Apprenez à savoir quand votre colonne vertébrale est alignée et comment cela influe sur votre confort, afin de vous sentir plus confiant en ajustant votre réglage Sleep Number® ou en choisissant un oreiller.
À quoi ressemblent le confort et l’alignement
Grâce à l’utilisation de la technologie DualAir™, le matelas Sleep Number® se conforme à votre corps – et vous offre un confort et un soutien incroyables.
À votre réglage Sleep Number idéal, votre cou et votre dos doivent être alignés dans la même position que lorsque vous êtes debout.
- Si vous dormez sur le dos, le matelas doit « se remplir » pour soutenir les petits de votre dos.
- Si vous dormez sur le côté, le matelas doit « se remplir » pour soutenir les courbes de votre côté.
Prêtez attention à la façon dont vous vous sentez
La façon dont vous vous sentez le matin est une indication de la façon dont vous avez dormi. Avec un bon réglage, votre corps se sentira détendu et soutenu. Si votre matelas est trop ferme ou trop mou, vous risquez de vous crisper pour compenser le manque de soutien. Le réglage de la fermeté de votre matelas peut y remédier.
- Si vos hanches sont plus basses que vos épaules, votre matelas est probablement trop mou. Essayez d’augmenter votre réglage jusqu’à ce que vous sentiez la pression se relâcher au niveau de vos hanches et de vos genoux.
- Si vous vous retournez ou si vous vous sentez raide, votre matelas est peut-être trop ferme. Essayez de baisser votre réglage jusqu’à ce que vous vous sentiez détendu dans votre matelas.
Gardez à l’esprit que votre position de sommeil affecte la pression de l’air dans votre lit et que votre lit peut ne pas être aussi soutenant si vous dormez au centre d’un lit à deux chambres ou sur le bord du lit.
Trouver votre réglage idéal Sleep Number
Il est normal que votre réglage Sleep Number soit différent de celui que vous avez trouvé en magasin, car vous avez peut-être acheté un modèle différent. Chaque modèle de matelas offre une quantité différente de soutien à l’intérieur du matelas, il est donc préférable de trouver votre réglage Sleep Number sur votre lit.
Il est également normal que votre réglage Sleep Number change avec le temps. La technologie DualAir™ vous permet, ainsi qu’à votre partenaire de sommeil, de modifier votre réglage Sleep Number chaque fois que vous avez besoin d’un niveau de soutien différent.
Trouver le bon oreiller
Lorsque vous êtes allongé sur votre lit, votre oreiller doit aider votre tête et votre cou à maintenir leur alignement, comme si vous étiez debout.