U weet het allergieseizoen is wanneer uw ogen beginnen te wateren, kunt u niet ophouden niezen, en u voelt uw borst in reactie op gemeenschappelijke allergenen aanhalen. Of je allergieën nu veroorzaakt worden door harige vrienden, pollen of planten, de symptomen kunnen vaak ondraaglijk zijn. Gelukkig bestaan er antihistaminica en theeën die kunnen helpen om de allergiesymptomen tijdelijk te verlichten. Ontdek de beste thee tegen allergieën met deze handige gids die u zal helpen u snel beter te voelen.
De beste thee tegen allergie: Fight Sneezing, Coughing and Itchy Eyes
Rooibos Thee
Rooibos thee is een kruidenthee die uitsluitend wordt verbouwd in de bergachtige Cederberg regio van Zuid-Afrika. De thee bevat geen cafeïne, zodat u hem de hele dag door kunt drinken zonder dat u zich zorgen hoeft te maken dat uw slaapcyclus wordt verstoord.
Rooibosthee bevat grote hoeveelheden vitamine C die uw immuunsysteem kunnen helpen bij het afweren van symptomen van allergische rhinitis, zoals een loopneus en tranende ogen. Bovendien bevat deze thee bioflavonoïden, waaronder quercetine, waarvan is aangetoond dat ze natuurlijke antihistamine-eigenschappen hebben. Onderzoek toont aan dat quercetine het vrijkomen van histamine tegengaat dat allergische reacties veroorzaakt, en het heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen om de symptomen van congestie te verlichten (1).
Sintelende brandnetelthee
Sintelende brandnetelthee wordt gemaakt van de brandnetelplant die de meeste wandelaars als hinderlijk beschouwen. Hoewel de stekelige plant een last kan zijn op de paden, is het een wonderdoener als het gaat om natuurlijke remedies voor allergieën. De thee werkt ontstekingsremmend, vermindert congestie en geeft verlichting aan mensen met een allergie. Uit een onderzoek onder veertig personen bleek dat bij mensen die brandnetelwortelextract consumeerden de allergiesymptomen aanzienlijk verbeterden in vergelijking met een placebo (2). Meer onderzoek is nodig om deze resultaten te bevestigen, maar er zijn veelbelovende aanwijzingen dat het drinken van deze thee kan helpen bij het bestrijden van allergieën.
Groene Thee
Groene thee staat bekend om zijn uitgebreide gezondheidsvoordelen die variëren van verbeterde bloeddrukniveaus tot een lager risico op ernstige ziekten. De thee bevat ook antioxidanten zoals polyfenolen die kunnen helpen bij de behandeling van symptomen van hooikoorts. Deze echte thee bevat ook een krachtige catechine die bekend staat als epigallocatechine gallate of EGCG (3). Deze verbinding heeft bewezen ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen om de neusholtes te openen en verlichting te bieden bij seizoensgebonden allergieën. Voeg een scheutje appelciderazijn toe voor een detox-thee die uw lichaam kan helpen bij het bestrijden van allergiesymptomen.
Peppermuntthee
Peppermuntthee is een heerlijke thee die een verfrissend aroma en tintelend gevoel biedt dat kan helpen bij het openen van de luchtwegen. Dierstudies tonen aan dat pepermunt kan helpen om symptomen zoals piepende ademhaling en congestie aanzienlijk te verminderen (4). De meeste onderzoeken wijzen op de aanwezigheid van ontstekingsremmende stoffen en de verkwikkende geur als de hoofdrolspelers achter deze allergiebestrijdende effecten. Om deze thee nog effectiever te maken, voeg je een scheutje rauwe honing en kurkuma toe. Kurkuma helpt ook om ontstekingen te verminderen, dankzij de aanwezigheid van curcumine. Lokale honing kan helpen de immuniteit te versterken en seizoensgebonden allergieën te verlichten.
Bestrijd allergieën met smakelijke thee
De beste manier om allergieën te behandelen is allergenen en irriterende stoffen te vermijden die in de eerste plaats een reactie veroorzaken. Het minimaliseren van interacties met bekende allergenen kan je helpen om je sinussen en luchtwegen vrij te houden. Als je toch allergieën ontwikkelt, kan het nemen van antihistaminica of een decongestivum helpen om veel van je symptomen te verlichten. Deze medicijnen remmen de afgifte van histamine, dat een allergische reactie veroorzaakt, of verminderen de ontsteking die een verstopte neus kan veroorzaken. U kunt ook dagelijks een antihistaminicum nemen als uw allergieën seizoensgebonden of onvermijdelijk zijn.
Naast deze vrij verkrijgbare medicijnen kan het drinken van bepaalde soorten thee helpen bij het verlichten van sommige van uw allergiesymptomen die worden veroorzaakt door dieren, ragweed en andere planten. Thee heeft ook minder bijwerkingen in vergelijking met sommige medicijnen, waardoor het een goede keuze voor mensen die op zoek zijn naar huismiddeltjes om hun lente allergieën of huidschilfers allergieën te behandelen. Als je last hebt van niezen, hoesten, piepende ademhaling en jeukende ogen, probeer dan een van de theesoorten op deze lijst van de beste theesoorten tegen allergieën. Ze kunnen helpen om uw luchtwegen te openen en bieden tijdelijke allergie relief.