.

Puteți afla mai multe despre modul în care păturile cu greutăți pot ajuta în mod specific prin intermediul presiunii tactile profunde:

• Funcționează păturile cu greutăți pentru adulți?
• Funcționează păturile cu greutăți pentru autism?
• Funcționează păturile cu greutăți pentru anxietate?

Resurse

Ayres, A. Jean (1974). Dezvoltarea teoriei și practicii de integrare senzorială: A Collection of the Works of A. Jean Ayres.

Edelson, Stephen M., Meredyth Goldberg Edelson, David C. R. Kerr, and Temple Grandin. „Efectele comportamentale și fiziologice ale presiunii profunde asupra copiilor cu autism: A Pilot Study Evaluating the Efficacy of Grandin’s Hug Machine.” American Journal of Occupational Therapy (Jurnalul american de terapie ocupațională). American Occupational Therapy Association, 1 martie 1999. Web. 24 May 2017.

„Exploring the Safety and Therapeutic Effects of Deep Pressure Stimulation Using a Weighted Blanket: Terapia ocupațională în sănătatea mintală: Vol 24, No 1. „Tandfonline.com, 2017.

Hsin-Yung Chen et. al. (2011), Physiological Effects of Deep Touch Pressure on Anxiety Alleviation , Journal of Medical and Biological Engineering

„Please Don’t Pet Me”. Pleasedontontpetme.com, 2017, http://pleasedontpetme.com/psd.php.

Reynolds, Stacey, Shelly J. Lane, și Brian Mullen. „Effects of Deep Pressure Stimulation on Physiological Arousal” (Efectele stimulării presiunii profunde asupra excitației fiziologice). American Journal of Occupational Therapy. American Occupational Therapy Association, 01 mai 2015. Web. 24 mai 2017.

Temple Grandin, Ph.D (1992), Calming Effects of Deep Touch Pressure in Patients with Autistic Disorder, Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology

„The Parasympathetic Nervous System”. Veroniquemead.com, 2017, http://www.veroniquemead.com/pns.php.

Tina Champagne & Nan Stromberg (2004), Sensory Approaches in Inpatient Psychiatric Settings – Innovative Alternatives to Seclusion & Restraint, Journal of Psychosocial Nursing

Nancy L. VandenBerg (2001), The Use of a Weighted Vest To Increase On-Task Behavior in Children With Attention Difficulties, The American Journal of Occupational Therapy

Zissermann, L. „The Effects of Deep Pressure on Self-Stimulating Behaviors in a Child With Autism and Other Disabilities”. American Journal of Occupational Therapy 46.6 (1992): 547-51. Web.

.