Met een stijgende populariteit in de afgelopen jaren, vragen mensen zich af waarom gewatteerde dekens zo rustgevend zijn.
De reden is de diepe druk van de aanraking!
Maar, voordat we ingaan op wat diepe druk van de aanraking (DTP) is, is het belangrijk om te beginnen met het zintuiglijke systeem van ons lichaam om erachter te komen waarom DTP zelfs maar een belangrijke en nuttige therapie is om te overwegen.
Zintuiglijke Integratie is het proces dat uw centrale zenuwstelsel doorloopt wanneer het informatie uit de omgeving en de acht zintuigen van uw lichaam opneemt, die informatie verwerkt en vervolgens dienovereenkomstig reageert.
Uw lichaam neemt informatie op via 8 zintuiglijke systemen:
- auditorisch (geluid/horen)
- visueel (zicht)
- olfactory (reuk)
- gustatoir (smaak)
- tactiel (tast)
- vestibulair (beweging)
- proprioceptief (input van spieren en gewrichten)
- interoceptie (interne sensoren die fysiologische condities aangeven)
Wanneer iemands centrale zenuwstelsel moeite heeft met het verwerken van een van deze zintuiglijke informatie, zijn de reacties van het lichaam atypisch en kunnen worden waargenomen in motorische, taal-, of sociaal-emotionele problemen.
Diepe druk of deep touch pressure therapy (DTP) is stevige tactiele zintuiglijke input die proprioceptieve input geeft aan het hele lichaam. Dit kan bestaan uit stevige knuffels, stevige strelingen, knuffelen, knijpen, samendrukken, of swaddling. Wanneer het wordt toegediend aan het hele lichaam, heeft deep touch pressure therapy (DTP) een kalmerend, ordenend effect op zowel kinderen als volwassenen.
Fysiologische reacties op diepdruktherapie
Wanneer u de fysiologische reacties van uw lichaam op zintuiglijke informatie en uw eigen emotionele reacties bekijkt, moet u de 3 verschillende delen van uw Autonome Zenuwstelsel (ANS) in ogenschouw nemen en hoe deze systemen samenwerken om u te helpen functioneren.
Het autonome zenuwstelsel is verantwoordelijk voor het ontvangen van informatie van uw lichaam en omgeving en het uitzenden van signalen om de functies van veel van uw lichaamsorganen te reguleren in reactie op die informatie. Denk eens aan de laatste keer dat u nerveus was – zweterige handpalmen, hartkloppingen, snelle ademhaling, en misschien zelfs een maag die van streek is.
Aan de andere kant, denk eens aan hoe u zich elke nacht ontspant als u in slaap valt – langzame, diepe ademhaling, langzame hartslag, ontspannen spieren. Al die fysiologische reacties kwamen van uw functionerende autonome zenuwstelsel (ANS).
Het ANS bestaat uit de parasympathische, sympatische, en enterische (darm) systemen. Afhankelijk van de zintuiglijke informatie die uw ANS verwerkt, werken deze systemen samen om u te helpen fysiologisch te reageren.
De twee belangrijkste systemen waarmee we ons voor DTP bezighouden, zijn het parasympatische systeem en het sympatische systeem.
Het parasympatische systeem
Het parasympatische systeem van uw autonome zenuwstelsel is verantwoordelijk voor het reguleren van onwillekeurige functies zoals hartslag, bloeddruk, en het stimuleren van het spijsverteringskanaal. Diepe aanrakingsdruk verhoogt deze parasympathische activiteit en helpt veel energierijke functies van het lichaam te vertragen en zo de regulatie te bevorderen.
Het Sympatische Systeem
Het sympatische systeem van uw autonome zenuwstelsel wordt vaak aangeduid als de “vecht- of vluchtreactie” die wordt opgewekt tijdens stressvolle of noodsituaties. Denk aan de adrenalinestoot die u ervaart wanneer u bij een ongeval betrokken bent of in een gevaarlijke situatie terechtkomt. Dat is je sympathische ANS aan het werk!
Diepe druk bij aanraking vermindert deze “vecht of vlucht” sympathische activiteit en verlaagt het niveau van cortisol (stresshormoon), wat een enorme impact heeft op mensen die regelmatig stress, angst of bezorgdheid ervaren (angst, PTSS, dementie, ASS).
Stijging van endorfine en neurotransmitters
Diepe druk bij aanraking leidt ook tot een verhoogd endorfinegehalte en maakt de “gelukshormonen” serotonine en dopamine vrij. Serotonine is een neurotransmitter die helpt bij het reguleren van sommige hersenfuncties en bij het reguleren van de stemming. Het is ook bekend dat het delen van de hersenen stimuleert die verantwoordelijk zijn voor slaap en de productie van melatonine.
Dopamine is een “gelukkig hormoon” dat het belonings- of pleziercentrum van de hersenen controleert. Hoewel het onze emotionele reacties regelt en in actie komt wanneer we doelen stellen of bereiken, wordt een teveel aan dopamine ook in verband gebracht met het nemen van risico’s en verslaving.
Op fysiologisch niveau helpt diepe druktherapie de twee belangrijkste systemen in het autonome zenuwstelsel elkaar in evenwicht te houden en zo te helpen bij emotionele regulatie. De verhoogde productie van serotonine en dopamine gaat de effecten van cortisol tegen om de reactie van uw lichaam op zintuiglijke informatie hormonaal te reguleren.
Onderzoek naar Deep Touch Pressure (DTP)
Er zijn een aantal onderzoeken geweest naar de effecten van diepe druk, die teruggaan tot het oorspronkelijke werk van ergotherapeut en neurowetenschapper dr. Anna Jean Ayres, die een pionier was op het gebied van de theorie en het raamwerk van sensorische integratie.
In de afgelopen decennia heeft Temple Grandin belangrijke inzichten bijgedragen, haar eigen onderzoek, en de ontwikkeling van de “Hug Machine” voor DTP therapie. Als we kijken naar het onderzoek, kunnen de producten en procedures verschillen, maar het type zintuiglijke input (verzwaarde dekens versus verzwaarde vesten versus compressievesten) dat in de onderzoeken wordt onderzocht, zijn alle zintuiglijke inputs van diepe aanraking.
Een studie uit 2011 gepubliceerd in het Journal of Medical and Biological Engineering vond dat de fysiologische effecten van Deep Touch Pressure (medische gegevens zoals hartslag, bloeddruk, enz.) overeenkwamen met de naar verluidt lagere angstniveaus van de deelnemers na het gebruik van de gewogen deken.
De gegevens van de studie valideerden een verandering in de activiteit van het zenuwstelsel na de invoering van diepe aanrakingsdruk (gewogen deken). Aangezien we weten dat mensen die zintuiglijke overstimulatie ervaren echte fysiologische symptomen ervaren, ondersteunt deze studie dat diepe aanrakingsdruk kan helpen die medische veranderingen te reguleren.
In een studie uit 2008 gepubliceerd in Occupational Therapy in Mental Health, resulteerde het gebruik van een 30-lb gewogen deken (diepe aanrakingsdruk) in volwassen deelnemers die lagere angst (63%), lagere fysiologische gegevens (bloeddruk, polsslag, pulsoximetrie), en positieve kalmerende effecten (78%) rapporteerden.
Het gebruik van verzwaarde dekens in de geestelijke gezondheidszorg, proactief en in crisissituaties, had een kalmerend effect dat werd gerapporteerd om stress te verlagen en een coping-strategie te bieden in tijden van angst. Het gebruik van verzwaarde dekens is uitgebreid naar mensen met geestelijke gezondheidsproblemen zoals posttraumatische stressstoornis, ADHD, angst en obsessieve-compulsieve stoornis. Deelnemers aan studies meldden zich veilig, kalm en geaard te voelen na het gebruik van verzwaarde dekens.
Diepe druk compressie producten zoals onze verzwaarde compressie vest hebben hun eigen trial studies uitgevoerd om de werkzaamheid van hun producten te ondersteunen. Deelnemers aan de eerste klinische studie waren kinderen van peuterleeftijd met geïdentificeerde sensorische modulatiestoornis en autismespectrumstoornis.
Resultaten van deze T Jacket 2017 studie toonden aan dat 83% van de deelnemers verbeterd zittend gedrag vertoonden terwijl ze de T Jacket droegen (niet-opgeblazen) en 60% van diezelfde deelnemers vertoonden verbeterd zittend gedrag wanneer de T Jacket werd opgeblazen.
Hoewel dit opwindend is, moeten we een beetje kritischer zijn over proeven die worden opgezet door bedrijven versus instellingen die geen product hebben dat ze proberen te verkopen.
Er zijn een aantal studies geweest die de effecten van deep touch pressure therapy ondersteunen en meer bronnen zijn te vinden aan het eind van dit artikel, mocht u aanvullende informatie willen!
Observable Effects of Deep Pressure Therapy
Functionele uitkomsten van diepe druk therapie worden waargenomen als:
- Betere proprioceptieve verwerking voor meer evenwicht
- Beterd lichaams/ruimtelijk bewustzijn
- Betere coördinatie
- Betere slaap
- Verhoogde focus/aandacht
- Verlaagde angst/stress
Over het geheel genomen, mensen meldden zich meer “geaard” te voelen na diepe druk. Bij mensen die overgevoelig zijn voor tactiele input, werd na verloop van tijd ongevoeligheid voor aanraking gerapporteerd.
Wie zou baat hebben bij diepe-druktherapie?
Kinderen en volwassenen vinden diepe-druktherapie nuttig om hen te helpen bij hun zelfregulatie. Mensen die het meeste baat hebben bij DTP zijn onder meer gediagnosticeerd met:
- Attention Deficit Disorder (ADHD),
- Autism Spectrum Disorder (ASD),
- Psychiatrische stoornissen (stemmingsstoornis, depressie, angst, dementie, posttraumatische stressstoornis),
- Sensory Processing Disorder (SPD).
Hoewel, zoals je misschien al weet, lijkt het erop dat de meeste mensen baat hebben bij en genieten van de positieve effecten die diepe aanraking druk hen kan geven. Dit wordt gezien met de recente stijging van de belangstelling voor verzwaarde dekens. Ze worden gebruikt voor iedereen die een beetje meer slaap en ontspanning in zijn leven kan gebruiken.
Diepe Druk Activiteiten en Producten
Er zijn een aantal producten in de detailhandel verkrijgbaar die diepe druk bieden. Als je het geluk hebt om een zintuiglijke ruimte beschikbaar in uw huis, therapeutische “squeeze machines,” gemodelleerd naar de oorspronkelijke een ontworpen door Temple Grandin (zie foto), bieden diepe druk door het kind / volwassen in te drukken tussen twee schuimkussens of rollen als hij knijpt door naar de andere kant.
Ze kunnen vrij duur zijn en het gebrek aan draagbaarheid maakt deze sensorische hulpmiddelen buiten bereik voor veel consumenten die behoefte hebben aan diepe aanraking druk therapie oplossingen.
Gewogen dekens, gewogen schootkussens, gewogen vesten, sensorische compressiepods, compressiekleding en compressievesten zijn draagbare voorbeelden van aanpasbare producten voor diepdruk (DTP).
Het nieuwe Harkla gewogen compressievest is speciaal ontworpen voor diepdrukinput.
Harkla’s gewogen dekens en gewogen schootkussens bieden veelzijdige manieren om DTP te bieden.
Opstellingstherapeuten nemen vaak proprioceptieve activiteiten op in hun behandelingssessies en zintuiglijke dieetaanbevelingen vanwege de kalmerende en ordenende effecten.
Voorbeelden van diepe aanraking druk activiteiten kunnen omvatten:
- Het kind stevig in een deken rollen/wikkelen om een “burrito” te maken
- Het kind tussen twee zachte kussens klemmen (“sandwich”
- Het stevig rollen van een therapiebal of RollEase Foam Rolling Pin over de romp, benen, en armen
- Diepe trillingen voor het hele lichaam
- Het dragen van verzwaarde vesten of compressiekleding
- Het gebruik van verzwaarde dekens
- Beerknuffels
- Diepe massage
- Gewrichtscompressies
- Klimmen onder sofa kussens
- Diepe druk zit opties zoals deze Sensory Pea Pod
Deep Touch Pressure Therapy Dogs
De meeste mensen zouden niet denken aan therapiehonden als het aanbieden van diepe aanraking druk aan hun eigenaren, maar dat doen ze wel!
Het gebruik van een diepe aanraking druk service hond voordelen mensen met een verscheidenheid aan psychiatrische aandoeningen, waaronder angststoornis, stemmingsstoornis, dementie, post-traumatische stress-stoornis, en depressie.
Psychiatrische hulphonden worden specifiek getraind om hun lichaamsgewicht te gebruiken om druk uit te oefenen op het lichaam van hun baasje tijdens paniekaanvallen om de ernst en duur van dergelijke aanvallen te minimaliseren.
Versatiliteit van Deep Touch Pressure Therapy
Zowel kinderen als volwassenen, met uiteenlopende medische aandoeningen en diagnoses, kunnen baat hebben bij deep touch pressure therapy. De toevoeging van nieuwe therapeutische producten aan de detailhandel biedt nu draagbare oplossingen voor consumenten die behoefte hebben aan zintuiglijke hulpmiddelen voor diepdruk.
Hoewel mensen hun eigen persoonlijke voorkeuren zullen hebben voor de manier waarop ze deze zintuiglijke input in hun dagelijks leven opnemen, worden de fysiologische voordelen consequent waargenomen om te helpen bij emotionele en zintuiglijke reguleringsbehoeften.
U kunt meer te weten komen over hoe gewogen dekens specifiek kunnen helpen via diepe aanraking druk:
- Werken gewogen dekens voor volwassenen?
- Werken gewogen dekens voor autisme?
- Werken gewogen dekens voor angst?
Bronnen
Ayres, A. Jean (1974). De ontwikkeling van de sensorische integratieve theorie en praktijk: A Collection of the Works of A. Jean Ayres.
Edelson, Stephen M., Meredyth Goldberg Edelson, David C. R. Kerr, and Temple Grandin. “Gedragsmatige en fysiologische effecten van diepe druk op kinderen met autisme: Een pilotstudie naar de werkzaamheid van Grandin’s Knuffelmachine.” American Journal of Occupational Therapy. Amerikaanse Vereniging voor Ergotherapie, 1 mrt. 1999. Web. 24 May 2017.
“Exploring the Safety and Therapeutic Effects of Deep Pressure Stimulation Using a Weighted Blanket: Occupational Therapy in Mental Health: Vol 24, No 1. “Tandfonline.com, 2017.
Hsin-Yung Chen et. al. (2011), Physiological Effects of Deep Touch Pressure on Anxiety Alleviation , Journal of Medical and Biological Engineering
“Please Don’t Pet Me.” Pleasedontpetme.com, 2017, http://pleasedontpetme.com/psd.php.
Reynolds, Stacey, Shelly J. Lane, and Brian Mullen. “Effecten van Diepe Druk Stimulatie op Fysiologische Arousal.” American Journal of Occupational Therapy. American Occupational Therapy Association, 01 mei 2015. Web. 24 mei 2017.
Temple Grandin, Ph.D (1992), Calming Effects of Deep Touch Pressure in Patients with Autistic Disorder, Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology
“The Parasympathetic Nervous System.” Veroniquemead.com, 2017, http://www.veroniquemead.com/pns.php.
Tina Champagne & Nan Stromberg (2004), Sensory Approaches in Inpatient Psychiatric Settings – Innovative Alternatives to Seclusion & Restraint, Journal of Psychosocial Nursing
Nancy L. VandenBerg (2001), The Use of a Weighted Vest to Increase On-Task Behavior in Children With Attention Difficulties, The American Journal of Occupational Therapy
Zissermann, L. “The Effects of Deep Pressure on Self-Stimulating Behaviors in a Child With Autism and Other Disabilities.” American Journal of Occupational Therapy 46.6 (1992): 547-51. Web.