あなたは砂糖入りの紅茶を飲みますか? 世界の大多数にとって、その答えは「イエス」です。 紅茶のマグカップに小さじ 1 杯の白砂糖をかき混ぜる、またはボトルから準備したアイスティーを飲むなど、ほとんどの紅茶には甘味料が入っています。
しかし、紅茶の歴史の大きなスケールでは、砂糖（およびミルク）などの添加物は最近の開発です。 実際、伝統的な紅茶は、何千年にもわたって、そのままでもおいしく飲める茶葉を育てることに専念してきたのです。
とはいえ、朝食のブレンドに小さじ1、2杯の砂糖を入れたくなる気持ちはよくわかります。 すべてのお茶が、伝統的な茶人たちの高尚な風味の理想にかなうわけではありませんし、現代の味覚は甘みを期待するように訓練されています。
お茶は自然で健康的な飲み物です。
ほとんどの種類のお茶は、栄養と抗酸化の面で体に良いのですが、砂糖やミルクなどの添加物は、これらの自然な利点を打ち消してしまうことがあります。 どんな飲み物でも砂糖は空のカロリーを追加し、ミルク（非乳製品のものでも）を加えると、記録された健康上の利点が減少することが研究で示されています。
しかし、一度お茶を甘くすることに慣れてしまうと、特にあなたのお気に入りの飲み物が、食料品店で大量生産されたティーバッグであれば止めるのは難しいかもしれません。 その代わりに、まったく別の種類に変えてみてください。理想的には、苦味のない、淹れやすい高品質のオプションがよいでしょう。 そうすれば、添加物なしでも、一杯一杯が贅沢な気分になります。
お気に入りの自然な甘さのお茶を5つ見つける >>
暴落を避ける
私たちは、シュガーラッシュの感覚、そしてすぐに下がるエネルギーレベル、また甘いお茶を飲んで元気づけられることをよくご存知でしょう。 このジェットコースター効果の犠牲になる代わりに、お茶のカフェインとL-テアニンの自然な組み合わせで、一日中集中したエネルギーを与えましょう。
L-テアニンは、あらゆるお茶に含まれる、私たちのお気に入りの有効成分のひとつで、ストレスを減らし、リラックスをもたらし、眠りを改善することが示されています。 L-テアニンは、信頼できるカフェイン（すべての伝統的なお茶に含まれる天然成分）によるエネルギー補給と組み合わせることで、糖分による乱高下を避けながら、認知パフォーマンスを高め、全体的な生産性を向上させます。
複数回の注入でお金を節約
ルーズリーフで販売されている手作りのお茶は特別な日のためにとっておきたいように感じるかもしれませんが、高品質の味は思ったより手頃です。 そのため、このような弊順の弊順は、弊順の弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の吭龍を吭龍するものである。 そのため、このような “粋 “な “粋 “な “粋 “な “粋 “な “粋 “な粋 “粋 “な粋 “粋 “な粋 “粋 “な粋 “粋 “な粋 “粋 “粋 “な粋 “粋 “な粋粋粋粋粋粋を追求し続けたいものです。 その代わり、それだけでおいしい紅茶で、物事をきれいに保ちましょう。
ルーズリーフを簡単に淹れる3つの方法を紹介 >>
一般に、茶葉の質が良いほど、淹れやすくなります。 丸ごとの葉は渋いタンニンをよりゆっくりと放出し、春に摘んだ茶葉は天然の糖分が多く、全体として苦味成分が少なくなります。 大量生産されたティーバッグでも、蒸らし時間や湯温に気を配るだけで美味しくなることが多いのです。 砂糖皿を省略し、スプーンを清潔に保ち、最後に…
お茶を味わう。
最終的には、砂糖はお茶の味を隠すので、使わないことをお勧めします。 お茶の世界では、栽培条件、茶樹の品種、収穫日、製茶方法などの微妙な違いによって、実にさまざまな味わいが生まれますが、砂糖を入れると、その味わいがまったく失われてしまうのです。 私たちの経験では、砂糖を入れずに飲むことが、素晴らしい紅茶を十分に味わうための鍵なのです
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