Naučte se, jak zjistit, kdy je vaše páteř vyrovnaná a jaký to má vliv na vaše pohodlí, abyste se mohli cítit jistěji při úpravě nastavení Sleep Number® nebo výběru polštáře.
Jak vypadá pohodlí a vyrovnání
Díky použití technologie DualAir™ se matrace Sleep Number® přizpůsobí vašemu tělu – a poskytne vám neuvěřitelné pohodlí a oporu.
Při ideálním nastavení matrace Sleep Number by měla být vaše šíje a záda vyrovnaná ve stejné poloze, jako když stojíte.
- Pokud spíte na zádech, matrace by se měla „vyplnit“ tak, aby podporovala malou část vašich zad.
- Pokud spíte na boku, matrace by se měla „vyplnit“ tak, aby podporovala křivky vašeho boku.
Věnujte pozornost tomu, jak se cítíte
To, jak se cítíte ráno, je ukazatelem toho, jak dobře jste spali. Při správném nastavení se vaše tělo bude cítit uvolněné a podporované. Pokud je matrace příliš tvrdá nebo příliš měkká, můžete se napínat, abyste kompenzovali nedostatek opory. S tím vám může pomoci úprava tvrdosti matrace.
- Pokud jsou vaše boky níže než ramena, je vaše matrace pravděpodobně příliš měkká. Zkuste zvýšit nastavení, dokud neucítíte úlevu od tlaku v bocích a kolenou.
- Pokud se převalujete nebo se cítíte ztuhlí, vaše matrace je možná příliš tvrdá. Zkuste snížit nastavení, dokud neucítíte, že se v matraci uvolňujete.
Mějte na paměti, že vaše poloha při spánku ovlivňuje tlak vzduchu v posteli a vaše postel nemusí být tak podpůrná, když spíte uprostřed dvoukomorové postele nebo na okraji postele.
Nalezení ideálního nastavení Sleep Number
Je normální, že se vaše nastavení Sleep Number liší od toho, které jste našli v obchodě, protože jste možná zakoupili jiný model. Každý model matrace nabízí jinou míru opory uvnitř matrace, proto je nejlepší najít nastavení Sleep Number na vaší posteli.
Je také normální, že se nastavení Sleep Number v průběhu času mění. Technologie DualAir™ umožňuje vám a vašemu partnerovi ve spánku změnit nastavení Sleep Number, kdykoli potřebujete jinou úroveň opory.
Nalezení správného polštáře
Když ležíte na posteli, měl by vám polštář pomáhat udržovat hlavu a krk ve stejné poloze, jako kdybyste stáli vzpřímeně.