Aprenda a saber cuándo está alineada su columna vertebral y cómo eso influye en su comodidad, para que pueda sentirse más seguro ajustando su configuración Sleep Number® o eligiendo una almohada.
Cómo se ven la comodidad y la alineación
A través del uso de la tecnología DualAir™, el colchón Sleep Number® se adapta a su cuerpo y le brinda una comodidad y un soporte increíbles.
En su configuración ideal de Sleep Number su cuello y su espalda deben estar alineados en la misma posición que cuando está de pie.
- Si duerme de espaldas, el colchón debe «rellenarse» para soportar la parte pequeña de su espalda.
- Si duerme de lado, el colchón debe «rellenarse» para soportar las curvas de su costado.
Preste atención a cómo se siente
La forma en que se siente por la mañana es una indicación de lo bien que ha dormido. Con el ajuste adecuado, su cuerpo se sentirá relajado y apoyado. Si su colchón es demasiado firme o demasiado blando, puede tensarse para compensar la falta de apoyo. Ajustar la firmeza de su colchón puede ayudar a ello.
- Si sus caderas están más bajas que sus hombros su colchón es probablemente demasiado blando. Pruebe a aumentar el ajuste hasta que sienta que se alivia la presión en las caderas y las rodillas.
- Si da vueltas en la cama o se siente rígido, es posible que su colchón sea demasiado firme. Intente reducir el ajuste hasta que sienta que se relaja en el colchón.
Tenga en cuenta que la posición en la que duerme afecta a la presión del aire en su cama y que su cama puede no ser tan firme si duerme en el centro de una cama de doble cámara o en el borde de la cama.
Encontrar su ajuste ideal de Sleep Number
Es normal que su ajuste de Sleep Number sea diferente al que encontró en la tienda, porque puede haber comprado un modelo diferente. Cada modelo de colchón ofrece una cantidad diferente de soporte dentro del colchón, por lo que es mejor encontrar el ajuste de su Sleep Number en su cama.
También es normal que su ajuste Sleep Number cambie con el tiempo. La tecnología DualAir™ les permite a usted y a su pareja de descanso cambiar el ajuste de su Número de Sueño siempre que necesiten un nivel diferente de apoyo.
Encontrar la almohada adecuada
Cuando esté acostado en su cama, su almohada debe ayudar a que su cabeza y su cuello mantengan su alineación, igual que si estuviera de pie.