ここ数年、ウェイトブランケットの人気が高まり、なぜこんなに心が落ち着くのか、疑問に思う人が増えています。
その理由は、ディープタッチプレッシャーにあります！
しかし、ディープタッチプレッシャー（DTP）とは何かということに踏み込む前に、なぜDTPが重要で有用なセラピーなのかを知るために、体の感覚システムから始めることが重要です。
感覚統合は、環境と体の8つの感覚から情報を取り入れ、情報を処理してから、それに応じて反応する際に中枢神経が行うプロセスのことを指します。
あなたの体は、8つの感覚システムを通して情報を取り込みます。
- 聴覚（音／聴力）
- 視覚（視覚）
- 嗅覚（匂い）
- 味覚（味覚）
- 触覚（触覚）
- 前庭（運動）
- 前知覚（入力）
- インターセプション（生理状態を示す内部センサー）
前庭神経（入力）
人の中枢神経系がこれらの感覚情報のいずれかを処理することが困難になったとき。 身体の反応は非典型的で、運動、言語、社会的情動の障害に見られることがあります。
深圧または深部触圧療法（DTP）は、身体全体に固有感覚を与える固い触覚の入力です。 これは、しっかり抱きしめること、しっかりなでること、抱きしめること、ぎゅっと握ること、圧迫すること、またはスワドリングで構成することができる。 ディープタッチプレッシャーセラピー（DTP）を全身に行うと、子供にも大人にも、心を落ち着かせ、整理整頓する効果があります。
ディーププレッシャーセラピーに対する生理反応
感覚情報に対する体の生理反応や、あなた自身の感情的反応を考えるときには、自律神経系（ANS）の3つの部分とそれらのシステムがどのように連携して機能しているかを考えることが必要です。
自律神経系は、体や環境から情報を受け取り、その情報に応じて体の多くの器官の機能を調節する信号を送り出す役割を担っています。 手のひらに汗をかき、鼓動が激しくなり、呼吸が速くなり、もしかしたら胃の調子が悪くなったかもしれません。
一方、毎晩眠りにつくときに、ゆっくりと深い呼吸、遅い心拍、リラックスした筋肉など、どのようにリラックスしているかを考えてみてください。 これらの生理的反応はすべて、自律神経系（ANS）が機能しているからです。
ANSは、副交感神経系、交感神経系、腸管系から構成されています。 ANSが処理している感覚情報に応じて、これらのシステムが連携して、生理的な反応を助けるのです。
DTPでは、副交感神経系と交感神経系の2つを主に扱います。
副交感神経系
自律神経系の副交感神経系は、心拍数や血圧、消化管の刺激といった不随意の機能を調節する役割を担っています。
交感神経系
自律神経系の交感神経系は、ストレスや緊急事態の際に引き出される「闘争または逃走」反応としてよく知られています。 事故に遭ったときや危険な状況に出くわしたときに経験するアドレナリンラッシュを思い浮かべてみてください。 それが交感神経ANSの働きです！
深いタッチ圧力は、この「闘争または逃走」の交感神経活動を減少させ、コルチゾール（ストレスホルモン）のレベルを下げます。これは、ストレス、不安、恐怖を日常的に経験する人（不安、PTSD、認知症、ASD）に大きな影響を与えるものです。
エンドルフィンや神経伝達物質の増加
ディープタッチプレッシャーでは、エンドルフィンのレベルも増加し、「幸せホルモン」であるセロトニンとドーパミンが放出されます。 セロトニンは、脳のいくつかの機能を調整し、気分の調整を助ける神経伝達物質です。 また、睡眠やメラトニンの生成に関わる脳の部分を刺激することでも知られています。
ドーパミンは、脳の報酬または快楽中枢を制御する「幸せホルモン」です。 生理的なレベルでは、深圧セラピーは、自律神経系の2つの主要なシステムのバランスを整え、感情のコントロールを助ける働きがあります。
ディープタッチプレッシャー（DTP）の研究
作業療法士で神経科学者の博士の最初の研究に遡ると、深部触圧の効果を調べる多くの研究があります。
ここ数十年では、テンプル・グランディンが重要な洞察、彼女自身の研究、そして DTP セラピー用の「ハグマシーン」の開発に貢献しています。 研究を見ると、製品や手順は違っても、研究対象としている感覚入力の種類（加重ブランケット、加重ベスト、圧迫ベスト）は、すべて深部触圧感覚入力なのです。
Journal of Medical and Biological Engineeringに掲載された2011年の研究では、ディープタッチ圧の生理学的効果（心拍数や血圧などの医療データ）が、ウェイトド ブランケットの使用後に参加者の不安レベルが低くなったと報告されたことと対応することが分かりました。 感覚的な過剰刺激を経験した人は、実際の生理学的症状を経験することがわかっているので、この研究は、深いタッチ圧がそれらの医学的変化を調整するのに役立つことを支持しています。
Occupational Therapy in Mental Healthに掲載された2008年の研究では、30ポンドのウェイトブランケットの使用（深いタッチ圧）により、成人の参加者から不安の低下（63%）、生理学データ（血圧、脈拍、パルス酸素測定）およびプラスの鎮静効果（78％）の報告を受けています。
精神衛生の場で、積極的に、危機的な状況でウェイトブランケットを使用すると、ストレスを下げ、不安な時の対処法を提供する鎮静効果が報告されました。 ウェイトブランケットの使用は、心的外傷後ストレス障害、ADHD、不安、強迫性障害などのメンタルヘルス診断を受けた人々にも拡大されています。
私たちの加重圧縮ベストのような深圧圧縮製品は、製品の有効性をサポートするために独自の試験研究を実施しています。 最初の臨床試験に参加したのは、感覚調節機能障害と自閉症スペクトラム障害が確認された未就学児でした。
このT Jacket 2017の研究結果では、参加者の83％がT Jacket（膨らませていない状態）を着用中に着席行動の改善を示し、その同じ参加者の60％がT Jacketが膨らんだときに着席行動の改善を示したことが判明しました。
これはエキサイティングなことですが、販売しようとしている製品を持っていない企業対機関が行う試験にはもう少し批判的になるべきでしょう。
深部触圧療法の効果を支持する研究は数多くあり、さらに詳しい情報が必要な場合は、この記事の最後に掲載されています!
深圧療法の観察可能な効果
深圧療法の機能的成果は、以下のように観察されます。
- バランス感覚を高めるための固有感覚処理の向上
- 身体/空間認識の向上
- 協調性の向上
- 睡眠の向上
- 集中/注意力の向上
- 不安やストレスを軽減
全体的に見ると。 は、深圧入力の後、より「地に足が着いた」感覚を得たと報告した。
深圧セラピーの恩恵を受けるのは誰か？
子供も大人も同様に、深部触圧セラピーが自己調整の助けになることを発見しているのです。
- 注意欠陥障害（ADHD）、
- 自閉症スペクトラム障害（ASD）、
- 精神障害（気分障害、うつ、不安、認知症、心的外傷後ストレス障害）、
- 感覚処理障害（SPD）の診断を受けた人など、DTPから最も恩恵を受ける人たちは、以下と考えられています。
しかし、すでにご存知かもしれませんが、ほとんどの人は、深いタッチ圧力が与えるプラスの恩恵を受け、楽しんでいるように思われます。 これは、ウェイト・ブランケットに対する最近の関心の高まりに見られることです。 このような場合、「ヴェイタブル・ブランケット」は、睡眠とリラクゼーションを必要とするすべての人に使用されます。
深圧活動と製品
深圧入力を提供する小売製品は多数あります。 幸運にもご自宅にセンサリースペースがあれば、Temple Grandin がデザインしたオリジナルのもの (写真参照) をモデルにした治療用の「スクイーズマシン」は、子供や大人を 2 つのフォームパッドやローラーで挟んで圧迫し、反対側へ押し出すことで深い触圧を提供します。
加重ブランケット、加重ラップパッド、加重ベスト、感覚圧縮ポッド、圧縮衣服、および圧縮ベストは、カスタマイズ可能な深部触圧 (DTP) 製品の携帯可能な例です。
Harkla の加重ブランケットと加重ラップパッドは、DTP を提供する多用途な方法を提供します。
作業療法士は、心を落ち着かせ整理する効果のため、治療セッションや感覚食推奨に、しばしば自己受容のアクティビティを含めます。
深部触圧活動の例としては、以下のようなものがある。
- 子供を毛布でしっかりと巻いて「ブリトー」を作る
- 子供を2つの柔らかい枕で挟む（「サンドイッチ」）
- セラピーボールまたはロールイーズフォームローリングピンを生徒の体幹、脚、足裏の上をしっかりと転がす。 9142>
- 全身への深部振動
- ウェイトベストや加圧衣の着用
- ウェイトブランケットの使用
- ベアハグ
- 深部マッサージ
- 関節圧迫
- クライミング
- Sensory Pea Podのような深圧シーティング
Deep Touch Pressure Therapy Dogs
ほとんどの人は、セラピー犬が飼い主に深いタッチプレッシャーを与えるとは考えないでしょう。 しかし、彼らはそうする
深部触圧サービス犬の使用は、不安障害、気分障害、認知症、心的外傷後ストレス障害、うつ病など、さまざまな精神疾患を持つ人々に恩恵を与えます。
精神科サービスドッグは、パニック発作のときに、体重を使って飼い主の体に圧力をかけ、その発作の重症度と持続時間を最小限に抑えるように特別に訓練されています。
深部触圧療法の多様性
子供と大人の両方が、病状や診断がさまざまでも、深く触れる圧力療法から恩恵を受けることができます。
この感覚入力を日常生活にどのように取り入れるかについては、個人の好みがありますが、感情や感覚の調節の必要性を助ける生理学的な利点は常に観察されています。
特にウェイトドブランケットが、深いタッチプレッシャーによってどのように役立つかについて、より詳しく知ることができます：
- ウェイトドブランケットは大人に効果がありますか？
- ウェイトドブランケットは自閉症に効果がありますか？ 感覚統合の理論と実践の展開: 9899>
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