-
Suurempi tekstikokoSuuri tekstikokoRegulaarinen tekstikoko
Mitä odottaa tämän käynnin aikana
Lääkärisi ja/tai sairaanhoitajasi todennäköisesti:
1. Tarkistaa lapsesi painon ja pituuden, laskee painoindeksin (BMI) ja piirtää mittaukset kasvutaulukoihin.
2. Tarkistaa lapsesi verenpaineen ja näön, jos lapsesi pystyy yhteistyöhön.
3. Esittää kysymyksiä, ottaa esille huolenaiheita ja antaa ohjausta siitä, miten lapsesi:
Syö. Kasvu on hidasta ja tasaista esikouluvuosina. Tarjoa kolme ateriaa ja kaksi ravitsevaa välipalaa päivässä. Vaikka lapsesi olisi nirso syöjä, jatka terveellisten ruokien tarjoamista monipuolisesti.
Pissaaminen ja kakkaaminen. Esikouluikäinen lapsesi on ehkä jo käynyt potalla tai käyttää pottaa päivisin. Silti on tavallista, että tämän ikäiset lapset joutuvat satunnaisesti onnettomuuteen päivällä ja tarvitsevat edelleen vaippaa yöllä. Jos lapsesi ei ole vielä osoittanut merkkejä siitä, että hän on valmis käymään potalla, kerro asiasta lääkärille. Kerro lääkärille myös, jos lapsellasi on ummetusta, ripulia, hän näyttää ”pidättelevän” tai jos hän oli jo käynyt potalla, mutta nyt hänellä on ongelmia.
Nukkuminen. Esikoululaiset nukkuvat noin 10-13 tuntia päivässä. Useimmat tämän ikäiset lapset nukkuvat vielä päiväunet päivällä.
Kehitys. Kolmeen ikävuoteen mennessä on tavallista, että monet lapset:
- solmivat kolme tai useampia sanoja yhteen muodostaakseen lyhyitä lauseita
- tulevat useimmiten ymmärretyksi puhuessaan
- pyöräilevät kolmipyöräistä polkupyörää
- hyppäävät eteenpäin
- jäljentävät ympyrää
- pukeutuvat ja riisuutuvat pienellä avustuksella
- leikkivät leikkimällä make-usko
- leikkiä vuorotellen
4. Tehkää lääkärintarkastus lapsen kanssa riisuutuneena teidän läsnäollessanne. Tähän kuuluu silmätarkastus, hampaiden tarkastus, sydämen ja keuhkojen kuuntelu sekä huomion kiinnittäminen puheen ja kielen kehitykseen.
5. Päivitä rokotukset. Rokotukset voivat suojella lapsia vakavilta lastentaudeilta, joten on tärkeää, että lapsesi saa ne ajoissa. Rokotusaikataulut voivat vaihdella toimipisteittäin, joten keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä odottaa.
6. Tilaa testejä. Lääkäri voi arvioida lapsesi riskiä anemian, lyijyaltistuksen ja tuberkuloosin suhteen ja tilata tarvittaessa testejä.
Tulevaisuuteen katsominen
Tässä on muutamia asioita, jotka kannattaa pitää mielessä lapsesi seuraavaan, 4-vuotiaana tehtävään tarkastukseen asti:
Ruokinta
- Esiopetusikäisten lasten tulisi saada päivittäin 2 kuppia (480 ml) vähärasvaista tai rasvatonta maitoa (tai vastaavia vähärasvaisia maitotuotteita). Voit antaa myös täydennettyä maitovaihtoehtoa, kuten soija- tai mantelimaitoa.
- Rajoita mehun käyttö enintään 4 unssin (120 ml) määrään päivässä. Vältä runsaasti sokeria ja rasvaa sisältäviä ruokia ja juomia.
- Anna lapsen päättää, milloin hän on nälkäinen tai kylläinen. Jos lapsesi päättää olla syömättä, tarjoa terveellistä välipalaa myöhemmin.
- Yritä syödä yhdessä perheenä useimpina iltoina viikossa.
Rutiinihoito
- Jos lapsesi luopuu iltapäiväunista, huolehdi siitä, että hänelle on varattu rauhallista ”rauhoittumisaikaa” päivän aikana. Saatat myös joutua säätämään nukkumaanmenoaikoja, jotta lapsesi saa riittävästi unta.
- Painajaiset ja yöheräilyt ovat yleisiä tässä iässä. Jos et ole vielä ottanut käyttöön säännöllistä nukkumaanmenorutiinia, joka auttaa lasta nukahtamaan öisin. Vältä pelottavia tai järkyttäviä kuvia tai tarinoita erityisesti ennen nukkumaanmenoa.
- Jos olet kirjoittanut lapsesi esikouluun, käykää luokkahuoneessa yhdessä muutaman kerran ennen koulun alkua. Jos lapsesi ei ole esikoulussa, etsi tilaisuuksia olla vuorovaikutuksessa ja leikkiä muiden lasten kanssa.
- Rajoita ruutuaika (TV-ohjelmat, DVD-levyt, älypuhelimet, videopelit, tabletit ja tietokoneet) enintään 1-2 tuntiin päivässä laadukkaita lastenohjelmia. Pidä näytöt poissa lapsen makuuhuoneesta.
- Lue lapsellesi joka päivä.
- Aseta järkevät ja johdonmukaiset säännöt. Kehu hyvää käytöstä ja ohjaa ei-toivottua käytöstä rauhallisesti uudelleen.
- Älä piiskaa lastasi. Käytä sen sijaan aikalisää.
- Harjaa lapsesi hampaat kahdesti päivässä herneen kokoisella määrällä fluorihammastahnaa. Varaa aika hammaslääkärikäynnille, jotta lapsesi hampaat tutkitaan ja puhdistetaan.
Turvallisuus
- Huolehdi turvallisesta leikkipaikasta ja anna runsaasti aikaa tutkimiseen, leikkimiseen ja aktiiviseen leikkimiseen.
- Varmista, että leikkivälineet ovat hyvin huollettuja ja että ne ovat lapsellesi ikäkaudelle sopivia. Pintojen tulisi olla pehmeitä, jotta ne vaimentavat putoamisia (hiekka, kumimatto tai syvä kerros puu- tai kumilastuja).
- Valvo lasta aina veden äärellä ja leikkiessään katujen läheisyydessä.
- Levitä aurinkosuojavoidetta, jonka suojakerroin on vähintään SPF 30, vähintään 15 minuuttia ennen kuin lapsesi lähtee ulos leikkimään, ja levitä se uudestaan suunnilleen joka toinen tunti.
- Suojaa lastasi passiiviselta tupakoinnilta, joka kasvattaa riskiä sairastua sydän- ja keuhkosairauksiin. Myös sähkösavukkeista peräisin oleva passiivinen höyry on haitallista.
- Varmista, että lapsellasi on aina kypärä, kun hän ajaa kolmipyöräisellä polkupyörällä tai polkupyörällä.
- Jos lapsesi on vielä selkä menosuuntaan asennettavassa turvaistuimessa, tarkista valmistajan suosittelemat enimmäispaino- ja pituusrajat. Käännä turvaistuin ympäri, kun lapsesi on oikean kokoinen. Lasten tulisi pysyä valjaissa turvaistuimessa, kunnes he saavuttavat istuimen valmistajan salliman korkeimman paino- tai pituusrajan.
- Suojaa lastasi asevammoilta pitämällä asetta poissa kotoa. Jos sinulla on ase, pidä se lataamattomana ja lukittuna. Ampumatarvikkeet on lukittava erikseen. Varmista, etteivät lapset pääse käsiksi avaimiin.
- Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi asumistilanteestasi. Onko sinulla tavaroita, joita tarvitset lapsesi hoitamiseen? Onko sinulla riittävästi ruokaa, turvallinen asuinpaikka ja sairausvakuutus? Lääkärisi voi kertoa sinulle yhteisön resursseista tai ohjata sinut sosiaalityöntekijän luokse.
Nämä tarkastuslomakkeet ovat American Academy of Pediatrics (AAP)/Bright Futures -ohjeiden mukaisia.