Az első pillanatban a keto étkezés úgy hangzott, mint egy valóra vált álom. Annyi sajt, bacon és guac, amennyit csak akarunk? Jelentkezzünk be! De aztán rájöttünk, hogy megtiltották, hogy szénhidrátot együnk (várj, komolyan?), és azt gondoltuk, hogy ez azt is jelenti, hogy le kell mondanunk a késő esti (vagy, köh, déli) megállásokról a világ legcsodálatosabb gyorséttermében: Taco Bell.
A listája azoknak a dolgoknak, amiket nem ehetsz a keto diéta alatt, hosszú, és úgy tűnhet, hogy a Taco Bellben való étkezés mostantól lehetetlen (viszlát, taco kagylók, burritók, rizs, bab, burgonya és még néhány csípős szósz is). De mi lenne, ha azt mondanánk, hogy tarthatod magad a diétádhoz, és közben kényeztetheted magad a Bellben? Megteheted, ezzel a hat keto Taco Bell menü hackkel.
Beefy 5 rétegű burrito (6g szénhidrát)
Ditch the tortilla and the beans, make it a bowl instead and bam: keto-approved. Így is élvezheted a marhahúsos tölteléket az összes tartozékával együtt -acho sajt, saláta, paradicsom és jalapeño.
Mini Skillet Bowl (4g szénhidrát)
Talán annyira szereted a Taco Bell-t, hogy reggelire is azt szeretnéd. Teszed azt … de kérd meg őket, hogy cseréljék ki a burgonyát ebben a tálban, és helyettesítsék steakkel.
Shredded Chicken Burrito (7g Carbs)
Hogy ez keto legyen, el kell hagynod a tortillát és a fűszerezett rizst … és ez szó szerint csak csirke és sajt. De hallgass meg minket: Kérd meg őket, hogy dobják a maradékot egy tálba, és töltsék meg (és magukat) salátával, paradicsommal, jalapeñóval, hagymával és guac-kal.
Fiesta Taco saláta (12g szénhidrát)
A taco héját cseréld le egy tálra, de ne feledkezz meg a tortilla kis csíkjairól a salátában. És sajnos a rizsnek és a babnak is mennie kell. De a keto szépségét az adja, hogy a Taco Bell étlapján szereplő összes zöldséget, valamint sajtot, pico de gallo-t és tejfölt hozzáadhatod.
Power Menu Bowl (7g szénhidrát)
Ez a tál több mint elég ételt tartalmaz ahhoz, hogy jóllakj – csirke, sajt, saláta, pico és guac – még akkor is, ha kihagyod a fűszerezett rizst és babot. Duplázd meg a húst, vagy adj hozzá még egy kis salátát és guacot. Vagy, ami még jobb, a fentiek mindegyikét.
Grande Scrambler Burrito (7g szénhidrát)
Keto táplálkozással gyerekjáték visszamenni a Bellbe reggelizni. Hagyd ki a krumplit, válassz egy tálat a burrito helyett, és sütkérezz a baconös, tojásos, sajtos finomságban.