Ditt barns undersökning: 3 år (för föräldrar) Ditt barns undersökning: 3 år (för föräldrar) Ditt barns undersökning: 3 år:

• Större textstorlekStor textstorlekReguljär textstorlek

Vad du kan förvänta dig under det här besöket

Läkaren och/eller sjuksköterskan kommer troligen att:

1. Kontrollera ditt barns vikt och längd, beräkna kroppsmasseindex (BMI) och skriva in måtten på tillväxtdiagram.

2. Kontrollera ditt barns blodtryck och syn, om ditt barn kan samarbeta.

3. Ställa frågor, ta upp oro och erbjuda vägledning om hur ditt barn:

Äter. Tillväxten är långsam och jämn under förskoleåren. Erbjud tre måltider och två näringsrika mellanmål per dag. Även om ditt barn är en kräsen ätare, fortsätt att erbjuda en variation av hälsosam mat.

Peeing and pooping. Ditt förskolebarn kanske är pottränat eller använder potten under dagen. Trots det är det vanligt att barn i den här åldern har en tillfällig olycka under dagen och fortfarande behöver en blöja på natten. Om ditt barn ännu inte har visat tecken på att vara redo för potträning ska du tala om det för din läkare. Meddela också läkaren om ditt barn är förstoppat, har diarré, verkar ”hålla det”, eller om barnet var pottatränat men nu har problem.

Sömn. Förskolebarn sover ungefär 10-13 timmar per dag. De flesta barn i den här åldern tar fortfarande en tupplur under dagen.

Utveckling. Vid 3 års ålder är det vanligt att många barn:

• följer ihop tre eller fler ord till korta meningar
• blir förstådda för det mesta när de talar
• pedalerar en trehjuling
• hoppar framåt
• kopierar en cirkel
• klär på sig och klär av sig med lite hjälp
• leker göra-tro
• ta turer när man leker

4. Gör en fysisk undersökning med barnet avklätt medan du är närvarande. Detta kommer att innefatta en ögonundersökning, tandundersökning, lyssna på hjärta och lungor och uppmärksamma tal- och språkutveckling.

5. Uppdatera vaccinationer. Vaccinationer kan skydda barn från allvarliga barnsjukdomar, så det är viktigt att ditt barn får dem i tid. Vaccinationsscheman kan variera från kontor till kontor, så prata med din läkare om vad du kan förvänta dig.

6. Beställ tester. Din läkare kan bedöma ditt barns risk för anemi, blyexponering och tuberkulos och beställa tester vid behov.

Framtiden

Här är några saker att tänka på fram till ditt barns nästa kontroll vid 4 år:

Matning

1. Förskolebarn bör få 2 koppar (480 ml) fettsnål eller fettfri mjölk (eller motsvarande fettsnåla mejeriprodukter) dagligen. Du kan också ge ett berikat mjölkalternativ som soja- eller mandelmjölk.
2. Begränsa juice till högst 120 ml (4 ounces) per dag. Undvik livsmedel och drycker med högt socker- och fettinnehåll.
3. Låt ditt barn bestämma när det är hungrigt eller mättat. Om ditt barn väljer att inte äta, erbjud ett hälsosamt mellanmål senare.
4. Försök att äta tillsammans som familj de flesta kvällar i veckan.

Rutinvård

1. Om ditt barn avstår från eftermiddagslur, se till att ge barnet en lugn ”avvecklingstid” under dagen. Du kan också behöva justera sänggåendet för att se till att ditt barn får tillräckligt med sömn.
2. Mardrömmar och nattliga uppvaknanden är vanliga i den här åldern. Om du inte redan har gjort det bör du inrätta en regelbunden rutin vid sänggåendet för att hjälpa ditt barn att somna på kvällen. Undvik skrämmande eller upprörande bilder eller berättelser, särskilt före sänggåendet.
3. Om du har skrivit in ditt barn i förskolan, besök klassrummet tillsammans några gånger innan skolan börjar. Om ditt barn inte går i förskola, leta efter möjligheter att interagera och leka med andra barn.
4. Begränsar skärmtiden (tv-program, dvd:er, smarttelefoner, videospel, surfplattor och datorer) till högst 1-2 timmar per dag med kvalitetsprogram för barn. Håll skärmarna borta från ditt barns sovrum.
5. Läs för ditt barn varje dag.
6. Sätt upp rimliga och konsekventa regler. Ge beröm för gott beteende och styr lugnt om oönskat beteende.
7. Genomför inte ditt barn med smisk. Använd time-outs i stället.
8. Föreslå ditt barn att borsta tänderna två gånger om dagen med en ärtstor mängd fluortandkräm. Boka in ett tandläkarbesök för att få barnets tänder undersökta och rengjorda.

Säkerhet

1. Har du en säker lekplats och ger du barnet gott om tid för att utforska, hitta på och leka aktivt.
2. Säkerställ att lekredskapen på lekplatsen är väl underhållna och åldersanpassade för ditt barn. Ytorna ska vara mjuka för att absorbera fall (sand, gummimattor eller ett djupt lager trä- eller gummispån).
3. Skydda alltid ditt barn i närheten av vatten och när det leker i närheten av gator.
4. Applicera solskyddsmedel med solskyddsfaktor 30 eller högre minst 15 minuter innan barnet går ut och leker och applicera det på nytt ungefär varannan timme.
5. Skydda ditt barn från passiv rökning, som ökar risken för hjärt- och lungsjukdom. Andrahandsångor från e-cigaretter är också skadliga.
6. Säkerställ att ditt barn alltid bär hjälm när det åker trehjuling eller cykel.
7. Om ditt barn fortfarande sitter i en bakåtvänd bilbarnstol, kontrollera de maximala vikt- och längdgränser som rekommenderas av tillverkaren. Vänd bilbarnstolen när ditt barn har rätt storlek. Barn bör förbli fastspända i bilbarnstolen tills de når den högsta vikt- eller längdgräns som tillåts av stolens tillverkare.
8. Skydda ditt barn från skador från skjutvapen genom att inte förvara ett skjutvapen i hemmet. Om du har en pistol, förvara den oladdad och inlåst. Ammunition bör låsas in separat. Se till att barnen inte kan komma åt nycklarna.
9. Prata med din läkare om du är orolig för din livssituation. Har du de saker som du behöver för att ta hand om ditt barn? Har du tillräckligt med mat, en säker bostad och en sjukförsäkring? Din läkare kan berätta om resurser i samhället eller hänvisa dig till en socialarbetare.

Dessa kontrollblad överensstämmer med riktlinjerna från American Academy of Pediatrics (AAP)/Bright Futures.