Och i dag ska jag titta på ett av de viktigaste områdena för nämnda ”skämt” – den fruktade proprietära blandningen.
Om du är ny på gymmet, eller om du kanske provar ditt första preworkouttillskott, kanske du finner dig själv stirrande på ingredienserna på baksidan av burken och undrar: ”Vad betyder proprietär blandning?”
Ja, du är inte ensam kompis.
Det finns tusentals människor där ute som är förvirrade av detta.
Heck, det är därför jag har sammanställt den här artikeln!
Så idag ska jag förklara allt om proprietär blandning och hjälpa dig att avgöra om ett preworkout som innehåller en sådan bör göra eller bryta ditt beslut att köpa det.
För det första finns det två betydelser av uttrycket ”proprietär blandning”…
Det stämmer, två betydelser!
Det finns den definition som tillverkarna av kosttillskott ger dig, och sedan finns den faktiska sanningen.
Vad är en proprietär blandning?
En proprietär blandning uppstår när ett företag dokumenterar vilka ingredienser som ingår i deras produkt, men vägrar att ange några doser.
FDA kräver att en tillverkare listar alla aktiva ingredienser i produkten, inklusive doseringen av varje ingrediens, såvida inte ingrediensen ingår i en proprietär blandning (i så fall får vi bara vikten av hela blandningen i sig).
Så i princip kan du köpa en preworkout som innehåller koffein, beta-alanin och andra populära energiboostande ämnen, men du har ingen aning om hur mycket av varje ingrediens som finns i produkten.
Istället får vi bara totalvikten av den proprietära blandningen (dvs. 12 gram som innehåller 8 aktiva ingredienser utan någon hänvisning till fördelningen mellan dem).
Låter löjligt, eller hur? Ja, du har rätt!
… och det är på väg att bli ännu mer löjligt.
Vad kosttillskottsföretag vill att du ska tro om proprietära blandningar
Om du kontaktar någon kosttillskottstillverkare och ber om en förklaring till uttrycket ”proprietär blandning” får du ett svar som ser ut ungefär så här..
”Vi använder en proprietär blandning för att skydda vår mycket eftertraktade formel från konkurrerande företag som vill stjäla den kraftfulla kombinationen av banbrytande ingredienser och omfattande forskning som låg bakom utvecklingen av denna produkt. Vi gör detta för att även skydda dig som konsument från billiga kopior, så att du alltid kan vara säker på att du får den allra bästa produkten för dina pengar.”
Och den förklaringen är vettig.
De vill ju egentligen bara skydda sin topphemliga formel från andra kompletteringsföretag som vill stjäla den och ge ut en kopia av produkten. Och naturligtvis vill de också att du ska tro att de har upptäckt en aldrig tidigare skådad magisk formel som kommer att ta dig från Annie till Arnold i samma ögonblick som du dricker den.
Vad Proprietary Blend faktiskt betyder
Ja, det är bara skitsnack.
I själva verket, när jag skriver detta i slutet av 2017, om ditt preworkouttillskott fortfarande döljer sin aktiva formel bakom en proprietär blandning uppmuntrar jag dig att förstöra produkten i en eldsvåda av rent raseri.
En proprietär blandning är ett tecken på en svag produkt.
En undermålig preworkout, som vill lura dig genom att ta dina surt förvärvade pengar i utbyte mot en produkt som kommer att underleverera när du väl har den inne i gymmet.
I åratal hade jag verkligen inga problem med proprietära blandningar alls. Det var bara så man gjorde.
Till exempel minns jag att jag använde iSatori H-Blocker när den först slog igenom på bodybuilding-scenen 2006.
Om du är för ung för att minnas detta tillskott, låt morfar Russ berätta för dig.
H-Blocker var det första populära preworkout-tillägget som verkligen gick på beta-alanin och gav oss den där pirriga, hudkrypande känslan som sedan dess har blivit så bekant med preworkouts i allmänhet.
På den tiden var det en game changer.
Så det var helt förståeligt när iSatori ville dölja sin formel på etiketten för att hindra andra företag från att sno deras produkt, eller hur?
Men saker och ting har förändrats dramatiskt sedan den tiden.
Vid 2014 började kosttillskottsbranschen ta ett mer direkt och öppet grepp (till stor del tack vare Jim Stoppanis arbete och framsynta företag som The Protein Works) genom att lista sina huvudingredienser på ett mycket tydligt och kortfattat sätt.
Varför?
För att, som det sunda förnuftet säger, om ett företag har tillverkat en produkt med en fantastisk formel så kommer de att vilja skrika om det! I en tilläggsindustri som är så full av hype är en solid, ärlig formel det absolut bästa reklamverktyget du kan ha. Det gör marknadsföringsavdelningens arbete mycket lättare!
För att en bra, ärlig formel tar bort tvivel. Den använder den senaste vetenskapen för att ge dig konkreta bevis som bevisar dess effektivitet och ersätter åsikter med fakta. Det blir mindre om vem som kan hype bäst, och mer om vem som faktiskt är bäst.
Och detta djärva nya tillvägagångssätt fick genomslag hos andra kompletteringsföretag. Snabbt.
Ganska snart använde alla större tillverkare av kosttillskott ett tydligare och mer transparent tillvägagångssätt för att märka sina preworkouttillskott än vad de hade gjort tidigare.
Om du tittar på någon av de nuvarande toppmodellerna av preworkouts kommer du att märka att nyckelingredienserna kommer från samma korta lista med ämnen (beta-alanin, citrullinmalat, betain, kreatin och naturligtvis koffein). Det finns bokstavligen ingen mening med att försöka ”dölja” en formel längre.
Heck, jag gör till och med min egen!
Så även om de kanske vill att du ska tro att de döljer sin ingrediensförteckning för ditt eget bästa, eller att deras forskare klättrade upp på det högsta berget i jakt på nya muskeluppbyggande enzymer, så skulle den verkliga anledningen inte kunna vara längre från sanningen.
Försök att hålla dig borta från proprietära blandningar.
Nuförtiden är proprietära blandningar en taktik som vanligtvis används av mindre kända tillverkare av kosttillskott som vill trycka ut undermåliga produkter till lågpris, men trots de enorma framsteg som gjorts för att rensa upp den här typen av skumma beteenden kan du bli förvånad över att höra att det fortfarande finns några mycket populära preworkout-tillskott där ute som döljer sina formler bakom proprietära blandningar. Gaspari SuperPump Max, Universal Animal Pump och Cellucor C4 är några stora exempel för att bara nämna några.
Tacksamt nog finns det några ”goda killar” där ute också.
För en lista över de nuvarande bästa preworkouts på marknaden (enligt aktiva ingredienser, inte hype!!) läs det här inlägget. Den uppdateras regelbundet, så du kan lita på att informationen i den fortfarande är relevant.
Om du gillade den här artikeln, ge den en social delning.
Under tiden kan du besöka min webbplats för framtida träningstips!